Sức khỏe
18/06/2017 08:39

Đánh bay stress với ly nước "thần thánh" của người Nhật

Stress chính là nguyên nhân gốc rễ gây ra các rối loạn về cả thể chất và tinh thần cho con người.

Đặc biệt, stress đang trở nên ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Dưới đây chính là công thức đồ uống làm giảm stress từ cổ xưa của người Nhật Bản sẽ giúp bạn đánh bay được căn bệnh "thế kỷ" này.

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 1.

Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ và tốc độ sống của con người trong xã hội hiện đại, stress đã trở thành một căn bệnh vô cùng phổ biến và hầu hết mọi người đều mắc phải. Dưới những lý do như áp lực công việc, học hành, vấn đề tài chính, gia đình và đặc biệt là việc sử dụng máy tính và điện thoại liên tục đang khiến con người dễ rơi vào căn bệnh nguy hiểm này.

Khi mắc phải căn bệnh stress, cơ thể con người sẽ tạo ra một loại hormone được gọi là cortisol. Chính loại hormone stress – cortisol này sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho con người như đau đầu, các bệnh về tiêu hóa, trầm cảm, lo lắng, tim mạch, cao huyết áp và thậm chí gây ra một số loại ung thư phổ biến.

Dưới đây chính là công thức của một loại sữa tổng hợp có nguồn gốc xa xưa của người Nhật Bản sẽ giúp bạn làm giảm hiệu quả tình trạng căng thẳng và stress mỗi ngày.

Để pha chế được loại đồ uống lý tưởng này, một số nguyên liệu bắt buộc bạn cần chuẩn bị:

- Bơ tươi: ½ cốc

- Sô cô la đen: 3 miếng với kích thước vừa phải

- Sữa tươi: ½ cốc

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 3.

Công thức để chế biến ly sữa này cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp trên vào máy xay cho đến khi các thành phần đã hòa quyện với nhau. Tiêu thụ một ly sữa này ít nhất 3 lần một tuần trong vòng 3 tháng bạn sẽ đánh bại được stress và thậm chí là bệnh trầm cảm kéo dài.

Nguyên nhân là do bơ có chứa một lượng axit béo omega-3 cao giúp cơ thể kích thích sản sinh serotonin và dopamine trong não. Hợp chất này có tác dụng trong việc làm giảm hormone cortisol – nguyên nhân dẫn đến stress cho não bộ.

Trong khi đó, sôcôla đen có chứa nhiều các chất chống oxy hoá lành mạnh giúp làm giảm những áp lực lên dây thần kinh và tăng cường tế bào não để kiểm soát hiệu quả tình trạng stress. Đặc biệt, hàm lượng protein giàu trong sữa cũng sẽ giúp làm trẻ hóa các tế bào não giúp cơ thể để đánh bay nhanh chóng stress.

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 4.

Ngoài ra, để giảm thiểu những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống, bạn nên kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao thường xuyên hoặc áp dụng các phương pháp thiền định giúp đánh bại stress một cách tự nhiên.

Đặc biệt, bạn cũng nên tăng cường bổ sung trái bơ trong khẩu phần ăn uống hàng ngày bởi chúng là một loại trái cây rất bổ dưỡng và được coi là siêu thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

(Theo Tri thức trẻ)
WinEco: Gắn kết nông nghiệp sạch vì sức khỏe cộng đồng

WinEco: Gắn kết nông nghiệp sạch vì sức khỏe cộng đồng

Thị trường 16:40

Ngày 20-12, tại Lễ công bố Sản phẩm - Dịch vụ tin dùng, WinEco đã được vinh danh trong Top 10 Sản phẩm - Dịch vụ ấn tượng Việt Nam năm 2024

Hòa Phát góp sức hồi sinh Làng Nủ và Nậm Tông của tỉnh Lào Cai

Hòa Phát góp sức hồi sinh Làng Nủ và Nậm Tông của tỉnh Lào Cai

Hoạt động cộng đồng 15:40

UBND tỉnh Lào Cai vừa tổ chức khánh thành dự án tái thiết khu dân cư thôn Làng Nủ, xã Phúc Khánh, huyện Bảo Yên và thôn Nậm Tông, xã Nậm Lúc, huyện Bắc Hà

Hành trình gắn kết các thế hệ EVNGENCO3

Hành trình gắn kết các thế hệ EVNGENCO3

Doanh nghiệp 14:44

Sáng 18-12-2024, EVNGENCO3 đã tổ chức Chương trình Kỷ niệm 70 năm Ngày truyền thống ngành Điện lực Việt Nam (21-12), họp mặt, tri ân lãnh đạo hưu trí năm 2024.

AEON Việt Nam tuyển thêm 5.000 nhân sự năm 2025

AEON Việt Nam tuyển thêm 5.000 nhân sự năm 2025

Doanh nghiệp 14:43

AEON Việt Nam tiếp tục mở rộng mô hình bán lẻ, dự kiến tuyển 5.000 nhân sự 2025, tìm kiếm nhân tài địa phương, phát triển sự nghiệp và tạo môi trường hạnh phúc.

Chi hàng triệu đô la đầu tư, Diag nỗ lực để người Việt tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao

Chi hàng triệu đô la đầu tư, Diag nỗ lực để người Việt tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao

Dinh dưỡng – Sức khỏe 14:00

Diag hướng đến trở thành trung tâm y khoa toàn diện, hiện thực hóa “giấc mơ lớn” trong chặng đường mang đến dịch vụ y tế chuẩn chất lượng cao cho người Việt.

Chủ tịch Quốc hội Lào thăm và làm việc với Công ty Cổ phần Phân bón Bình Điền

Chủ tịch Quốc hội Lào thăm và làm việc với Công ty Cổ phần Phân bón Bình Điền

Sản xuất - Kinh doanh 13:06

Sự kiện không chỉ thể hiện sự quan tâm của lãnh đạo nước bạn Lào đối với lĩnh vực nông nghiệp mà còn mở ra cơ hội mới cho mối quan hệ hợp tác giữa hai quốc gia.

Tổng Công ty Cấp nước Sài Gòn TNHH MTV (SAWACO) nhận Giấy chứng nhận hệ thống quản lý chất lượng

Tổng Công ty Cấp nước Sài Gòn TNHH MTV (SAWACO) nhận Giấy chứng nhận hệ thống quản lý chất lượng

Sản xuất - Kinh doanh 13:05

Việc nhận được chứng chỉ này giúp SAWACO thể hiện sự chuẩn hóa trong hoạt động của công ty và đang bước trên con đường của sự phát triển bền vững.