Sức khỏe
08/07/2017 08:58

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ chết vì đột quỵ nếu uống loại đồ uống này

In bài viết

Những người sử dụng đồ uống có đường, bao gồm cả đồ uống có ga như soda dành cho người ăn kiêng có khả năng bị đột quỵ, mất trí nhớ cao gấp 3 lần so với người không dùng.

Tại Mỹ, mỗi năm có khoảng 795.000 người bị đột quỵ , đây là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và nguyên nhân thứ 5 gây tử vong ở nước này.

Hiệp hội Đột quỵ Quốc gia Mỹ cũng liệt kê một số yếu tố có thể gây đột quỵ và đưa ra lời khuyên mọi người nên ăn uống chế độ ăn lành mạnh gồm nhiều loại rau, quả. Họ cũng khuyến cáo tất cả chúng ta nên tiêu thụ ít hơn 10% calo từ đường mỗi ngày.

Trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguy cơ đột quỵ và chứng sa sút trí tuệ liên quan đến sự xuất hiện của xơ vữa động mạch và đái tháo đường tuýp 2, cả hai chứng này đều liên quan đến chế độ ăn uống nhiều đường.

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ chết vì đột quỵ nếu uống loại đồ uống này - Ảnh 1.

Những người sử dụng đồ uống có đường, bao gồm cả đồ uống có ga như soda dành cho người ăn kiêng có khả năng bị đột quỵ, mất trí nhớ cao gấp 3 lần

1 lon đồ uống có ga cho người ăn kiêng cũng tăng gấp 3 lần nguy cơ đột quỵ, mất trí nhớ

Nghiên cứu mới đây được đăng trên Tạp chí Stroke khẳng định rằng, tiêu thụ đồ uống có đường nhân tạo hàng ngày bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ mất trí nhớ, đột quỵ.

Theo đó, tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Matthew Pase tại trường Đại học Boston (Mỹ) và các đồng nghiệp của mình đã phát hiện ra rằng những người sử dụng đồ uống có đường, bao gồm cả đồ uống có ga như soda dành cho người ăn kiêng có khả năng bị đột quỵ, mất trí nhớ cao gấp 3 lần so với người không dùng.

TS Matthew cũng cho biết, từ lâu việc sử dụng đồ uống chứa nhiều đường đã được khuyến cáo là có liên quan đến các bệnh như béo phì, bệnh tim và bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bên cạnh đó, loại đồ uống này cũng gây ra một số tác động tiêu cực về lâu dài đối với bộ não con người.

Trong nghiên cứu đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã phỏng vấn khoảng 4.300 người từ 45 tuổi trở lên, kéo dài trong 7 năm, khảo sát 3 lần xem họ có uống bất kỳ đồ uống có đường nào trong chế độ ăn kiêng nào không.

Sau đó, vào giai đoạn cuối 7 năm nghiên cứu, các nhà khoa học bắt đầu theo dõi sức khỏe của những người tham gia nghiên cứu về nguy cơ đột quỵ và mất trí nhớ và kéo dài trong 10 năm sau. Trong giai đoạn này, 97 người đã bị đột quỵ và 81 người mắc chứng sa sút trí tuệ, trong đó có 63 người mắc bệnh Alzheimer.

Trong nghiên cứu thứ 2, các nhà nghiên cứu đã tiến hành đo lượng thức uống của các tình nguyện viên tại 3 thời điểm trong vòng 7 năm. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi các tình nguyện viên trong vòng 10 năm sau đó, họ không phát hiện ra rằng, những người uống ít nhất 1 lon soda mỗi ngày gần như tăng gấp 3 lần khả năng bị đột quỵ và sa sút trí tuệ.

Qua các bài khảo sát nhận thức và hình ảnh chụp MRI não, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện những người uống đồ uống có đường và nước ngọt có ga, soda hàng ngày có kích thước não co lại nhỏ hơn, khả năng ghi nhớ, tập trung kém, nguy cơ lão hóa sớm hơn.

Giáo sư về thần kinh học Sudha Seshadri, đồng tác giả chính của 2 nghiên cứu trên cho biết: "Rất nhiều người uống soda ăn kiêng vì chúng không chứa đường, nhưng điều quan trọng mà mọi người cần hiểu là chúng ta chưa có đủ bằng chứng cho điều này".

"Những kết quả nghiên cứu này chứng minh rằng, dù là đồ uống có đường nhân tạo hay đồ uống dành cho người ăn kiêng đều có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Có vẻ, nước tinh khiết vẫn là sự lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe".

Chuyên gia cảnh báo nguy cơ chết vì đột quỵ nếu uống loại đồ uống này - Ảnh 2.

