Khỏe đẹp
05/10/2015 20:16

Vitamin D tăng sức mạnh cơ cho phụ nữ mãn kinh

Nghiên cứu của các nhà khoa học Brazil tại Học viện Y khoa Botucatu thuộc ĐH bang Sao Paulo nêu khả năng bổ sung vitamin D có thể giúp đảo ngược tình trạng suy giảm sức mạnh và khối lượng cơ ở phụ nữ mãn kinh.

 


Vitamin D có thể tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ ở phụ nữ lớn tuổi Ảnh: Fox News

Theo trang tin Fox News, các nhà khoa học đã khảo sát trên 160 phụ nữ từ 50-65 tuổi được chia làm 2 nhóm. Một nhóm được bổ sung hằng ngày 1.000 đơn vị cholecalciferol (dạng vitamin D3) trong 9 tháng và đối chiếu với nhóm còn lại không dùng thuốc. Các nhà khoa học nhận thấy những người được bổ sung vitamin D có sức mạnh cơ tăng thêm 45% và khối lượng cơ không bị mất trong khi sức mạnh cơ của nhóm không dùng vitamin D giảm 23%, khối lượng cơ mất 6,8%. Trưởng nhóm nghiên cứu L.M Cangussu giải thích: “Tiến trình mãn kinh gây chứng giảm estrogen máu (hypoestrogenism) khiến khối lượng và sức mạnh cơ bị giảm và sự mất mát đó làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương”. Nhóm nghiên cứu khuyến cáo cũng có thể tăng cường lượng vitamin D trong cơ thể bằng thức ăn và tiếp xúc với ánh nắng.

Trúc Lâm

từ khóa :
Uống nhầm nước lau sàn đựng trong chai nước ngọt, người đàn ông nhập viện cấp cứu

Uống nhầm nước lau sàn đựng trong chai nước ngọt, người đàn ông nhập viện cấp cứu

Sức khỏe 05:36

(NLĐO)- Ông N.V.D. đã uống nhầm 2 ngụm nước lau sàn có thành phần Acid citric được gia đình chiết đựng trong chai nước ngọt

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Sức khỏe 06:29

(NLĐO)- Hơn 10 năm kể từ khi căn "bệnh lạ" được đẩy lùi, liều thuốc thời gian đã làm cho người dân làng Rêu, xã Ba Điền, huyện Ba Tơ (Quảng Ngãi) được nguôi ngoai; nỗi ám ảnh, sợ hãi về căn bệnh chết chóc cũng không còn.

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Sức khỏe 09:56

Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Sức khỏe 07:24

Chương trình được triển khai tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước, góp phần giúp trẻ em phát triển toàn diện

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

Sức khỏe 08:57

Trang trí phòng ngủ bằng những loại cây như nha đam, lưỡi hổ,… sẽ vừa giúp không gian phòng ngủ của bạn trở nên tươi đẹp vừa giúp bạn thư giãn, thanh lọc cơ thể và ngủ ngon.

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Sức khỏe 11:39

Bổ sung các loại thực phẩm này thường xuyên cũng là cách ngăn sự tấn công của ung thư vào cơ thể bạn nhé.

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

Sức khỏe 10:18

Dưa chuột là món ăn bổ dưỡng nhất là trong ngày nóng nực, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức cholesterol, làm đẹp da… và nhiều lợi ích khác nữa.