Tiêu dùng
08/10/2024 14:56

Giảm stress và 1001 cách giúp tân sinh viên vui đến trường

Nhiều tân sinh viên stress khi khó hòa nhập với môi trường mới; và không phải ai cũng biết cách giảm căng thẳng, tìm niềm vui, tạo tâm lý tích cực đến trường.


Giảm stress mỗi ngày bằng Trà xanh

"Những năm cấp 3, mình thường bị các bạn trêu chọc vì có ngoại hình không như ý. Bây giờ vào đại học, mình vẫn cảm thấy tự ti và không có đủ dũng khí để làm quen với mọi người xung quanh. Mỗi lần đến lớp là một lần căng thẳng, ngột ngạt với mình", Phạm Phương Thùy, tân sinh viên trường ĐH Sài Gòn tâm sự.

Phương Thùy cho biết dù trải qua quá khứ không mấy tích cực và để lại trong nữ sinh nhiều nỗi tự ti, e dè, nhưng Thùy vẫn đang cố gắng từng ngày bằng cách chơi thể thao, ăn low-cad để tút lại body, giảm stress mỗi ngày bằng thức uống yêu thích như Trà Xanh Không Độ với EGCG để tự tin hơn, thoát ra khỏi vỏ bọc an toàn của chính mình.

Giảm stress và 1001 cách giúp tân sinh viên vui đến trường- Ảnh 1.

Nhiều tân sinh viên chọn cách giảm căng thẳng, giúp bản thân tự tin hơn mỗi khi đến trường bằng các thức uống tốt cho sức khỏe như Trà Xanh Không Độ.

Là sinh viên mới chuyển từ ngành Đông phương học học sang ngành Ngữ văn, Bảo Ngọc (tân sinh viên Trường đại học KHXH&NV TP HCM) gặp khá nhiều khó khăn khi phải làm quen với những bạn học mới.

"Vì vào lớp sau nên mình lo lắng khi thấy mọi người trong lớp đã quen thân với nhau từ trước. Mỗi ngày đi học mình thường ngồi ở cuối lớp, không có ai trò chuyện khiến mình cảm thấy khá căng thẳng", Ngọc thổ lộ.

Tuy nhiên, điều gây stress nhất đối với Bảo Ngọc chính là tìm nhóm làm bài tập, thuyết trình chung bởi các bạn đều có sẵn nhóm và không mặn mà với nhận thêm thành viên mới.

Tự nhận bản thân là một người hòa đồng, nữ sinh viên rất vui vẻ khi có bạn đến bắt chuyện. "Tuy nhiên mình rất ít khi chủ động bắt chuyện với người lạ vì tính cách hướng nội. Mình đang cố gắng cải thiện điều đó mỗi ngày bằng cách mời bạn ngồi cạnh chai Trà Xanh Không Độ mình mang theo để giảm căng thẳng và tự tin hơn khi trò chuyện", Ngọc kể.

Xem trường học là nhà

Nhiều tân sinh viên xa quê gặp stress khi đến trường. Tuy nhiên cũng có nhiều bạn lại tìm thấy niềm vui khi bước chân vào giảng đường đại học. Không ít sinh viên xem trường học là ngôi nhà mới để bản thân được "bung xõa" hết mình.

Giảm stress và 1001 cách giúp tân sinh viên vui đến trường- Ảnh 2.

Giảm stress để đến trường với niềm vui mỗi ngày cùng Trà Xanh Không Độ.

"Động lực giúp mình chạy xe máy gần 20km mỗi ngày ngoài học tập còn để gặp nhóm bạn mới kết thân trên lớp. Một ngày mà không đến trường, kéo nhau ra canteen uống Trà Xanh Không Độ để giải khát, giảm stress và "tám" cùng nhóm bạn, mình cảm thấy như thiếu một cái gì đó", Thu Thảo, tân sinh viên Trường đại học Kinh tế - Luật tại TP Thủ Đức chia sẻ.

Thảo cho biết, thường ngày ở nhà trọ chỉ có nữ sinh và một người chị họ, nhưng ở trường thì khác. Thảo may mắn gặp được nhóm bạn có thể hiểu và chia sẻ về mọi thứ trong cuộc sống.

Không chỉ tìm thấy niềm vui đến từ bạn bè, môi trường đại học còn là cái nôi khám phá ra rất nhiều tài năng thông qua những hoạt động ngoại khóa như câu lạc bộ, đội nhóm và chiến dịch tình nguyện.

Phạm Trần Lam Giang (sinh viên năm nhất ngành Truyền thông Đa phương tiện trường Đại học Văn Lang không giấu được niềm hạnh phúc khi cùng nhóm kêu gọi được kinh phí và quà tặng để tổ chức các chương trình thiện nguyện cuối năm, giúp đỡ các trẻ em có hoàn cảnh khó khăn ở vùng sâu vùng xa.

Giảm stress và 1001 cách giúp tân sinh viên vui đến trường- Ảnh 3.

Tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm là cách hiệu quả giúp sinh viên có thêm sự tự tin, nhanh chóng hòa nhập với môi trường mới và rèn luyện các kỹ năng.

Cùng cả nhóm giải khát, uống Trà Xanh Không độ để giảm stress sau buổi họp thống nhất lịch trình, phân công công việc cho từng thành viên, Lam Giang tươi cười cho biết các hoạt động tại trường không chỉ giúp tân sinh viên như cô có những trải nghiệm khó quên mà còn tôi luyện các kỹ năng cần thiết như tổ chức sự kiện, nói chuyện trước đám đông, giao tiếp, làm việc nhóm… rất thiết thực cho tương lai sau này.

