Doanh nghiệp
02/05/2017 07:55

7 điều doanh nhân nên làm trước 7 giờ sáng

Bắt đầu một ngày mới trước 7 giờ sáng và thực hiện 7 điều dưới đây sẽ giúp các doanh nhân tăng đáng kể hiệu suất công việc trong ngày.

Mỗi doanh nhân đều có phong cách riêng. Họ thường làm việc theo cách riêng của họ và bị cuốn theo những thói quen mà họ đặt ra. Những thói quen tốt giúp họ đạt được mục tiêu, giữ cho bản thân luôn vận động, loại bỏ thời gian lãng phí và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Có thể nói, thói quen quan trọng nhất của doanh nhân là thói quen vào buổi sáng bởi nó quyết định đến năng suất và mức độ tập trung của họ cho cả ngày làm việc.

Dưới đây là 7 điều mà mọi doanh nhân nên làm trước 7 giờ sáng mỗi ngày, theo Entrepreneur.

1. Thức dậy thật sớm

Các doanh nhân thành công như tỷ phú Richard Branson, người sáng lập Tập đoàn Virgin thường thức dậy rất sớm. Ông cho biết suốt 50 năm làm kinh doanh, thói quen dậy sớm đã giúp ông làm được rất nhiều việc trong ngày.

Khi bạn thức dậy trước 7 giờ sáng, bạn sẽ có thời gian để đọc tin tức, tập trung suy nghĩ hoặc tập thể dục. Điều này giúp bạn không phải vội vã vào mỗi sáng cũng như không cảm thấy bối rối hay mất tập trung trong công việc.

Thức dậy sớm cũng có nghĩa là bạn phải ngủ đủ giấc mỗi đêm - tốt nhất là ngủ từ 7 đến 9 tiếng. Giấc ngủ đủ sâu giúp bạn cải thiện được sức khỏe, trí nhớ, khả năng học tập, năng suất và tâm trạng của bạn. Nó thậm chí còn có thể giúp bạn đưa ra các quyết định tài chính ít rủi ro hơn, giảm căng thẳng, giảm chất béo và tăng cường cơ bắp khi tập thể dục.

2. Tránh xa điện thoại

Điều này nghe có vẻ điên rồ, nhưng thật ra có một lý do chính đáng để không sử dụng điện thoại ngay khi bạn vừa mới thức dậy. Việc đặt điện thoại bên người suốt đêm dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vì ánh sáng phát ra từ màn hình hoặc tiếng thông báo kêu suốt đêm.

Ngoài ra, việc kiểm tra hộp thư đến hoặc truy cập mạng xã hội ngay khi vừa ngủ dậy có thể gây căng thẳng và làm bạn mất tập trung trong việc đặt ra các ưu tiên cá nhân. Thay vì đặt mục tiêu trong ngày, bạn lại bị cuốn vào việc giải quyết ngay một email tức giận từ khách hàng. Đó không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn.

3. Tập thể dục thể thao hoặc thiền

Tập thể dục thể thao hay tập yoga thường xuyên có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, hạnh phúc hơn, dồi dào năng lượng hơn, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các loại bệnh tật.

Đối với một doanh nhân, tập thể dục hoặc thiền vào mỗi sáng có thể giúp bạn tập trung vào những gì bạn cần đạt được trong ngày và phát triển những ý tưởng mới.

4. Thưởng thức bữa sáng lành mạnh

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó sẽ tiếp nhiên liệu cho bộ não và cơ thể của bạn trong một ngày dài. Tuy nhiên không phải mọi bữa sáng đều tốt. Hãy bỏ qua các loại bánh rán và pizza. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại bánh mỳ yến mạch hoặc lúa mạch đen. Ngoài ra bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ, trứng, uống sữa đậu nành hoặc sữa gạo.

Để có một bữa sáng tốt cho sức khỏe, thay vì uống trà hay cà phê, hãy nhâm nhi một cốc nước chanh trước khi bạn ăn sáng. Uống nước chanh ngay khi bạn mới thức dậy làm tăng năng lượng cả về thể chất và tinh thần. Nước chanh còn có tác dụng cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong dạ dày. Tuy nhiên sau khi uống bạn nên đợi khoảng 15-30 phút rồi mới ăn sáng. Đây cũng là quãng thời gian hoàn hảo để bạn tập thể dục.

Bữa sáng cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để dành cho gia đình.

5. Nâng cao tinh thần

Đôi lúc có những buổi sáng mà bạn không muốn lăn ra khỏi giường chỉ vì lý do thời tiết xấu. Đây không phải vấn đề quá nghiêm trọng, tuy nhiên nó lại giết chết động lực làm việc của bạn trong vài ngày tiếp theo.

Đó là lý do tại sao các doanh nhân thành công luôn học cách cải thiện tinh thần của họ vào mỗi sáng. Họ có thể đọc một cuốn sách truyền cảm hứng, ghi nhớ các câu trích dẫn tích cực, một ý tưởng hay, hoặc viết bài cho blog, tạp chí,... Tóm lại, hãy dành vài phút mỗi buổi sáng để có được những suy nghĩ đúng đắn trước khi giải quyết vấn đề.

Nếu những chiến thuật đó không hiệu quả, hãy ghi lại những điều bạn cảm thấy biết ơn.

6. Đặt ra mục tiêu và những việc cần ưu tiên

Vào mỗi sáng thứ Hai bạn nên thiết lập các mục tiêu trong cả một tuần. Sau đó, vào mỗi sáng trong tuần bạn lại ghi ra các mục tiêu ưu tiên phải làm trong ngày hôm đó. Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ đạt được những mục tiêu đó trong lúc tắm, chạy bộ hoặc bất cứ khi nào bạn có thời gian yên tĩnh một mình.