Đồ uống có ga cho người ăn kiêng cũng tăng gấp 3 lần nguy cơ đột quỵ, mất trí nhớ

4 đồ uống lành mạnh thay thế đồ uống có ga

1. Các loại trà thảo dược. Vicky Bruce, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ khuyên, bạn có thể dùng trà từ nhiều loại thảo dược, ướp lạnh để dùng dần. Thậm chí, bạn cũng có thể cho thêm một vài lát trái cây tươi như cam, chanh vào trà xanh để tăng thêm hương vị, kích thích các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

2. Nước ép trái cây pha loãng. Chuyên gia dinh dưỡng Bruce khuyên bạn nên pha loãng 1 phần nước ép trái cây với 4 phần nước để làm giảm hương vị của nước ép trái cây, hạn chế tác động xấu đến sức khỏe răng miệng đồng thời luôn giúp cơ thể giữ nước.

3. Nước dừa. Jeannette Jackson, chuyên gia về dinh dưỡng và là tác giả của cuốn sách The Drop Zone Diet cho rằng, nước dừa là sự lựa chọn tốt nhất bởi loại nước tự nhiên này không bị ô nhiễm, không chứa dầu. Đây cũng là chất điện giải tuyệt vời có lợi cho sức khỏe tim mạch.

4. Trà Kombucha. Thức uống lên men này đang được xem là xu hướng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với đường ruột. Đây là một thức uống giàu probiotic với vi khuẩn hữu ích hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch, chứa các enzyme, axit amin, chất chống oxy hóa và polyphenol.

Uống Kombucha cũng giúp ngăn chặn các mô hấp thụ các loại độc tố công nghiệp có trong môi trường.

(Theo Telegraph/Sciencedaily)
VPBank E-Concert Ngày không tiền mặt 2025: Bùng nổ âm nhạc, thu hút hàng chục ngàn khán giả

VPBank E-Concert Ngày không tiền mặt 2025: Bùng nổ âm nhạc, thu hút hàng chục ngàn khán giả

Ngân hàng 14:17

Tối 14-6, không gian phố đi bộ Nguyễn Huệ bùng nổ với đêm nhạc VPBank E-Concert, điểm nhấn của sự kiện “Ngày không tiền mặt 2025”.

Thẻ Visa O2 - Giải pháp thay thế tín dụng đen

Thẻ Visa O2 - Giải pháp thay thế tín dụng đen

Ngân hàng 14:17

Nhu cầu tiếp cận nguồn vốn an toàn, lãi suất minh bạch và thủ tục đơn giản luôn là ưu tiên hàng đầu.

Cùng Pharmacity trải nghiệm mua sắm an toàn trên VNeID tại “Ngày không tiền mặt 2025"

Cùng Pharmacity trải nghiệm mua sắm an toàn trên VNeID tại “Ngày không tiền mặt 2025"

Thị trường 08:01

Trong ngày 14 và 15-6, tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (TP HCM), hệ thống nhà thuốc Pharmacity góp mặt tại "Ngày không tiền mặt" thu hút hàng ngàn người tham dự

Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Bình Phước kiểm tra  CPV Food Bình Phước

Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Bình Phước kiểm tra CPV Food Bình Phước

Doanh nghiệp 21:02

Nhà máy CPV Food Bình Phước cung cấp sản phẩm thịt gà chất lượng cao, an toàn thực phẩm cho người tiêu dùng trong nước và xuất khẩu

NAPAS tung loạt chương trình khuyến mãi hấp dẫn hưởng ứng Ngày Không Tiền Mặt 2025

NAPAS tung loạt chương trình khuyến mãi hấp dẫn hưởng ứng Ngày Không Tiền Mặt 2025

Ngân hàng 14:08

Hưởng ứng Ngày Không Tiền Mặt 2025 và Tháng Khuyến Mãi Tập Trung, NAPAS phối hợp cùng các đối tác lớn triển khai loạt chương trình khuyến mãi quy mô toàn quốc.

LOTTE Max Sale 2025 khởi động mùa hè với ưu đãi lớn chưa từng có

LOTTE Max Sale 2025 khởi động mùa hè với ưu đãi lớn chưa từng có

Tiêu dùng 11:47

Lần đầu tiên, một chương trình khuyến mãi quy mô lớn được tổ chức vào giữa năm, quy tụ nhiều thương hiệu lớn cùng các quầy thuê tại LOTTE Mart trên toàn quốc.

NAPAS mang đến nhiều hoạt động mới mẻ, thú vị tại chuỗi sự kiện Ngày không tiền mặt 2025

NAPAS mang đến nhiều hoạt động mới mẻ, thú vị tại chuỗi sự kiện Ngày không tiền mặt 2025

Ngân hàng 11:26

Trong 2 ngày cuối tuần (14, 15-6) tại TP HCM sẽ diễn ra các hoạt động của Ngày không tiền mặt 2025 với chủ đề “Thanh toán không tiền mặt thúc đẩy kinh tế số”