Đối với Lam Giang, mỗi ngày đến trường cùng với chai Trà Xanh Không Độ là mỗi niềm vui khác nhau. Đi học giúp Giang trở nên năng động, quen được nhiều bạn mới và hơn hết là việc giúp nữ sinh giảm căng thẳng, nhanh chóng hòa nhập với môi trường mới, có được những kỷ niệm đáng nhớ trong đời sinh viên.

Giảm căng thẳng, tập suy nghĩ tích cực

Bên cạnh tâm lý, các yếu tố bên ngoài như thay đổi nề nếp sinh hoạt, lối sống mới và bạn bè mới cũng là những rào cản khiến nhiều tân sinh viên stress khi bước chân vào đại học.

Giảm stress và 1001 cách giúp tân sinh viên vui đến trường- Ảnh 4.

Khám phá nơi mình sinh sống, học tập cùng với chai Trà Xanh Không Độ là cách giảm căng thẳng, tạo tâm lý tích cực đơn giản và hiệu quả cho tân sinh viên.

Lời khuyên dành cho các tân sinh viên là nên chuẩn bị tâm lý trước cho bản thân để có một sự tiếp nhận ít bỡ ngỡ. Tích cực ra ngoài, thưởng thức một món đồ uống yêu thích như Trà Xanh Không Độ giúp giảm căng thẳng và mở lòng đón nhận cuộc sống mới với tâm lý tích cực và chủ động.

Đặc biệt đừng tự tạo áp lực cho mình, hãy nghĩ rằng bất cứ một môi trường nào cũng đều là nơi giúp mình học hỏi. Từ đó, tích lũy kiến thức làm hành trang bước ra xã hội.

Hòa nhập không phải câu chuyện ngày một ngày hai mà đó là cả cả hành trình dài cần có sự đồng hành cùng gia đình và nhà trường. Các trường đại học luôn nỗ lực cung cấp các thông tin, tổ chức các hoạt động để các tân sinh viên tự tin hòa nhập vào môi trường mới. Đồng thời, sinh viên nên tìm hiểu về sở trường và sở đoản để tham gia các câu lạc bộ, hoạt động trải nghiệm mà bản thân yêu thích.


Mai Anh
Prudential tự động hóa quy trình chi trả quyền lợi bảo hiểm với “mắt thần” OCR thế hệ mới

Prudential tự động hóa quy trình chi trả quyền lợi bảo hiểm với “mắt thần” OCR thế hệ mới

Bảo hiểm 22:28

Công nghệ này giúp quy trình chi trả chỉ còn tính bằng phút nhờ rút ngắn thời gian đưa ra quyết định chi trả, mang lại trải nghiệm nhanh chóng cho khách hàng

Duy Tân lần thứ 7 thuộc Top Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam

Duy Tân lần thứ 7 thuộc Top Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam

Sản xuất - Kinh doanh 17:00

Theo công bố của Anphabe ngày 19-11-2024, Công ty CP Sản xuất Nhựa Duy Tân đứng thứ 4 trong nhóm sản xuất/công nghiệp chế biến, chế tạo.

Nhiệt điện Cần Thơ tổ chức huấn luyện PCCC cho đội cơ sở

Nhiệt điện Cần Thơ tổ chức huấn luyện PCCC cho đội cơ sở

Doanh nghiệp 15:59

Công ty Nhiệt điện Cần Thơ vừa tổ chức buổi huấn luyện PCCC và CNCH cho đội cơ sở và đội chuyên ngành của Công ty.

Vietbank tiếp tục tri ân khách hàng với loạt ưu đãi khủng

Vietbank tiếp tục tri ân khách hàng với loạt ưu đãi khủng

Ngân hàng 15:12

Ngân hàng TMCP Việt Nam Thương tín (Vietbank) tung ưu đãi "Mùa hội, bội quà" nhằm tri ân khách hàng nhân mùa lễ hội sôi động cuối năm.

AEON Việt Nam 2 năm liền dẫn đầu Nơi làm việc tốt nhất ngành bán lẻ

AEON Việt Nam 2 năm liền dẫn đầu Nơi làm việc tốt nhất ngành bán lẻ

Doanh nghiệp 12:29

Tối 19-11-2024, theo công bố từ Anphabe, AEON Việt Nam được vinh danh Top 1 Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam ngành bán lẻ/ bán sỉ/ thương mại năm thứ 2 liên tiếp.

Công ty Dịch vụ MobiFone Khu vực 8 thông báo mời chào giá cạnh tranh

Công ty Dịch vụ MobiFone Khu vực 8 thông báo mời chào giá cạnh tranh

Thị trường 12:28

Công ty Dịch vụ MobiFone Khu vực 8 thông báo mời chào giá cạnh tranh gói “Triển khai chương trình tri ân các vị trí dịch vụ hỗ trợ năm 2024”

“Top 100 Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam” liên tục xướng tên Sun Group trong 5 năm liên tiếp

“Top 100 Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam” liên tục xướng tên Sun Group trong 5 năm liên tiếp

Sản xuất - Kinh doanh 11:19

Tại Lễ trao giải “Môi trường làm việc tốt nhất Việt Nam” năm 2024 do Anphabe tổ chức, Sun Group và các đơn vị thành viên tiếp tục được xướng tên ở các hạng mục.