Sức khỏe
26/04/2017 19:36

Tình dục lợi ích thế nào cho sức khỏe?

Bên cạnh sự duy trì nòi giống và khoái cảm trong hạnh phúc lứa đôi, quan hệ tình dục điều độ được xem là có tác dụng tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần...

Quan hệ tình dục từ 1 đến 2 lần/tuần là tần suất tối ưu để có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, theo ghi nhận của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Wilkes, thuộc bang Pennsylvania, trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychological Report.

Cải thiện hệ miễn dịch, giúp ngủ ngon

Nhóm nghiên cứu khảo sát sức bền của hệ miễn dịch cá nhân bằng cách đo mức độ kháng thể immunoglobin A (IgA) ở nước bọt và niêm mạc người tham gia khảo sát. Họ nhận thấy mức độ IgA ở những người quan hệ từ 1 đến 2 lần tuần có thể tăng lên thêm đến 30%, trong khi lượng IgA hầu như không tăng thêm ở người có tần suất ít hoặc nhiều hơn.

Giới khoa học cũng cho rằng quan hệ tình dục cũng cải thiện giấc ngủ. Trong thời gian hoạt động tình dục, một loạt hóa chất và hormone được tiết ra trong não như oxytocin, dopamine và endorphin tạo nên cảm giác thoải mái. Sau khi đạt khoái cảm, oxytocin và hormone prolactin - vốn liên quan đến cảm giác đầy đủ và thư giãn - giúp dễ ngủ hơn.

Tốt cho tim, hạ huyết áp

Giống như tập thể dục, hoạt động tình dục làm tăng nhịp tim và lên mức đỉnh điểm khi đạt khoái cảm. Lợi ích của tình dục cho tim được ghi nhận đặc biệt ở nam giới. Theo đó, một khảo sát được công bố trên tờ American Journal of Cardiology liên quan đến đàn ông thuộc độ tuổi 50 cho thấy những người quan hệ ít nhất 2 lần/tuần có nguy cơ bệnh tim thấp hơn 45% so với những người ít khi quan hệ. Mặt khác, cơn đau tim và đau ngực từ bệnh tim rất hiếm xảy ra trong lúc quan hệ tình dục và trong hầu hết trường hợp, sinh hoạt tình dục vẫn an toàn cho bệnh nhân tim khi bệnh đã ổn định. Đáp ứng của tim với hoạt động tình dục được xem tương đương với cố gắng đảm đương công việc hằng ngày ở mức độ nhẹ và trung bình, theo một khảo sát được công bố trên tờ European Heart Journal. Như vậy, nếu bệnh nhân tim vẫn có thể vận động bình thường - ví dụ bệnh nhân có thể đi cầu thang qua hơn 2 tầng mà không bị đau ngực - thì sinh hoạt tình dục vẫn an toàn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy đời sống tình dục lành mạnh có tác dụng tích cực cho sức khỏe Ảnh: HEALTH IMPULSE
Nhiều nghiên cứu cho thấy đời sống tình dục lành mạnh có tác dụng tích cực cho sức khỏe Ảnh: HEALTH IMPULSE

Tình dục còn có thể giúp hạ huyết áp, ít nhất ở nữ giới hơn 55 tuổi, theo ghi nhận trong nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH bang Michigan, được công bố trên tờ Journal of Health and Social Behavior. Một nghiên cứu khác được đăng tải trên tờ Behavioral Medicine cũng nêu khả năng cử chỉ ôm ấp giữa bạn tình với nhau có thể giúp duy trì mức huyết áp lành mạnh.

Giảm đau, giảm stress

Một khảo sát của các nhà khoa học Đức tại ĐH Munster được công bố trên tạp chí Cephalalgia cho thấy sinh hoạt tình dục đều đặn có thể giúp giảm đau ở 60% bệnh nhân đau nửa đầu và ở 37% bệnh nhân đau đầu từng cơn. Nhóm nghiên cứu giải thích rằng tình dục khiến hệ thần kinh trung ương tiết nhiều hơn hormone endorphin - vốn được xem là thuốc giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychosomatic Medicine cho thấy cử chỉ thân mật qua xác thịt và cảm xúc trong tình yêu đôi lứa có thể giúp hạn chế mức độ stress và một nghiên cứu khác được tờ Biological Psychology đăng tải cũng phát hiện hoạt động tình dục lành mạnh có thể khiến tình trạng stress giảm thiểu đáng kể.

Tăng năng lực não, giúp sống lâu

Một khảo sát được công bố trên tờ Archives of Sexual Behavior nêu khả năng giữ quan hệ tình dục đều đặn giúp phụ nữ cải thiện trí nhớ. Nhóm nghiên cứu giải thích rằng tình dục có thể cải thiện trí nhớ bằng cách kích thích tạo ra thêm tế bào thần kinh mới ở vùng hồi hải mã - vốn liên quan đến ký ức và học tập. Nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan tại ĐH Amsterdam được đăng trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin cho thấy rằng suy nghĩ về tình yêu hoặc tình dục có tác dụng khác nhau đối với não nhưng cả hai đều kích thích tư duy sáng tạo và đầu óc phân tích.

