Sức khỏe
29/07/2017 09:50

Những sai lầm này là nguồn gốc gây bệnh nhiều người thờ ơ

Để bàn chải trong phòng tắm, xem tivi khi ăn cơm... là những thói quen sai lầm chúng ta thường mắc phải làm hại cho sức khỏe mà không biết.

Tạp chí Prevention của Mỹ từng liệt kê một danh sách những sai lầm mà chúng ta hay mắc phải trong cuộc sống. Trong đó, đã tổng kết những vấn đề chúng ta cần cảnh giác. Những vấn đề đó đều bắt nguồn từ cuộc sống hằng ngày.

Những sai lầm này là nguồn gốc gây bệnh nhiều người thờ ơ - Ảnh 1.

(Ảnh minh hoạ)

1. Bàn chải đánh răng để trên bồn rửa phòng tắm.

Tính trung bình trên mỗi 30cm2 của xí bệt thì có 3,2 triệu con vi khuẩn sinh sống. Mỗi lần bạn giật nước những con vi khuẩn này sẽ phát tán trong không trung rồi hạ cánh trên bàn chải đánh răng. Vì vậy, bàn chải đánh răng tốt nhất không nên để trên bồn rửa phòng tắm, tốt nhất nên để trong tủ phòng tắm.

2. Túi xách tay để trên bàn ăn

Hằng ngày túi xách tay thường được chúng ta tùy ý lúc để trong phòng làm việc, lúc để trên xe buýt hay những nơi công cộng khác. Trên mỗi 6,45cm2 túi đều có đến hàng vạn con vi khuẩn, cho nên tốt nhất túi xách nên để trong ngăn kéo tủ hoặc trên ghế.

3. Giày, dép để trong phòng chứa đồ, trong phòng ngủ

Giày dép đi ngoài đường về, đế giày thường mang theo bụi bẩn, chất gây dị ứng hoặc các vi khuẩn khác, chỉ nên để nơi thông thoáng.

4. Cất giữ cà phê, các loại đậu trong tủ lạnh

Cách tốt nhất để lưu trữ cà phê, các loại đậu là để chúng trong bình đựng tối màu đóng kín, bảo quản ở nhiệt độ phòng.

5. Để tivi trong phòng ăn

Khi ăn cơm không nên một công đôi ba việc, người vừa xem ti vi vừa ăn cơm thường ăn với tốc độ nhanh, lượng thức ăn vào cơ thể thường nhiều hơn 71% so với người chỉ tập trung cho việc ăn cơm.

6. Để thuốc trong tủ phòng tắm

Nhiệt độ trong phòng tắm thường khá cao, độ ẩm nặng, không có lợi cho việc bảo quản các loại thuốc. Thuốc trong các gia đình nên bảo quản ở nơi lưu trữ thực phẩm có nhiệt độ thấp, khô ráo.

7. Rửa hoa quả trong chậu rửa bát đũa nhà bếp

Chậu rửa bát đũa là nơi chứa những thứ bẩn nhất trong nhà bếp. Ở đó, mật độ vi khuẩn rất cao. Nếu rửa hoa quả chẳng may có một quả rơi vào chậu rửa, thì nên vứt đi ngay, đừng tiếc bạn nhé!

8. Đắp chăn quá dày khi ngủ

Chăn quá dày, ngược lại càng khiến bạn khó ngủ. Nhiệt độ cơ thể tự nhiên hạ thấp là cách thôi miên tốt nhất. Đi tất đi ngủ khiến cho mạch máu giãn nở, cũng nên tránh.

9. Dùng tủ lạnh để hạ nhiệt cho đồ ăn

Để đồ ăn vào trong tủ lạnh để hạ nhiệt giống như "dục tốc bất đạt"( muốn nhanh mà không thành), hơn nữa càng dễ sinh sôi vi khuẩn. Tốt nhất là để đồ ăn đã nấu chín nguội từ từ một cách tự nhiên dưới nhiệt độ phòng.

10. Dán những chú ý trên tủ lạnh

Tác dụng của những miếng dán ghi chú đó thường là ngắn hạn, muốn phát huy tác dụng của chúng, tốt nhất là để ở vị trí thường xuyên nhìn thấy.

