Tiêu dùng
13/09/2022 13:54

Bí quyết bù khoáng ngay tức thì sau khi vận động đổ mồ hôi

In bài viết

Vận động liên tục ngoài nắng nóng khiến cơ thể đổ mồ hôi. Nếu không bù khoáng kịp thời, sức bền của cơ thể có khả năng bị ảnh hưởng. Sử dụng thức uống vận động bù nước bù khoáng được xem là phương án kịp thời và nhanh chóng.

Vận động đổ mồ hôi cần bù nước bù khoáng? Hãy uống ngay Number 1 Active Chanh Muối - Bù nước bù khoáng - Phục hồi sức mạnh

Cơ thể con người là một thể thống nhất, các bộ phận đều có mối liên hệ với nhau. Bất kỳ hoạt động nào tác động đến bộ phần này cũng sẽ ảnh hưởng đến bộ khác. Khi vận động, ta đã "vô tình" kích thích hàng loạt phản ứng trong cơ thể như máu sẽ được bơm nhiều hơn đến các cơ quan, não sẽ sản sinh ra những hormone, cơ bắp được đàn hồi… Vận động gần như được xem là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể.

Bí quyết bù khoáng ngay tức thì sau khi vận động đổ mồ hôi - Ảnh 2.

Vận động liên tục trong thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể mất nước và giảm sự bền bỉ

Tuy nhiên, khi vận động, làm việc nhiều và với cường độ cao, nhất là trong những ngày hè nóng nực, oi bức cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi. Cơ thể đổ mồ hôi đồng nghĩa với việc mất nước và khoáng chất. Đây là những thành phần quan trọng chiếm tỉ trọng lớn trong cơ thể. Cụ thể, nước và khoáng chất đóng góp vai trò lớn giúp cơ thể cân bằng, bổ trợ trong mọi hoạt động của các cơ quan. Một khi bị mất nước, khoáng chất mà không được bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến việc cơ thể bị mất sức, hệ cơ căng cứng từ đó ảnh hưởng đến các hoạt động.

Phan Đạt (28 tuổi), một kỹ sư công trường làm việc tại Hà Nội chia sẻ, những ngày nắng nóng khi làm việc, vận động liên tục ngoài trời thì mồ hôi đổ ra như tắm, ướt hết cả áo. Những lúc như thế anh luôn cảm thấy thấm mệt, cơ thể mất sức hẳn và rất khát nước. Trong quá trình làm việc, anh Đạt vẫn thường xuyên uống nước. "Tuy nhiên lúc uống nước vào vẫn không thấy đã khát, một lúc sau lại khát, dấu hiệu cơ thể mệt mỏi, uể oải lại bắt đầu", anh Đạt tâm sự.

Bí quyết bù khoáng ngay tức thì sau khi vận động đổ mồ hôi - Ảnh 3.

Bổ sung thức uống bù nước bù khoáng sau vận động giúp cơ thể duy trì sự bền bỉ liên tục

Thực tế, mọi vận động của hệ cơ đều sẽ sinh ra nhiệt. Khi chúng ta làm việc nhiều, hoạt động mạnh, cơ thể bắt buộc phải "làm mát" bằng cách tiết ra mồ hôi. Nếu đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước thì cơ thể đã rơi vào trạng thái mất nước nhẹ. Càng để thời gian lâu, hệ cơ khi bị mất nước và thiếu khoáng chất sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, mất sức thậm chí nguy hiểm hơn là tình trạng hạ natri máu.

Khi cơ thể liên tiếng bằng việc đổ nhiều mồ hôi, ngoài việc báo hiệu cơ thể mất nước thì đây còn là dấu hiệu cho thấy các muối khoáng thiết yếu cần thiết để duy trì sự vận động của cơ thể, ổn định huyết áp như: Kali (K+), Natri (Na+) và Clo (Cl)… cũng mất đi. Để ngăn ngừa điều này, cách tốt nhất là bổ sung bằng thức uống có chứa các loại muối khoáng cần thiết.

Việc bù nước, bù khoáng sau vận động là điều rất quan trọng, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Tùy vào cường độ làm việc, điều kiện thời tiết, mức độ ra mồ hôi cũng như khả năng dung nạp nước của mỗi người mà chúng ta điều chỉnh mức độ bù nước, bù khoáng phù hợp nhất.

Một số người nghĩ rằng, việc sử dụng nước uống thông thường khi cơ thể có dấu hiệu khát là đã đủ để bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, thực tế việc bổ sung nước chỉ giúp chúng ta thỏa cơn khát, còn các chất khoáng như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl)... mất đi thông qua việc đổ mồ hôi lại không được bổ sung, cơ thể vì thế khó duy trì trạng thái cân bằng. Do đó, đôi khi cần đổi mới thức uống của mình cho phù hợp với các công việc, hoạt động thể chất mà mình đang thực hiện.

Anh Phan Đạt sau khi tìm hiểu thông tin và được nhiều người gợi ý đã lựa chọn nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối giúp bù muối khoáng hiệu quả khi thực hiện các hoạt động đòi hỏi cường độ vận động nhiều như công việc mà anh đang làm. "Điểm tôi thích ở loại nước uống vận động này là vị chanh muối rất tự nhiên, dễ uống, lại tiện lợi mang đi đâu cũng được. Ngoài ra khi đọc bảng thành phần mình thấy sản phẩm còn chứa các khoáng chất thiết yếu như potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… giúp bù lại khoáng chất khi làm việc nhiều", anh Đạt chia sẻ.

