14/01/2018 06:43

10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên

Trang Bright Side đã liệt kê 10 loại thực phẩm hằng ngày có thể giúp giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.

1. Dưa chuột

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 1.

Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giải độc cơ thể. Bởi vì dưa chuột có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa và làm sạch gan. Chúng cũng giúp cũng giúp bù nước và lợi tiểu, đồng nghĩa cơ thể sản sinh nhiều nước tiểu hơn để đảo thải chất độc khỏi máu và ruột.

2. Cà rốt

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 2.

Cà rốt rất giàu chất glutathione và là một trong những loại rau có khả năng giải độc mạnh nhất. Chúng cũng có nhiều beta-carotene và vitamin A, tốt cho hệ tim mạch và giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.

3. Gừng

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 3.

Gừng là loại thực phẩm phổ biển và có tác dụng giảm sưng, giúp ruột hoạt động tốt cũng như đảo thải các chất độc. Loại thực phẩm này cũng giúp kích thích dạ dày sản sinh axít để tiêu diệt ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm.

4. Trà xanh

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 4.

Trà xanh có tác dụng tăng cường chức năng gan bằng cách thanh lọc chất độc và cặn bã trong máu. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giàu chất chống ôxy hóa cũng như caffeine giúp giảm sưng và lợi tiểu.

5. Sữa chua

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 5.

Sữa chua có nhiều lợi khuẩn giúp kích thích tiêu hóa tự nhiên cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Sữa chua cũng mang nhiều lợi khuẩn vào trong đường ruột, giúp đào thải các chất độc tốt hơn.

6. Các loại hạt

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 6.

Nếu bạn thích ăn vặt, hãy lựa chọn những loại hạt tốt cho sức khỏe như quả hạnh, hạt óc chó, hạt lanh và hạt hướng dương. Đây là những loài thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ quanh gan và tăng cường chức năng giải độc cho cơ quan này.

7. Nước chanh

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 7.

Các loại trái cây họ cam quýt rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi vì chúng giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa. Chất vitamin C cũng kích hoạt enzim gan để chuyển hóa chất độc thành dung dịch có thể hòa tan trong nước và giúp đẩy chất cặn bã khỏi ruột. Điều này đồng nghĩa tất cả các chất độc có thể dễ dàng bị thải khỏi cơ thể.

8. Rau xanh

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 8.

Những loại rau có lá màu xanh đậm rất giàu chất chlorophyll, giúp hệ tiêu hóa giải độc hiệu quả hơn. Chất sắc tố chlorophyll giúp cây hấp thụ ánh sáng trong quá trình quang hợp để tạo ra năng lượng. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng kết hợp với chất độc và các gốc tự do khác để biến chúng thành chất trung tính. Chất chlorophyll cũng có tác dụng loại bỏ kim loại nặng tích lũy trong cơ thể của chúng ta.

9. Hành và tỏi

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 9.

Cả hành và tỏi đều có tác dụng giúp sản sinh glutathione, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh nhất của gan. Chúng thúc đẩy gan sản sinh enzim giải độc để thanh lọc cặn bã khỏi hệ tiêu hóa.

10. Củ cải đường

 
10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên - Ảnh 10.

Củ cải đường chứa nhiều sắt, canxi và một loại chống ôxy hóa có tên betaine, sắc tố tạo ra màu đỏ đặc trưng. Chất betaine có tác dụng cải thiện cấu trúc tế bào và sửa chữa và tái sinh các tế bào trong gan, cơ quan giải độc chính của cơ thể. Gan bảo vệ cơ thể của chúng ta khỏi tất cả các chất độc bị nhiễm.

Theo Huy Phong (Dân Việt)

Viết bình luận

Thời trang Khatoco: Ghi điểm lịch lãm, phong thái sang trọng trong cuộc gặp cuối năm
11/12/2019 548 1k
(NLĐO)- Những bộ áo sơ mi – quần tây lịch thiệp, được khéo léo kết hợp với phụ kiện thời trang nam sẽ dễ dàng tôn vinh sự trưởng thành của người đàn ông. mỗi chiếc áo sơ mi nam, mỗi chiếc quần tây đều được Tổng công ty Khánh Việt - Khatoco tỉ mỉ chọn lựa để đưa vào những Bộ sưu tập trong tháng 12
Mai Linh – 14 năm đồng hành cùng chương trình Đi bộ Lawrence S.Ting
11/12/2019 548 1k
Là 1 trong những hãng taxi đầu tiên của Việt Nam sau năm 1975, Mai Linh tự hào là người tiên phong trên thị trường vận tải khách Việt Nam hơn 2 thập niên qua. Từ một Công ty nhỏ hoạt động trong lĩnh vực xe cho thuê với tài sản ban đầu 300.000.000 đồng với hai đầu xe và 25 lao động hoạt động trên phạm vi TP HCM, Mai Linh đã phát triển thành một tập đoàn lớn với gần 30.000 cán bộ nhân viên, trên 15.000 xe, với mạng lưới dịch vụ, đào tạo, sửa chửa bảo trì xe, phủ kín 63 tỉnh thành và 4 huyện đảo trên khắp lãnh thổ, khách hàng của Mai Linh có thể hoàn toàn yên tâm trên những lộ trình dài thông suốt với chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp nhất.
Xe cũ ế khách, chủ buôn lo "mất Tết"
11/12/2019 548 1k
Cơn giảm giá ồ ạt của các mẫu xe ôtô mới khiến các loại xe cũ càng thê thảm hơn.
Nhiều ưu đãi cho khách du lịch đến Việt Nam
10/12/2019 548 1k
(NLĐO) - Các chương trình thu hút du khách với nhiều ưu đãi cho chủ thẻ trong lưu trú, ưu tiên tham dự sự kiện và các quyền lợi đặc biệt trong ẩm thực sẽ được triển khai thời gian tới
TP HCM tăng cường kiểm tra an toàn thực phẩm dịp Tết

TP HCM tăng cường kiểm tra an toàn thực phẩm dịp Tết

Để nguồn hàng Tết Nguyên đán Canh Tý 2020 bảo đảm an toàn thực phẩm, Sở Công Thương và Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP HCM tăng cường kiểm soát chất lượng thực phẩm.