11. Mua thuốc ở hiệu thuốc không đối chiếu đơn thuốc

Dược sỹ hay nhân viên bán thuốc dễ sai sót khi bận rộn.Vì thế, khi mua thuốc nhất định phải đối chiếu kiểm tra kỹ từng danh mục thuốc, bảo đảm chính xác không còn sai sót gì mới được rời đi.

12. Người hay say khi lên máy bay ngồi ở phía sau khoang máy

Máy bay giống như một cái bàn đu dây, cách trung tâm máy bay càng xa, cảm giác khi lên xuống càng rõ. Độ chòng chành phía sau khoang máy là lớn nhất. Vì thế, người hay bị say tàu xe tốt nhất nên ngồi gần vị trí cánh.

13. Đọc sách buổi tối để đèn ở vị trí đỉnh đầu

Để đèn trên đỉnh đầu ảnh hưởng đến sự phân tiết melatonin trong cơ thể người, làm cho bạn càng đọc càng tỉnh ngủ. Nên chọn đèn có công suất thấp một chút, như thế trong ánh đèn dịu nhẹ bạn có thể dần chìm vào giấc ngủ.

14. Đứng ngay vị trí hàng đầu tiên ở lần đầu tham gia lớp tập thể thao

Người đứng ở vị trí hàng đầu tiên hay hàng giữa có thể nhìn rõ động tác của mình trong gương. Người lần đầu tham gia, do quá tập trung theo dõi động tác, càng làm cho mình thêm căng thẳng.

15. Đeo tai nghe nghe nhạc trên máy bay, tàu hỏa, tàu điện ngầm

Đi du lịch nghe nhạc bằng tai nghe là lựa chọn không hẳn là không tốt, nhưng cả thời gian dài nghe nhạc trong môi trường ồn ào thì càng có hại cho tai hơn.

(Theo Health)

Viết bình luận

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Sáng 28-3-2024, Đại hội đồng cổ đông (ĐHĐCĐ) thường niên năm 2024 của Công ty cổ phần Tập đoàn GELEX đã diễn ra tại Hà Nội. Với sự đồng thuận và nhất trí cao, Đại hội đã thông qua toàn bộ các báo cáo, tờ trình và nhiều nội dung quan trọng khác.

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Ngày 28-3-2024, Tập đoàn Đèo Cả và Ngân hàng Phát triển Việt Nam (VDB) - Chi nhánh Lâm Đồng ký kết thoả thuận hợp tác về tài trợ vốn tín dụng đầu tư của Nhà nước để thực hiện các dự án đầu tư hạ tầng giao thông theo phương thức đối tác công tư (PPP).

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Doanh nghiệp 17:36

Cuộc đời của mỗi doanh nhân được ví như “cuốn sách sống” truyền cảm hứng cho thế hệ kế tiếp. Có mất mát, khó khăn, nhưng cũng có rất nhiều thành tựu. Những kinh nghiệm thực tế này không chỉ vô cùng quý giá mà còn là động lực mạnh mẽ cho bất kỳ ai.

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Bất động sản 15:48

Từ trước đến nay, và kể cả trong tương lai, thế giới chưa bao giờ phủ nhận sức hấp dẫn đặc biệt của những đô thị biển.

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Điểm đến hấp dẫn 15:46

Vào ngày 28-3 (nhằm ngày 19-2 âm lịch), Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ được tổ chức thiêng liêng lần đầu tiên tại quần thể tâm linh Fansipan với nhiều hoạt động và nghi thức ý nghĩa.

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Sản phẩm 15:45

Ngày nay, chế độ ăn giảm muối là từ khóa được nhắc đến ngày càng phổ biến. Người tiêu dùng cũng ngày càng có ý thức hơn đối với việc cắt giảm lượng muối ăn tiêu thụ trong khẩu phần hằng ngày. Tuy nhiên, giảm muối khiến món ăn mất đi vị ngon hấp dẫn, điều này khiến nhiều người khó có thể duy trì chế độ này thường xuyên.

Nam A Bank được Moody’s nâng bậc xếp hạng, dự kiến tăng vốn mạnh mẽ

Nam A Bank được Moody’s nâng bậc xếp hạng, dự kiến tăng vốn mạnh mẽ

Ngân hàng 15:45

Nam A Bank (mã chứng khoán NAB - HoSE) vừa được Tổ chức xếp hạng tín nhiệm hàng đầu thế giới Moody’s nâng bậc đánh giá tín nhiệm nhiều chỉ số xếp hạng quan trọng.