Không chỉ được người lao động có đặc thù công việc cần vận động và đổ mồ hôi yêu thích lựa chọn, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối còn nhận được tin tưởng đến từ các vận động viên thể thao khi ưu tiên sử dụng trong quá trình luyện tập và thi đấu nhằm bổ sung nước và khoáng chất kịp thời cho cơ thể. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì sự bền bỉ liên tục cho cơ thể tạo nên sự thành công lớn trong các giải thi đấu đầy thách thức.

Bí quyết bù khoáng ngay tức thì sau khi vận động đổ mồ hôi - Ảnh 4.

Number 1 Active Chanh Muối được vận động viên Vũ Phương Thanh lựa chọn đồng hành trong quá trình luyện tập và thi đấu (Cô là nữ vận động viên Việt Nam đầu tiên vô địch giải 3 môn phối hợp khắc nghiệt nhất thế giới Deca-Triathlon World Championship 2022)

Chính thức ra mắt thị trường vào năm 2015, nước uống vận động Number 1 Active Chanh Muối đã nhanh chóng được các tầng lớp người tiêu dùng yêu thích nhờ mùi vị thơm ngon, dễ uống, đặc biệt khi để tủ lạnh thì càng mang lại cảm giác mát lạnh giúp giải tỏa cơn khát tức thì. Đáng chú ý, các thành phần khoáng chất có trong sản phẩm còn giúp bù khoáng để cơ thể duy trì trạng thái đầy đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong công việc.

T.Thùy
Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng thăm, tặng quà người lao động dự án cao tốc Quảng Ngãi – Hoài Nhơn

Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng thăm, tặng quà người lao động dự án cao tốc Quảng Ngãi – Hoài Nhơn

Sản xuất - Kinh doanh 21:33

Ngày 18-12-2025, Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng đã đến thăm, kiểm tra và động viên NLĐ đang thi công dự án cao tốc Bắc – Nam phía Đông đoạn Quảng Ngãi – Hoài Nhơn.

Kim Oanh Group hợp tác đối tác công nghệ, tiên phong ứng dụng AI và Robotic quản lý vận hành dự án

Kim Oanh Group hợp tác đối tác công nghệ, tiên phong ứng dụng AI và Robotic quản lý vận hành dự án

Sản xuất - Kinh doanh 20:35

Kim Oanh Group ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược với AirCity, thành lập liên doanh K-City quản lý vận hành bất động sản, đặc biệt tại phân khúc nhà ở xã hội.

Mondelez Kinh Đô thúc đẩy tăng trưởng từ đổi mới, con người và phát triển bền vững

Mondelez Kinh Đô thúc đẩy tăng trưởng từ đổi mới, con người và phát triển bền vững

Sản xuất - Kinh doanh 19:35

Trong bối cảnh thị trường biến đổi nhanh, kỳ vọng tiêu dùng ngày càng cao, Mondelez Kinh Đô xác định tầm nhìn tăng trưởng dài hạn dựa trên tiêu chí chiến lược.

Acecook Việt Nam 3 năm liên tiếp được vinh danh Top 100 Doanh nghiệp Bền vững

Acecook Việt Nam 3 năm liên tiếp được vinh danh Top 100 Doanh nghiệp Bền vững

Sản xuất - Kinh doanh 16:09

Công ty Cổ phần Acecook Việt Nam vinh dự nhận giải Top 100 Doanh nghiệp Bền vững năm 2025, đánh dấu 3 năm liên tiếp có mặt trong bảng xếp hạng uy tín này.

VietinBank dành 30.000 tỉ đồng hỗ trợ khách hàng khắc phục hậu quả bão lũ

VietinBank dành 30.000 tỉ đồng hỗ trợ khách hàng khắc phục hậu quả bão lũ

Tài chính 16:08

VietinBank triển khai gói tín dụng 30.000 tỉ đồng lãi suất ưu đãi để hỗ trợ người dân, doanh nghiệp khắc phục hậu quả, thiệt hại do bão lũ gây ra trong năm 2025

Tatler vinh danh Tiến sĩ Nguyễn Thị Phương Thảo là Nhân vật Ảnh hưởng năm 2025

Tatler vinh danh Tiến sĩ Nguyễn Thị Phương Thảo là Nhân vật Ảnh hưởng năm 2025

Doanh nghiệp 14:32

Tiến sĩ Nguyễn Thị Phương Thảo, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Vietjet, vừa được Tatler vinh danh trong danh sách “Các Nhân vật Ảnh hưởng năm 2025”

Vì sao giới trẻ chi tiêu nhiều, vẫn “giữ tiền” tốt?

Vì sao giới trẻ chi tiêu nhiều, vẫn “giữ tiền” tốt?

Ngân hàng 14:32

Ngày càng nhiều người trẻ tuổi chọn cách thanh toán, quản lý chi tiêu bằng thẻ ghi nợ nhiều hơn, nhưng nhờ công cụ, mọi giao dịch đều được kiểm soát.