Thị trường
20/01/2018 06:15

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe

Không muốn nguy hại sức khỏe, bạn hãy nhớ ngay những lưu ý dưới đây.

1. Chuối

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 1.

Chuối rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm ợ nóng. Ăn loại quả này vào ban ngày sẽ duy trì năng lượng cho cơ thể. Nhưng, nếu bạn tiêu thụ chuối vào ban đêm nó có thể khiến bạn bị cảm lạnh và ho. Bạn nên tránh ăn chuối vào ban đêm.

2. Sữa chua

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 2.

Ăn sữa chua vào ban ngày sẽ giúp dịu quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột. Nhưng ăn sữa chua vào ban đêm có thể gây ra nhiệt trong cơ thể, tăng axit cũng như rối loạn tiêu hóa khác. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến bạn bị cảm lạnh và ho.

3. Trà xanh

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 3.

Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng bạn sẽ nhận được những lợi ích này nếu bạn uống nó vào đúng thời điểm. Uống trà xanh khi đói bụng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước và axit vì nó có chứa hàm lượng caffeine. Do đó, bạn nên uống nó vào ban ngày.

4. Gạo

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 4.

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng gạo giàu tinh bột, nếu tiêu thụ vào ban đêm bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và khó ngủ. Ăn cơm vào buổi tối cũng khiến bạn tăng cân vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa.

5. Sữa

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 5.

Sữa chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nhưng, uống sữa suốt cả ngày có thể làm cho bạn cảm thấy uể oải vì phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Tuy nhiên, uống sữa vào ban đêm sẽ giúp cơ thể thư giãn hoàn toàn và các chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách hiệu quả.

6. Táo

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 6.

Ai cũng biết táo là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Ăn táo vào ban đêm có thể làm tăng mức độ axit trong dạ dày. Ăn táo vào ban ngày giúp ruột hoạt động hiệu quả hơn.

7. Sôcôla đen

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 7.

Sôcôla đen có chứa các hợp chất hữu cơ có khả năng cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sôcôla đen ít đường và nhiều ca cao. Do đó, tiêu thụ sôcôla đen vào ban đêm giúp thúc đẩy tâm trạng và giảm huyết áp.

8. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có chứa chất chống oxy hóa rượu có thể ngăn chặn bệnh động mạch vành. Uống một ly rượu vang đỏ sau bữa tối hoặc trong buổi tối giúp cơ thể hấp thu thức ăn tốt hơn. Bạn không nên uống rượu vang đỏ vào ban ngày.

9. Cà phê

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 8.

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào ban đêm để tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen không lành mạnh chút nào. Caffein có trong cà phê vào ban đêm có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy bồn chồn. Tốt nhất bạn nên uống cà phê vào ban ngày.

10. Nước cam

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 9.

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C. Uống nước cam vào ban ngày bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, uống nước cao vào buổi tối sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.

11. Đường

Tiêu thụ 11 thực phẩm này sai thời điểm sẽ có hại cho sức khỏe - Ảnh 10.

Uống sinh tố và ăn một bát bột yến mạch vào buổi sáng mang lại năng lượng cho cơ thể và giúp bạn hoạt động suốt cả ngày. Nhưng tiêu thụ những loại đồ uống có đường vào ban đêm sẽ làm tăng lượng mỡ cho cơ thể và khiến bạn tăng cân nhanh chóng.


Theo Ngọc Huyền (Emdep.vn)
TP HCM vận hành chính thức tuyến metro số 1, người dân nhận thẻ đi metro VikkiGO miễn phí

TP HCM vận hành chính thức tuyến metro số 1, người dân nhận thẻ đi metro VikkiGO miễn phí

Ngân hàng 14:55

Thẻ VikkiGO là một trong các công cụ thanh toán trên tuyến metro, đánh dấu việc hiện đại hóa giao thông công cộng, đẩy mạnh xu hướng thanh toán không tiền mặt.

Điều bất ngờ tại Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024

Điều bất ngờ tại Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024

Sản xuất - Kinh doanh 14:20

CT UAV mang đến Triễn lãm mẫu Prototype tỷ lệ 1/6 của dòng máy bay không người lái chở người CT-2W1, được thiết kế và phát triển bởi LAB của CT UAV (CT Group).

Cú bắt tay 500 triệu USD  phát triển năng lượng mặt trời áp mái

Cú bắt tay 500 triệu USD phát triển năng lượng mặt trời áp mái

Sản xuất - Kinh doanh 14:19

Thỏa thuận được ký kết giữa CT Solar Homes (thành viên CT Group) và các doanh nghiệp quốc tế: Novaren ASIA, Novasia Energy, Groupe Duval, Ukko Renewable, SAPI.

CT Semiconductor: Tự chủ công nghệ trong ngành bán dẫn là vô cùng quan trọng

CT Semiconductor: Tự chủ công nghệ trong ngành bán dẫn là vô cùng quan trọng

Sản xuất - Kinh doanh 14:18

CT Semiconductor gây chú ý khi không những giới thiệu các sản phẩm công nghệ tiên tiến mà còn nêu bật tinh thần vươn lên làm chủ công nghệ.

Tín chỉ Carbon cho các đơn vị Quốc phòng – Điểm mới tại Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024

Tín chỉ Carbon cho các đơn vị Quốc phòng – Điểm mới tại Triển lãm Quốc phòng Quốc tế Việt Nam 2024

Sản xuất - Kinh doanh 14:18

CCTPA giới thiệu 6 loại sản phẩm Tín chỉ Carbon (TCCB) đa dạng cho các đơn vị Quốc phòng, hướng đến mục tiêu phát triển bền vững của Quốc phòng Việt Nam.

Khách hàng dùng TPBank Mastercard GO, trải nghiệm metro miễn phí ngay từ lúc này

Khách hàng dùng TPBank Mastercard GO, trải nghiệm metro miễn phí ngay từ lúc này

Ngân hàng 11:35

Khách hàng chạm thẻ thanh toán quốc tế TPBank Mastercard GO tại cổng soát vé ở các nhà ga thuộc tuyến Metro số 1 để thanh toán không tiền mặt tiện lợi

Gieo triệu mầm cây Unilever phủ xanh ngôi nhà chung Việt Nam

Gieo triệu mầm cây Unilever phủ xanh ngôi nhà chung Việt Nam

Doanh nghiệp 20:00

Mỗi năm, tại Việt Nam, hàng triệu mầm cây được trồng mới để nâng cao độ che phủ rừng, bảo vệ hệ sinh thái rừng ngập mặn và giảm tác hại biến đổi khí hậu.