Trà gừng cũng là thức uống khá được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa đông. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, giúp chữa được cảm lạnh, tắt tiếng, buồn nôn, trúng gió...
Uống trà gừng mỗi ngày bạn sẽ nhận được những lợi ích sau:
Cải thiện hệ tiêu hóa
Gừng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh, có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa của mình.
Gừng còn tăng sản xuất nước bọt và dịch tiêu hóa, giúp bạn không bị khó tiêu, đầy bụng sau khi ăn.
Xoa dịu dạ dày
Gừng là một người bạn thân thiết của dạ dày, giúp làm ấm và xoa dịu dạ dày. Gừng được xem là vị thuốc tự nhiên có thể làm giảm sự khó chịu của dạ dày hiệu quả hơn bất kỳ loại thuốc tây nào.
Do đó, gừng cũng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, nôn, chóng mặt, say xe...
Giảm cân
Gừng có đến hai tác động lên cơ thể: sinh nhiệt giúp đốt cháy chất béo và tăng cường quá trình trao đổi chất. Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm sự thèm ăn, giúp bạn kiềm chế trước sức cám dỗ của đồ ăn tốt hơn.
Vậy cô nàng muốn giảm cân còn cần gì nữa? No lâu, ít thèm ăn và đốt chất béo hiệu quả, trà gừng nên là món không thể thiếu trong thực đơn.
Ngăn ngừa ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ gừng có tác dụng ức chế và tiêu diệt tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh.
Giảm đau bụng kinh
Trong khi một nghiên cứu mới công bố, uống thuốc giảm đau khi đau bụng kinh có thể sẽ khiến phụ nữ bị vô sinh thì gừng lại là phương thuốc giúp giảm đau cực kỳ hiệu quả và an toàn. Hiệu quả giảm đau của gừng trong trường hợp này còn hơn cả một số loại thuốc giảm đau.
|
Cách pha trà gừng tham khảo:
Nạo 2 muỗng cafe gừng, ngâm trong 2 thìa nước nóng 10 phút rồi bỏ bã. Pha một ly trà (trà gì cũng được, trà túi lọc cũng được tùy khẩu vị và thói quen của bạn) rồi cho nước gừng vào. Nên cho thêm một muỗng cafe mật ong để ly trà thơm và ngọt hơn.
Lưu ý:
+ Gừng có thể gây phản ứng khi kết hợp với một số loại thuốc, vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà gừng nếu như bạn đang dùng một loại thuốc nào đó.
+ Gừng có tính nóng nên nếu uống quá nhiều sẽ gây ra những phiền toái cho cơ thể, chỉ nên uống mỗi ngày một cốc trà gừng là đủ.
+ Gừng không hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú.
+ Nếu bạn đang có bệnh trong người như bệnh tiểu đường, bệnh tim, viêm loét dạ dày, bệnh viêm ruột... hãy tư vấn ý kiến bác sĩ về việc uống trà gừng cũng như liều lượng phù hợp để bảo vệ sức khỏe.
|