Sức khỏe
25/06/2016 00:35

Vì sao nên sử dụng dầu ăn tinh luyện

In bài viết

Là loại dầu được chiết xuất, chưng cất và tinh chế từ các loại nguyên liệu khác nhau như dầu bắp, dầu cọ (dầu olein), dầu nành, dầu hạt hướng dương, dầu đậu phộng… dầu thực vật có nhiều hương vị khác nhau tùy theo sự kết hợp, phối trộn giữa các nguyên liệu này của nhà sản xuất.

Tại Việt Nam, dầu cọ olein tinh luyện là loại được phổ biến hơn cả trong sản xuất dầu thực vật, sau đó là dầu nành và các loại dầu thực vật khác. Dầu cọ là nguyên liệu lý tưởng để sản xuất dầu ăn bởi khả năng chịu nhiệt và chống oxy hóa cao, rất thích hợp để sản xuất dầu ăn sử dụng ở nhiệt độ cao. Dầu cọ lại chứa tới 49% chất béo không no, khoảng 36% chất béo chưa no đơn nhóm và 9% chất béo chưa no đa nhóm - tốt cho sức khỏe con người. Trong khi đó, dầu đậu nành với hàm lượng cao chất béo không bão hòa như Omega 3, 6, 9 và đặc biệt là hợp chất chống ô-xy hóa tự nhiên Phytosterols giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch…

Dầu cọ thích hợp chế biến các món ăn ở nhiệt độ cao

Theo bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, chuyên khoa nội tổng quát - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM: “Dầu thực vật có giá trị năng lượng tương đương với mỡ động vật, nhưng lại không có cholesterol. Một số loại dầu thực vật như dầu đậu nành, olein… còn chứa nhiều vitamin A, E, các acid béo không no - có hoạt tính sinh học cao, đóng vai trò chuyển hóa cholesterol xấu trong máu giúp phòng ngừa được các bệnh tim mạch và cao huyết áp nhất là đối với người cao tuổi.” Chính vì thế, sử dụng thường xuyên các loại dầu ăn này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tiêu dùng.

Dầu nành rất tốt trong việc giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch

Từ những ưu điểm này, một số nhà sản xuất tại Việt Nam đã nghiên cứu và ứng dụng công nghệ phối trộn tiên tiến để kết hợp hai loại dầu olein và dầu nành trong một sản phẩm. Sự kết hợp này đòi hỏi dầu ăn phải trải qua quá trình tinh luyện nghiêm ngặt để tạo nên một loại dầu hảo hạng (chuyên dùng để chiên rán) có khả năng loại bỏ tạp chất mà vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng, màu sắc và độ trong suốt dù sử dụng ở nhiệt độ cao trên 100 độ C. Điều này khác hẳn với các loại dầu nguyên chất chưa qua tinh luyện khi chiên xào ở nhiệt độ cao. Vì vậy, “khi chiên xào, người tiêu dùng nên chọn loại dầu hỗn hợp bởi dầu nguyên chất không qua tinh luyện có thể sẽ gây phản ứng phân giải hoặc tổng hợp và sản sinh các chất an-đê-hít, acid béo tự do… là những chất rất có hại cho cơ thể.” - bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, chuyên khoa nội tổng quát - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM cho biết thêm.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo người tiêu dùng không nên chỉ sử dụng một loại dầu ăn nhất định, bởi mỗi nguyên liệu sẽ có lợi thế về những dưỡng chất khác nhau. Chính vì thế, loại dầu cooking oil được phối trộn bởi nhiều loại dầu khác nhau và chịu được nhiệt độ cao trong quá trình chế biến là sự lựa chọn khá phù hợp cho người tiêu dùng phổ thông.

. Dầu ăn hảo hạng Voca Deli của Tổng Công ty Công nghiệp Dầu thực vật Việt Nam (Vocarimex) được chiết xuất từ dầu Olein và dầu nành.

. Dầu ăn hảo hạng Voca Deli được sản xuất theo công thức phối trộn tiên tiến và công nghệ chiết xuất hiện đại của Châu Âu, chứa hoạt chất chống oxy hóa, Omega 3-6-9 từ đậu nành nguyên chất và bổ sung bộ ba vitamin A, D, E giúp xương chắc khỏe, tăng cường thị lực và nâng cao hệ miễn dịch.

TTLV
từ khóa :
Dấu ấn Vietcombank trên hành trình phụng sự cộng đồng

Dấu ấn Vietcombank trên hành trình phụng sự cộng đồng

Hoạt động cộng đồng 18:22

Từ lớp học vùng cao đến mái nhà kiên cố của 1 gia đình nghèo, phòng bệnh được nâng cấp ở bệnh viện - dấu ấn an sinh của Vietcombank hiện diện ở nhiều địa phương

Techcombank thúc đẩy chuyển đổi số, tiếp cận tài chính cho doanh nghiệp và hộ kinh doanh ở Đồng Nai

Techcombank thúc đẩy chuyển đổi số, tiếp cận tài chính cho doanh nghiệp và hộ kinh doanh ở Đồng Nai

Ngân hàng 18:20

Techcombank cam kết đồng hành cùng chính quyền địa phương, tạo nền tảng vững chắc để các doanh nghiệp, HKD tiếp cận các giải pháp tài chính toàn diện

NOXH chất lượng cao từ hình mẫu Singapore

NOXH chất lượng cao từ hình mẫu Singapore

Dự án mới 08:50

Không chỉ tối ưu chi phí, NOXH K-Home của Kim Oanh Land còn mang đến không gian sống quy hoạch đồng bộ, đầy đủ tiện ích, phù hợp an cư lâu dài.

EVN dốc toàn lực bảo đảm điện mùa khô 2026

EVN dốc toàn lực bảo đảm điện mùa khô 2026

Doanh nghiệp 16:59

EVN tiếp tục yêu cầu các đơn vị phối hợp chặt chẽ với NSMO trong huy động nguồn và điều độ hệ thống

Điện thoại xách tay trước nguy cơ bị chặn ứng dụng ngân hàng và các dịch vụ công

Điện thoại xách tay trước nguy cơ bị chặn ứng dụng ngân hàng và các dịch vụ công

Sản xuất - Kinh doanh 14:00

Thông tư 77 đang khiến người dùng một số smartphone xách tay, đặc biệt là máy nội địa Trung đã qua can thiệp, phải cân nhắc hơn về lựa chọn thiết bị của mình.

Shinhan Life ra mắt giải pháp bảo vệ toàn diện

Shinhan Life ra mắt giải pháp bảo vệ toàn diện

Tài chính 10:52

Shinhan Life Việt Nam vừa ra mắt sản phẩm Bảo hiểm Tử kỳ Cá nhân Linh hoạt Shinhan – Sống khỏe và các sản phẩm bảo hiểm bán kèm.

“Săn” vé sớm dự Lễ hội Văn hóa Ẩm thực, Món ngon Saigontourist Group 2026

“Săn” vé sớm dự Lễ hội Văn hóa Ẩm thực, Món ngon Saigontourist Group 2026

Ẩm thực 16:35

Lễ hội Văn hóa Ẩm thực, Món ngon Saigontourist Group 2026 đã chính thức quay trở lại với chủ đề đầy cảm hứng: “Kết nối tinh hoa văn hóa ẩm thực Việt Nam”.