Cách hiệu quả nhất để hoàn thành các mục trong danh sách việc cần làm là bắt đầu với nhiệm vụ khó nhất - hoặc nhiệm vụ mà bạn đang sợ nhất, sau đó mới đến các việc đơn giản hơn.

7. Chuẩn bị bắt đầu ngày làm việc

Sau khi hoàn tất các việc trên, giờ là lúc bạn có thể cầm điện thoại để đọc và gửi email, truy cập mạng xã hội, kiểm tra các tin tức liên quan đến ngành của bạn và đánh giá các dữ liệu, chẳng hạn như doanh số bán hàng ngày hôm trước. Dữ liệu đó có thể làm thay đổi danh sách việc cần làm của bạn, nhưng hãy để nó đến văn phòng để giải quyết và giờ là lúc để chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày làm việc tại văn phòng.

Bằng cách tạo ra và gắn bó với thói quen tốt vào buổi sáng, bạn sẽ biến thói quen đó thành nguồn năng lượng để giữ cho bạn luôn khỏe mạnh, làm việc hiệu quả và có khả năng nhạy bén để xử lý bất kỳ tình huống nào xảy đến với bạn.

(Theo BizLIVE)
Kiên định và đổi mới có phải “công thức vàng” cho sự thành công bền vững?

Kiên định và đổi mới có phải “công thức vàng” cho sự thành công bền vững?

Doanh nghiệp 17:08

Bén duyên với bảo hiểm từ những hiếu kỳ ban đầu về công việc này, anh Đỗ Quang Tâm - Giám đốc văn phòng Tổng đại lý Prudential Quảng Nam và Quảng Ngãi - đã không ngừng vươn tới thành công bằng tinh thần kiên định và đổi mới trong suốt hai thập kỷ làm nghề

EVNHCMC khuyến cáo các biện pháp phòng chống cháy nổ đối với hộ gia đình

EVNHCMC khuyến cáo các biện pháp phòng chống cháy nổ đối với hộ gia đình

Doanh nghiệp 15:30

EVNHCMC khuyến nghị khách hàng, người dân cần thực hành tiết kiệm điện và các biện pháp an toàn phòng chống cháy nổ

Nhiều giải pháp hữu ích góp phần nâng cao chất lượng sử dụng phân bón trong canh tác lúa ở ĐBSCL

Nhiều giải pháp hữu ích góp phần nâng cao chất lượng sử dụng phân bón trong canh tác lúa ở ĐBSCL

Sản xuất - Kinh doanh 15:03

Vừa qua, Cục Trồng trọt phối hợp Hiệp hội ngành hàng lúa gạo Việt Nam (VIETRISA) và Công ty CP Phân bón Bình Điền tổ chức Hội thảo Quốc gia “Đất và phân bón” lần I - năm 2024, với chủ đề “Thực trạng độ phì nhiêu đất lúa vùng Đồng bằng sông Cửu Long và giải pháp nâng cao hiệu quả sử dụng phân bón trong canh tác lúa”.

Gần 600 triệu đồng cùng hơn 75.000 thẻ điện thoại đã được Trà Dr Thanh trao cho khách hàng chỉ trong 2 tháng qua

Gần 600 triệu đồng cùng hơn 75.000 thẻ điện thoại đã được Trà Dr Thanh trao cho khách hàng chỉ trong 2 tháng qua

Khuyến mại 12:08

Chương trình khuyến mãi “Xé nhãn Trà Dr Thanh, 1 lần trúng x9 lần quà” đã trao thưởng tổng cộng 590 triệu đồng tiền mặt cùng hơn 75.000 thẻ cào điện thoại từ 10 ngàn đến 500 ngàn đồng cho khách hàng trong thời gian vừa qua.

CT Semiconductor khánh thành Trung tâm Đào tạo Kỹ thuật viên ATP chip bán dẫn

CT Semiconductor khánh thành Trung tâm Đào tạo Kỹ thuật viên ATP chip bán dẫn

Sản xuất - Kinh doanh 12:07

Ngày 1-10, Trung tâm Đào tạo Kỹ thuật viên ATP Chip Bán dẫn của CT Semiconductor (thành viên Tập đoàn CT Group) chính thức khánh thành và đi vào hoạt động tại Trung tâm Đổi mới Sáng tạo Quốc gia (NIC), Khu CNC Hòa Lạc, Hà Nội.

Eaton công bố Giám đốc Quốc gia mới và văn phòng mới tại Việt Nam

Eaton công bố Giám đốc Quốc gia mới và văn phòng mới tại Việt Nam

Doanh nghiệp 12:06

Eaton – công ty quản lý năng lượng thông minh, thông báo vừa bổ nhiệm bà Trần Mai Hương làm Giám đốc Quốc gia, Bộ phận Điện của Eaton tại Việt Nam.

Bí mật của sự giàu có và đột phá của Ngân hàng Ưu tiên ACB

Bí mật của sự giàu có và đột phá của Ngân hàng Ưu tiên ACB

Ngân hàng 10:38

(NLĐO) - Khi được hỏi về “Điều quý giá nhất của bạn là gì?”, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tiền, hay những tài sản hữu hình như vàng, bất động sản, xe sang… Tuy nhiên, trong tháp tài sản, lớp tài sản vô hình (thời gian, năng lực, sức khỏe...) nằm ở dưới chân tháp.