04/10/2015 10:55

Mẹo hay giảm mỡ bụng nhanh bằng nước chanh cùng trà xanh

Mỡ bụng là một điều mà không chị em nào muốn mắc phải, nhưng với thời buổi hiện đại ngày nay thì chất lượng cuộc sống của chúng ta ngày càng tăng cao do đó béo phì, mỡ bụng đã không còn quá xa lạ.

Nhưng các bạn đừng quá lo lắng có rất nhiều cách giải quyết nhanh vấn đề mỡ bụng hiệu quả. Hãy cùng tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng trà xanh nước chanh dưới đây nhé!

 


Eo bánh mì luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ

Nguyên nhân gây mỡ bụng

Nếu so với chỉ số BMI hầu hết có một số chị em thuộc tạng người không quá béo nhưng do tính chất công việc ngồi văn phòng khá nhiều khiến cho vòng 2 của họ càng ngày càng thêm nhiều ngấn mỡ. Vì quỹ thời gian hạn hẹp cho nên hầu hết các chị khó có thể thực hiện những phương pháp ăn kiêng giảm cân do cân nặng không thừa quá nhiều.

Tuy nhiên, việc vòng bụng tập trung khá nhiều mỡ lại khiến họ luôn phải đau đầu khi lựa chọn trang phục để mặc. Do mặc cảm bởi vòng 2 không hề phẳng, các eva thường trung thành với những bộ quần áo rộng để che đi khuyết điểm. Thỉnh thoảng nhìn các chị em khác tung tăng với váy ôm khoe “đường cong” khiến họ nhìn cũng thèm thuồng.

 

Cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh cùng trà xanh

- Nguyên liệu

1 quả chanh (Chanh phải mọng nước)
Trà xanh tươi (Lá trà xanh phải tươi)

 


 

Thực hiện

Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi rửa sạch để ráo.
Chanh chọn quả xanh, căng mọng cắt đôi.
Cho 1 lượng lá trà vừa đủ (không vò nát mà cắt nhỏ hoặc vò nhẹ) vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để nước trà được xanh và thơm nên tráng trà bằng cách đổ nước sôi vào trà sau đó đổ nước đầu đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 phút đến 10 phút tùy từng người muốn uống đặc hoặc loãng.

 

Lưu ý

Không vò nát mà chỉ cắt nhỏ hoặc vò nhẹ lá trà xanh.
Trà sau khi đã pha xong chỉ gạn lấy nước bỏ bã trà. Sau đó, vắt nửa quả chanh vào cốc nước trà đã để ấm, có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ cho dễ uống.

Có thể uống cùng với đá.

Được gọi là bí quyết giảm cân nhưng thực ra cách này khá là đơn giản rất dễ làm. Trà xanh và chanh là những nguyên liệu thường rất dễ tìm mua và thường sẵn có trong gia đình bạn. Đặc biệt, rất nhiều gia đình thường lựa chọn trà xanh là thức uống thường xuyên để ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Nếu bạn dành thêm chút thời gian vắt chanh vào cốc nước trà xanh mà mình đang uống tức là bạn đã có thêm một bí quyết giảm mỡ thừa vòng 2 vô cùng hiệu quả.

 

Ai cũng biết rằng Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Còn chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng.

Tuy nhiên, một lưu ý cho tất cả các bạn là chỉ uống hỗn hợp trà xanh và chanh sau khi bạn đã ăn thật no để tránh ảnh hưởng tới dạ dày bạn nhé. Với hỗn hợp trà xanh và chanh, bạn không chỉ loại bỏ được những lo lắng về mỡ thừa của vòng 2 mà còn có thể giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể.

Sau 2 tuần uống trà xanh và chanh kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý bạn sẽ có thể tạm hài lòng với vòng eo của mình. Bạn nên duy trì việc uống trà xanh và chanh sau bữa ăn vừa để đảm bảo cho vòng 2 của mình không bị “nở” ra vừa giúp tăng cường sức khỏe.

BT.GN

từ khóa :

Viết bình luận

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!
22/8/2017 548 1k
Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.
Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em
22/8/2017 548 1k
Chương trình được triển khai tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước, góp phần giúp trẻ em phát triển toàn diện
8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ
20/8/2017 548 1k
Trang trí phòng ngủ bằng những loại cây như nha đam, lưỡi hổ,… sẽ vừa giúp không gian phòng ngủ của bạn trở nên tươi đẹp vừa giúp bạn thư giãn, thanh lọc cơ thể và ngủ ngon.
Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này
19/8/2017 548 1k
Bổ sung các loại thực phẩm này thường xuyên cũng là cách ngăn sự tấn công của ung thư vào cơ thể bạn nhé.
Probiotics giúp phòng ngừa cảm cúm

Probiotics giúp phòng ngừa cảm cúm

Nghiên cứu lâm sàng lớn nhất thế giới về tác dụng phòng ngừa cảm cúm của probiotics từ Tập đoàn men sống châu Âu Chris Hansen