Nhiều phụ huynh thường hay thắc mắc tại sao con mình ăn uống, sinh hoạt bình thường, được chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ mà lại không tăng cân. Khi tìm hiểu kỹ khẩu phần ăn hằng ngày của cháu, cũng như kiến thức dinh dưỡng của người nuôi bé có những vấn đề chúng ta thấy bình thường nhưng lại làm cho bé không cao lớn như chuẩn trung bình của lứa tuổi, trẻ dễ có nguy cơ suy dinh dưỡng và ảnh hưởng nhiều đến tầm vóc lúc trưởng thành.
Chúng ta cùng tìm hiểu các giải pháp giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh nhất ngay từ khi trẻ mới chào đời, đừng để khi biết sai không còn cơ hội để thay đổi vì đã bỏ qua những giai đoạn vàng của sự phát triển.
- Tập cho trẻ thói quen ăn uống tốt: trẻ không thể tăng cân nếu không có chế độ ăn cân đối, đa dạng các thực phẩm. Một số trẻ không chịu ăn rau, không ăn cá, không có thói quen uống sữa, không biết ăn trái cây... Để thay đổi thói quen này cho trẻ không dễ, đầu tiên ba mẹ và gia đình phải làm gương trước, phải kiên trì tập cho trẻ bỏ những thói quen không có lợi cho cơ thể. Tốt nhất nên tập thói quen ăn uống tốt từ nhỏ, trẻ càng nhỏ càng dễ tập hơn. Từ khi chào đời cho trẻ bú mẹ, nuôi hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và cho bú kéo dài 18- 24 tháng, nếu không đủ sữa mẹ mới dùng sữa công thức thay thế phù hợp, sau khi cai sữa mẹ vẫn tập và duy trì thói quen uống sữa cho đến trưởng thành. Vì sữa từ lâu được chứng minh là thực phẩm cân đối các dưỡng chất giúp trẻ cao lớn, thông minh hơn. Bên cạnh đó chế độ ăn dặm từ tháng thứ 6 phải hợp lý, mỗi ngày trẻ nên ăn đa dạng trên 20 loại thực phẩm khác nhau. Bữa ăn của trẻ phải đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột đường (gạo, khoai, mì, nui,...), chất đạm (thịt, cá, trứng sữa, các loại đậu,..), chất béo (dầu hoặc mỡ), vitamin và khoáng chất (nhiều trong các loại rau củ quả).
- Cung cấp năng lượng đủ theo nhu cầu của trẻ với tỉ lệ cân đối hợp lý: Tham khảo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo từng lứa tuổi tại: http://www.nutifood.com.vn/vi/tu-khi-be-chao-doi/5805-nhu-cau-cac-chat-dinh-duong-cho-tre.html. Trẻ nhẹ cân do chưa cung cấp đủ năng lượng hằng ngày nên phải cho trẻ ăn thêm bữa, chọn thực phẩm cao năng lượng, giàu dưỡng chất. Nhất là những trẻ hoạt động tiêu hao năng lượng nhiều hoặc đang tập luyện thể dục thể thao cần phải bổ sung năng lượng nhiều hơn.
- Lựa chọn thực phẩm tươi mới, chế biến, kết hợp món ăn khoa học, để không thay đổi chất lượng, vừa bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Nếu thay đổi chế độ dinh dưỡng mà sau thời gian vài tháng trẻ không tăng cân cần kiểm tra sức khỏe đề phòng bệnh nhiễm giun sán, bệnh thiếu vi chất thường gặp ở trẻ mà rất khó nhận biết.
 GrowPLUS+ - Dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi, là một nghiên cứu đột phá của Chuyên gia dinh dưỡng NutiFood dành cho trẻ em Việt Nam trên 02 tuổi bị còi cọc, suy dinh dưỡng, thấp còi. Với công thức Weight Pro+ giàu năng lượng, đạm, chất béo, bổ sung lysin, kẽm, vitamin nhóm B, chất xơ (FOS/Inulin), vitamin A, E, C, canxi, selen, giúp trẻ ăn ngon miệng, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, GrowPLUS+ được bổ sung MCT - chất béo chuyển hóa nhanh, hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Ngoài ra, GrowPLUS+ còn cung cấp DHA, taurin, cholin, giúp trẻ phát triển trí não. Với công thức đột phá Weight Pro+, dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi giúp trẻ bắt kịp đà phát triển cùng bạn bè về thể trạng và trí tuệ. Chất lượng GrowPLUS+ được bảo đảm bởi hệ thống quản lý chất lượng ABS-QE, Mỹ, không chứa bất kỳ chất kích thích tăng trưởng gây hại giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, giúp ba mẹ không chỉ yên tâm, hài lòng về sức khỏe của bé mà còn hãnh diện với sự phát triển của trẻ. |
BS CK1 Hoàng Hồ Thống Nhất
(Chuyên gia Tư vấn Dinh dưỡng NutiFood)
