Sức khỏe
09/07/2016 10:17

Lợi ích của chuối với sức khỏe phụ nữ

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ rất có lợi cho sức khỏe, nhất là với sức khỏe của phụ nữ.

1. Hàm lượng chất xơ cao

Chuối giàu chất xơ, có lợi cho quá trình tiêu hóa, do vậy giúp bạn tránh xa những vấn đề như táo bón. Bên cạnh đó, nhờ chứa nhiều chất xơ, chuối giúp bạn no lâu và cũng kiểm soát được cân nặng.

2. Tăng cường năng lượng

Vì chuối dễ tiêu hóa, hàm lượng đường trong loại quả này được chuyển thành nguồn năng lượng giúp bạn duy trì hoạt động. Đó là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục luôn khuyên bạn ăn chuối sau một buổi tập mệt mỏi.


Chuối tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ.

Chuối tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ.

3. Chăm sóc tim

Loại thực phẩm giàu chất xơ này giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol. Điều này cũng giúp tim bạn ở trong tình trạng tốt và hạn chế khả năng phát triển các bệnh tim mạch.

4. Rất có lợi trong thời gian mang thai

Đối với các bà bầu, chuối rất cần thiết trong chế độ ăn. Nó chứa axit folic chịu trách nhiệm tạo ra các tế bào mới và phòng tránh những khuyết tật ở trẻ. Đối với sự phát triển của chung của trẻ, chuối rất quan trọng.

5. Là nguồn dưỡng chất phong phú

Chuối rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như ma giê, kali, folat, riboflavin, niacin... Ăn loại thực phẩm này chắc chắn rất tốt cho phụ nữ.

6. Điều trị thiếu máu

Phụ nữ thường bị thiếu máu. Chuối là thực phẩm chứa nhiều sắt. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên có thể giúp điều trị thiếu sắt ở phụ nữ, hình thành các tế bào hồng cầu.

7. Kiểm soát huyết áp

Phụ nữ sau 40 tuổi thường bị huyết áp cao. Nhờ chứa nhiều kali, chuối giúp kiểm soát huyết áp. Đây là một trong những lợi ích quan trọng của chuối với phụ nữ.

8. Tăng cường hoạt động não

Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ.

Theo BS Cẩm Tú/SK&ĐS
Từ khách hàng thành tư vấn viên: Hành trình “đổi vai” đầy cảm hứng

Từ khách hàng thành tư vấn viên: Hành trình “đổi vai” đầy cảm hứng

Thị trường 19:46

Từ khách hàng rồi trở thành tư vấn viên không hiếm gặp, nhưng truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ tư vấn viên chính là quá trình đằng sau đó

Bắt trend "mãi đỉnh”, J&T Express tung chương trình khuyến mãi khai xuân

Bắt trend "mãi đỉnh”, J&T Express tung chương trình khuyến mãi khai xuân

Thị trường 08:00

Mới đây, J&T Express đã phát hành 8386 voucher freeship như món quà tri ân gửi tới những các nhà bán nhân dịp đầu năm.

Nhiệt điện Vĩnh Tân sẵn sàng phát điện mùa khô 2025

Nhiệt điện Vĩnh Tân sẵn sàng phát điện mùa khô 2025

Doanh nghiệp 20:16

Ngày 12-02-2025, Đoàn công tác EVN đã đến thăm và làm việc tại Công ty Nhiệt điện Vĩnh Tân

Dai-ichi Life Việt Nam chi trả quyền lợi bảo hiểm trên 24.300 tỉ đồng

Dai-ichi Life Việt Nam chi trả quyền lợi bảo hiểm trên 24.300 tỉ đồng

Doanh nghiệp 20:15

Chào đón cột mốc 18 năm “Gắn bó dài lâu” tại Việt Nam, Dai-ichi Life Việt Nam ghi dấu với kết quả kinh doanh 2024 khả quan trong bối cảnh còn nhiều thách thức.

Sacombank tiếp tục chuyển mình theo xu thế số

Sacombank tiếp tục chuyển mình theo xu thế số

Ngân hàng 17:38

Sacombank đang sở hữu tệp khách hàng lên đến hơn 19 triệu, trong đó 62% là khách hàng số. Tỉ trọng giao dịch số của Sacombank chiếm 96% trên tổng giao dịch

FPT mở văn phòng thứ 4 tại Hàn Quốc

FPT mở văn phòng thứ 4 tại Hàn Quốc

Sản xuất - Kinh doanh 11:02

FPT tăng cường sự hiện diện tại một trong những trung tâm công nghệ năng động nhất Hàn Quốc, góp phần nâng cao năng lực vận hành và mở rộng tập khách hàng mới.

Sau thành công với Masan, Vingroup, Techcombank tiếp tục mở rộng hệ sinh thái

Sau thành công với Masan, Vingroup, Techcombank tiếp tục mở rộng hệ sinh thái

Ngân hàng 11:01

Ngày càng có nhiều doanh nghiệp hội tụ lại thành các liên kết mới hơn, rộng hơn và năng động hơn, tạo thành các hệ sinh thái lớn mạnh.