Dinh dưỡng
29/06/2015 08:24

Thực phẩm tuyệt vời cho bé

Nhiều bà mẹ thường băn khoăn mỗi khi xách giỏ ra chợ khi chưa nghĩ ra hôm nay mua món gì để có bữa ăn đủ chất cho con

Trong khi đó, những món ngon  thực ra lại rất đơn giản và dễ tìm, từ rau quả cho tới phô mai trái cây cho bé.

Những món rau quả tươi tắn

Bí đao là loại thực phẩm có vị ngọt tự nhiên, mềm, dễ ăn, cung cấp cho bé lượng vitamin A, C dồi dào. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng phòng ngừa táo bón, giảm viêm tấy. Bí đao là loại rau thanh nhiệt, chỉ sau dưa chuột. Mẹ có thể xay nhuyễn bí đao nấu súp cho con hay ép lấy nước bí đao cho bé uống. Trong khi đó, các loại rau màu xanh đậm rất phong phú có thể cung cấp nhiều chất sắt và vitamin, beta-carotene. Rau bó xôi hay còn gọi là rau bina có lẽ nổi tiếng nhất trong nhóm này. Có thể nấu canh rau cho con ăn hoặc dùng bột rau xay nhuyễn nấu với bột cho các bé ăn dặm.

Không chỉ giàu chất xơ, can xi, bông cải  xanh còn có tác dụng chống ung thư. Các hợp chất trong súp lơ có hương vị độc đáo giúp mở rộng khẩu vị cho bé. Món này chỉ cần hấp hay luộc chín hay dằm nhuyễn cho bé ăn đều tuyệt. Khi mùa bơ đang rộ thì nên cho con ăn trái này vốn là một loại quả giàu chất béo không no, tương tự như thành phần chất béo trong sữa mẹ. Đây là loại chất béo cần thiết cho sự phát triển trí não trẻ sơ sinh. Có thể cho bé ăn sinh tố bơ rất ngon.

 


Chọn món gì để có bữa ăn đủ chất cho con là nỗi băn khoăn của nhiều bà mẹ

Ngoài ra, nên cho bé ăn đậu hà lan vì rất giàu protein thực vật, chất xơ, cùng việc nó có thể giúp bé tăng trưởng chiều cao và cải thiện hệ miễn dịch tuyệt vời. Quýt và các quả họ cam khác rất giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa, cung cấp các loại vitamin thiết yếu giúp cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe của răng, da và xương của bé cũng nên được cho bé ăn thường xuyên.

Và phomat trái cây thơm ngon

Bé cũng có thể dùng thêm phomat trái cây mỗi ngày. Là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, phomat trái cây Hoff được kết hợp thêm với các loại trái cây nhiều vitamin như mơ tây, dâu tây, táo xanh... đáp ứng việc thay đổi khẩu vị cho trẻ. Trong thành phần của trái dâu tây có các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là lượng vitamin C cao giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng, nhiễm độc, cảm cúm đối với trẻ nhỏ. Trái mơ tây thì giàu caroten, vitamin C giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các bệnh phổi và ung thư khoang miệng, kích thích trẻ ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa. Táo xanh lại là trái cây chứa nhiều vitamin C có tác dụng thúc đẩy loại bỏ axít oxalic ra khỏi cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Với 95% là thành phần phomat tươi lại được bổ sung thêm các loại trái cây sạch giàu vitamin nên phomat Hoff  thích hợp là bữa ăn bổ sung giàu dinh dưỡng cho tất cả các trẻ em. Không những thế, với 4,2% chất đạm và 4,2 % chất béo, phomat trái cây Hoff chứa đựng cân bằng dinh dưỡng rất cao, giúp cho trẻ gia tăng protein phát triển các hệ cơ, xương, da, thần kinh; cung cấp nguồn năng lượng chính cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhanh chóng hơn... Vì vậy, với phomat Hoff, các bà mẹ hoàn toàn tin tưởng rằng đây là một trong nguồn thức ăn bổ sung dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Bài và ảnh: Phong Châu

từ khóa :

Viết bình luận

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Sức khỏe 06:29

(NLĐO)- Hơn 10 năm kể từ khi căn "bệnh lạ" được đẩy lùi, liều thuốc thời gian đã làm cho người dân làng Rêu, xã Ba Điền, huyện Ba Tơ (Quảng Ngãi) được nguôi ngoai; nỗi ám ảnh, sợ hãi về căn bệnh chết chóc cũng không còn.

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Sức khỏe 09:56

Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Sức khỏe 07:24

Chương trình được triển khai tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước, góp phần giúp trẻ em phát triển toàn diện

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

Sức khỏe 08:57

Trang trí phòng ngủ bằng những loại cây như nha đam, lưỡi hổ,… sẽ vừa giúp không gian phòng ngủ của bạn trở nên tươi đẹp vừa giúp bạn thư giãn, thanh lọc cơ thể và ngủ ngon.

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Sức khỏe 11:39

Bổ sung các loại thực phẩm này thường xuyên cũng là cách ngăn sự tấn công của ung thư vào cơ thể bạn nhé.

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

Sức khỏe 10:18

Dưa chuột là món ăn bổ dưỡng nhất là trong ngày nóng nực, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức cholesterol, làm đẹp da… và nhiều lợi ích khác nữa.

Lương y Phan Thanh Long với bài thuốc gút hiệu quả

Lương y Phan Thanh Long với bài thuốc gút hiệu quả

Sức khỏe 16:27

Với bài thuốc nam gia truyền trị bệnh gút (gout) của gia đình để lại, lương y Phan Thanh Long từ Phòng chẩn trị YHCT Thanh Long Đường đã giúp hơn 1.686 lượt bệnh nhân thoát khỏi những đau đớn do bệnh gút mang lại