Sinh hoạt tình dục thường xuyên có thể giúp con người thọ hơn, ít nhất ở nam giới, theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tờ British Medical Journal. Khảo sát trên 1.000 đàn ông từ 45-59 tuổi và được tiếp tục theo dõi thêm 10 năm sau nữa cho thấy nguy cơ tử vong thấp hơn 50% ở những người thường có khoái cảm tình dục, so với người ít có cơ hội xuất tinh. Một nghiên cứu khác kéo dài 25 năm được đăng trên tạp chí The Gerontologist cũng cho thấy nam giới thường quan hệ tình dục có dấu hiệu sống thọ hơn trong khi nhóm nữ giới có sự hứng thú tình dục trong quá khứ cũng sống lâu hơn.

Trúc Lâm

Viết bình luận

Sự tận tâm trong trách nhiệm xã hội của PVCFC với học sinh Phú Riềng

Sự tận tâm trong trách nhiệm xã hội của PVCFC với học sinh Phú Riềng

Hoạt động cộng đồng 17:25

Quý IV năm 2023, Công ty Cổ phần Phân bón Dầu khí Cà Mau (PVCFC) tài trợ giải pháp lọc nước cho 11 điểm trường tại Phú Riềng, Bình Phước, giúp cải thiện điều kiện học tập và sức khỏe cho học sinh.

Lộ diện quán quân mùa đầu của Games show Học sinh chung tay sử dụng điện an toàn, tiết kiệm

Lộ diện quán quân mùa đầu của Games show Học sinh chung tay sử dụng điện an toàn, tiết kiệm

Nhịp sống 10:41

Vòng chung kết Games show Kilowatt? - Học sinh chung tay sử dụng điện an toàn, tiết kiệm diễn ra gay cấn giữa 3 đội thi đến từ các trường: THCS Nguyễn Du, Quận 1, THCS Nam Sài Gòn, Quận 7 và THCS Hiệp Phú, TP Thủ Đức.

MM Mega Market Việt Nam đồng hành cùng Operation Smile Việt Nam

MM Mega Market Việt Nam đồng hành cùng Operation Smile Việt Nam

Nhịp sống 10:36

Mới đây, MM Mega Market Việt Nam và một số đối tác đã cùng nhau chung tay mang đến 14 nụ cười cho các bệnh nhi trong chương trình phẫu thuật tái tạo nụ cười Operation Smile.

Techcombank công bố kết quả kinh doanh 6 tháng đầu năm 2024: Lợi nhuận trước thuế đạt 15,6 ngàn tỉ đồng

Techcombank công bố kết quả kinh doanh 6 tháng đầu năm 2024: Lợi nhuận trước thuế đạt 15,6 ngàn tỉ đồng

Ngân hàng 16:03

Ngày 22-7-2024, Ngân hàng TMCP Kỹ thương Việt Nam (Techcombank) công bố kết quả kinh doanh 6 tháng đầu năm 2024, với kết quả ấn tượng ở những hạng mục kinh doanh cốt lõi, với tổng thu nhập hoạt động và lợi nhuận trước thuế tiếp tục tăng hơn 30% so với cùng kỳ năm.

Hội thảo quảng cáo tự nhiên: Các chiến lược và kinh nghiệm thực chiến cho performance marketing (*)

Hội thảo quảng cáo tự nhiên: Các chiến lược và kinh nghiệm thực chiến cho performance marketing (*)

Thị trường 16:02

Với chủ đề "Thực chiến chạy quảng cáo tự nhiên trong 3 tiếng" do MGID tổ chức - buổi workshop nhằm trang bị cho người tham gia những kinh nghiệm và kỹ năng thực tế từ các chuyên gia trong ngành để áp dụng hiệu quả các giải pháp quảng cáo dựa trên hiệu suất

Cách giúp tăng lợi thế kinh doanh trên thị trường thương mại điện tử Việt Nam

Cách giúp tăng lợi thế kinh doanh trên thị trường thương mại điện tử Việt Nam

Doanh nghiệp 16:00

Sự bùng nổ của thương mại điện tử đã thay đổi hoàn toàn cách thức mua sắm của người tiêu dùng. Điều này không chỉ đòi hỏi các chủ cửa hàng mà còn các doanh nghiệp vận chuyển phải tăng tốc để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Tác dụng của hợp chất fucoidan mix AG đối với sức khỏe bệnh nhân ung thư

Tác dụng của hợp chất fucoidan mix AG đối với sức khỏe bệnh nhân ung thư

Nhịp sống 10:38

Hợp chất fucoidan mix AG là sự kết hợp giữa hoạt chất fucoidan chiết xuất từ tảo nâu nước lạnh Mozuku, Mekabu và tinh chất sợi nấm Agaricus được biết đến với tác dụng hỗ trợ tăng miễn dịch, hỗ trợ giảm tác hại do hóa xạ trị trong quá trình điều trị ung thư.