Dinh dưỡng
26/08/2015 11:43

Dinh dưỡng và rèn luyện thể chất để nâng cao tầm vóc Việt

Công thức kỳ diệu độc đáo TALLMAX có trong sữa NuVita, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất, phát triển chiều cao và trí não nhờ cung cấp đầy đủ các vi chất thiết yếu: Canxi, phốtpho, vitamin D, protein, lysin, kẽm, tiền tố DHA, ARA và taurin

Tại sao bé nhà tôi cân nặng đạt tiêu chuẩn nhưng bé lại không cao? Con gái tôi năm nay 15 tuổi nhưng 2 năm nay chỉ tăng 2 cm?...

Mặc dù ngày nay chỉ cần tra thông tin từ Bác sĩ “Google” gõ: Bí quyết tăng chiều cao hoặc ăn gì để cao lớn, tập thể dục như thế nào để tăng chiều cao… thì các bậc phụ huynh sẽ có rất nhiều lời khuyên. Nhưng thực tế, để bé phát triển như mong muốn không đơn giản, cần trang bị kiến thức dinh dưỡng và quyết tâm của mỗi gia đình và của toàn xã hội.

Vấn đề thể lực tầm vóc Việt đang được cả xã hội quan tâm, đó cũng là lý do Chính phủ đã phê duyệt Đề án tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc cho người Việt Nam từ năm 2011-2020 và tầm nhìn đến năm 2030. Học hỏi kinh nghiệm từ nước bạn như Nhật Bản, đã xem dinh dưỡng và vận động thể dục thể thao là bộ song hành để nâng chiều cao được áp dụng từ 1950-1970 và mang lại chiều cao trung bình thanh niên Nhật tăng trên  10 cm.  Các nước khác trong khu vực và ở các quốc gia phát triển hiện đại cũng rất chú trọng vấn đề này.

Hưởng ứng Đề án của Chính phủ, cũng là mong muốn cháy bỏng của các ông bố bà mẹ, vì tương lai những đứa con cao lớn, khỏe mạnh, tiềm năng nhân lực của đất nước ngày mai. Mỗi gia đình phải nâng cao kiến thức dinh dưỡng, thực hiện chăm sóc dinh dưỡng đúng, tạo điều kiện cho trẻ hoạt động thể lực hợp lý để trẻ phát triển thể chất hài hòa giúp nâng cao tầm vóc Việt.

 



Ảnh minh họa

Về dinh dưỡng: Thực hiện chế độ ăn hợp lý từ khi tuổi vị thành niên, đến khi có ý định sinh con, khi mang thai người mẹ ăn uống đầy đủ, quản lý thai nghén tốt. Khi bé ra đời, nuôi con bằng sữa mẹ, ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, bữa ăn bổ sung phải đa dạng, cân đối các nhóm thực phẩm, đủ số lượng và chất lượng. Chú ý các chất dinh dưỡng quan trọng cho chiều cao như protein, canxi, phốt pho, kẽm, vitamin D... Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm, theo dõi cân nặng chiều cao, phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì cho trẻ, đừng bỏ qua các giai đoạn vàng phát triển của trẻ.

Về vận động: Chú trọng ngay từ nhỏ, trong trường mầm non, các trường trung học, tại nhà, tại khu dân cư,... hoạt động thể dục thể thao phù hợp lứa tuổi, tình trạng sức khỏe. Hãy cho trẻ tập 1 môn thể thao yêu thích, chú ý môn tăng cường chiều cao như đu xà đơn, bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đạp xe đạp, cầu lông, bóng đá... Hạn chế các trò chơi tĩnh tại như xem ti vi, chơi game, đọc sách quá lâu.

Bên cạnh đó, cần bảo đảm cho trẻ ngủ đủ giấc trên 8 tiếng/ngày, ngủ sớm trước 22 giờ để giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất.

 


Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng Nuvita

Tại vương quốc NuVita xinh đẹp & thân thiện, các thần dân nhí ở đây ai cũng cao lớn, khỏe mạnh và rất thông minh. Đó là nhờ công thức kỳ diệu độc đáo TALLMAX có trong sữa NuVita, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất, phát triển chiều cao và trí não nhờ cung cấp đầy đủ các vi chất thiết yếu: Canxi, phốtpho, vitamin D, protein, lysin, kẽm, tiền tố DHA, ARA và taurin.

Hãy uống NuVita mỗi ngày để TĂNG CHIỀU CAO, NÂNG TRÍ TUỆ và cùng Nuvi & Vita bảo vệ vương quốc NuVita xinh đẹp nhé.

Tham khảo thông tin về sản phẩm: www.nutifood.com.vn

BS CK1. Hoàng Hồ Thống Nhất
Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Công ty NutiFood

từ khóa :
Uống nhầm nước lau sàn đựng trong chai nước ngọt, người đàn ông nhập viện cấp cứu

Uống nhầm nước lau sàn đựng trong chai nước ngọt, người đàn ông nhập viện cấp cứu

Sức khỏe 05:36

(NLĐO)- Ông N.V.D. đã uống nhầm 2 ngụm nước lau sàn có thành phần Acid citric được gia đình chiết đựng trong chai nước ngọt

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Đổi thay ở làng "bệnh lạ"

Sức khỏe 06:29

(NLĐO)- Hơn 10 năm kể từ khi căn "bệnh lạ" được đẩy lùi, liều thuốc thời gian đã làm cho người dân làng Rêu, xã Ba Điền, huyện Ba Tơ (Quảng Ngãi) được nguôi ngoai; nỗi ám ảnh, sợ hãi về căn bệnh chết chóc cũng không còn.

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Hãy đọc sách vì… sức khỏe!

Sức khỏe 09:56

Đọc sách rất giống với thưởng thức chocolate đen. Bạn được cảm nhận cả vị ngon và sự tận hưởng, nhưng không phải cảm thấy có tội khi tự nuông chiều bản thân.

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Giáo dục dinh dưỡng và phát triển thể lực cho trẻ em

Sức khỏe 07:24

Chương trình được triển khai tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước, góp phần giúp trẻ em phát triển toàn diện

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

8 loại cây nên đặt trong phòng ngủ

Sức khỏe 08:57

Trang trí phòng ngủ bằng những loại cây như nha đam, lưỡi hổ,… sẽ vừa giúp không gian phòng ngủ của bạn trở nên tươi đẹp vừa giúp bạn thư giãn, thanh lọc cơ thể và ngủ ngon.

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Muốn ngừa ung thư hiệu quả thì ăn nhiều 6 loại thực phẩm này

Sức khỏe 11:39

Bổ sung các loại thực phẩm này thường xuyên cũng là cách ngăn sự tấn công của ung thư vào cơ thể bạn nhé.

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

12 điều tuyệt vời của dưa chuột, bạn nên ăn mỗi ngày

Sức khỏe 10:18

Dưa chuột là món ăn bổ dưỡng nhất là trong ngày nóng nực, đem lại cho bạn cảm giác mát mẻ. Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức cholesterol, làm đẹp da… và nhiều lợi ích khác nữa.