Kể từ khi smartphone ra đời và thời đại mạng xã hội trên di động bùng nổ, đã rất nhiều người trong chúng ta vướng phải căn bệnh nghiện cầm điện thoại. Hễ đi đến bất kỳ đâu, dù đang ngồi hay đang đi dạo bộ trên đường, chúng ta đều theo thói quen cầm thiết bị này ra để lướt Facebook, Twitter, Instagram... hoặc nhắn tin cho bạn bè. Tuy nhiên, những hành động này nếu lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và tinh thần của chúng ta.
Như việc cúi đầu xuống và nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại chẳng hạn, việc làm này đã vô tình tạo thêm một lực nặng khoảng 27 kg lên cổ của chúng ta, dần dần sẽ ảnh hưởng về mặt sức khỏe bên trong lẫn hình dáng cơ thể bên ngoài. Ngoài ra, việc liên tục cuối đầu nhìn xuống màn hình điện thoại chẳng khác nào trực tiếp lôi kéo bạn vào những tai nạn có thể xảy ra trên đường do không chú ý đến xung quanh.
Một nghiên cứu mới đây cho biết khi con người có xu hướng "cúi đầu vào điện thoại", họ cũng gặp phải một số ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và lòng tự trọng. Một báo cáo khác cũng cho thấy vấn nạn "cúi đầu" có thể gây ra một số tình trạng mất trí nhớ, trong khi nếu ngồi thẳng và đúng tư thế sẽ giúp con người có thể ghi nhớ thông tin nhiều hơn - đây cũng là một điểm đáng lưu ý nếu bạn muốn ghi nhớ bài vở của mình tốt hơn.
Hơn nữa, một bài thí nghiệm nhanh mới đây của Amy Cuddy đến từ Thời báo New York và đồng nghiệp của cô tại Đại Học Harvard cho thấy người dùng điện thoại càng cúi đầu chằm chằm vào màn hình sẽ càng dễ trở nên thiếu quyết đoán hơn. Đây là tất cả những tác hại mà smartphone có thể ảnh hưởng đến không những sức khỏe mà còn tâm lý của người dùng.
Cuddy theo đó đưa ra lời khuyên thay vì sử dụng điện thoại màn hình nhỏ, hãy chuyển sang dùng thiết bị có màn hình lớn hơn nếu có thể và luôn lưu ý đến tư thế của mình khi tương tác với các thiết bị này. Bên cạnh đó, luôn tập thể thao và tập trung vào vùng cơ lưng, vai, cổ cũng là một cách hay để tăng sức dẻo dai cho cơ thể.
Nguồn: ScienceAlert
