Sức khỏe
25/06/2016 00:35

Vì sao nên sử dụng dầu ăn tinh luyện

In bài viết

Là loại dầu được chiết xuất, chưng cất và tinh chế từ các loại nguyên liệu khác nhau như dầu bắp, dầu cọ (dầu olein), dầu nành, dầu hạt hướng dương, dầu đậu phộng… dầu thực vật có nhiều hương vị khác nhau tùy theo sự kết hợp, phối trộn giữa các nguyên liệu này của nhà sản xuất.

Tại Việt Nam, dầu cọ olein tinh luyện là loại được phổ biến hơn cả trong sản xuất dầu thực vật, sau đó là dầu nành và các loại dầu thực vật khác. Dầu cọ là nguyên liệu lý tưởng để sản xuất dầu ăn bởi khả năng chịu nhiệt và chống oxy hóa cao, rất thích hợp để sản xuất dầu ăn sử dụng ở nhiệt độ cao. Dầu cọ lại chứa tới 49% chất béo không no, khoảng 36% chất béo chưa no đơn nhóm và 9% chất béo chưa no đa nhóm - tốt cho sức khỏe con người. Trong khi đó, dầu đậu nành với hàm lượng cao chất béo không bão hòa như Omega 3, 6, 9 và đặc biệt là hợp chất chống ô-xy hóa tự nhiên Phytosterols giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch…

Dầu cọ thích hợp chế biến các món ăn ở nhiệt độ cao

Theo bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, chuyên khoa nội tổng quát - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM: “Dầu thực vật có giá trị năng lượng tương đương với mỡ động vật, nhưng lại không có cholesterol. Một số loại dầu thực vật như dầu đậu nành, olein… còn chứa nhiều vitamin A, E, các acid béo không no - có hoạt tính sinh học cao, đóng vai trò chuyển hóa cholesterol xấu trong máu giúp phòng ngừa được các bệnh tim mạch và cao huyết áp nhất là đối với người cao tuổi.” Chính vì thế, sử dụng thường xuyên các loại dầu ăn này mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tiêu dùng.

Dầu nành rất tốt trong việc giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch

Từ những ưu điểm này, một số nhà sản xuất tại Việt Nam đã nghiên cứu và ứng dụng công nghệ phối trộn tiên tiến để kết hợp hai loại dầu olein và dầu nành trong một sản phẩm. Sự kết hợp này đòi hỏi dầu ăn phải trải qua quá trình tinh luyện nghiêm ngặt để tạo nên một loại dầu hảo hạng (chuyên dùng để chiên rán) có khả năng loại bỏ tạp chất mà vẫn giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng, màu sắc và độ trong suốt dù sử dụng ở nhiệt độ cao trên 100 độ C. Điều này khác hẳn với các loại dầu nguyên chất chưa qua tinh luyện khi chiên xào ở nhiệt độ cao. Vì vậy, “khi chiên xào, người tiêu dùng nên chọn loại dầu hỗn hợp bởi dầu nguyên chất không qua tinh luyện có thể sẽ gây phản ứng phân giải hoặc tổng hợp và sản sinh các chất an-đê-hít, acid béo tự do… là những chất rất có hại cho cơ thể.” - bác sĩ Ngô Thị Bạch Yến, chuyên khoa nội tổng quát - Bệnh viện Y học cổ truyền TPHCM cho biết thêm.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo người tiêu dùng không nên chỉ sử dụng một loại dầu ăn nhất định, bởi mỗi nguyên liệu sẽ có lợi thế về những dưỡng chất khác nhau. Chính vì thế, loại dầu cooking oil được phối trộn bởi nhiều loại dầu khác nhau và chịu được nhiệt độ cao trong quá trình chế biến là sự lựa chọn khá phù hợp cho người tiêu dùng phổ thông.

. Dầu ăn hảo hạng Voca Deli của Tổng Công ty Công nghiệp Dầu thực vật Việt Nam (Vocarimex) được chiết xuất từ dầu Olein và dầu nành.

. Dầu ăn hảo hạng Voca Deli được sản xuất theo công thức phối trộn tiên tiến và công nghệ chiết xuất hiện đại của Châu Âu, chứa hoạt chất chống oxy hóa, Omega 3-6-9 từ đậu nành nguyên chất và bổ sung bộ ba vitamin A, D, E giúp xương chắc khỏe, tăng cường thị lực và nâng cao hệ miễn dịch.

TTLV
từ khóa :
Bay Vietjet cùng hạng ghế Business, SkyBoss - Phong cách người dẫn đầu

Bay Vietjet cùng hạng ghế Business, SkyBoss - Phong cách người dẫn đầu

Nhịp sống 18:21

Vietjet giới thiệu Business và SkyBoss - hai hạng vé cao cấp dành cho những hành khách thời thượng, thành đạt, với thông điệp “Phong cách Người dẫn đầu”.

Yến sào Khánh Hòa kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam

Yến sào Khánh Hòa kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam

Doanh nghiệp 18:19

Yến sào Khánh Hòa long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam và 36 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân.

Gen Z tái định nghĩa thành công: Tự do, cân bằng và hạnh phúc lên ngôi

Gen Z tái định nghĩa thành công: Tự do, cân bằng và hạnh phúc lên ngôi

Sản phẩm 17:43

Bạn có bao giờ tự hỏi: nếu mỗi ngày chỉ là chạy theo con số, chức danh và deadline, liệu bạn có thực sự hạnh phúc?

DatVietVAC cùng Quỹ Nam Phương khánh thành cầu Khang Hưng tại Cà Mau

DatVietVAC cùng Quỹ Nam Phương khánh thành cầu Khang Hưng tại Cà Mau

Hoạt động cộng đồng 16:17

Tinh thần kiến tạo giá trị thiết thực cho cộng đồng của DatVietVAC cùng Quỹ Nam Phương được tiếp nối trong lễ khánh thành cầu Khang Hưng diễn ra vào ngày 21-12.

Từ ý tưởng đến quán cà phê thành công: bí quyết cho người mơ ước khởi nghiệp

Từ ý tưởng đến quán cà phê thành công: bí quyết cho người mơ ước khởi nghiệp

Khởi nghiệp 16:16

Từ ý tưởng đến thành công không còn xa vời khi chọn mô hình cà phê nhượng quyền, giúp tiết kiệm vốn, giảm rủi ro và vận hành hiệu quả ngay từ đầu.

EVNHCMC gắn biển công trình Trạm biến áp 110kV Phú Mỹ Hưng

EVNHCMC gắn biển công trình Trạm biến áp 110kV Phú Mỹ Hưng

Doanh nghiệp 16:15

Sau khi thay 2 máy biến thế và cáp lực, Trạm biến áp 110/22kV Phú Mỹ Hưng sẽ giúp giảm tổn thất điện năng, phù hợp với phát triển lâu dài của khu vực

Chương trình đi bộ Đinh Thiện Lý lần 21 - 2026 sắp diễn ra

Chương trình đi bộ Đinh Thiện Lý lần 21 - 2026 sắp diễn ra

Doanh nghiệp 16:14

Chương trình đi bộ từ thiện Đinh Thiện Lý lần thứ 21 dự kiến diễn ra ngày 24-1-2026 tại khu Hồ Bán Nguyệt, đô thị Phú Mỹ Hưng, Phường Tân Mỹ, TP HCM