Sức khỏe
18/06/2017 08:39

Đánh bay stress với ly nước "thần thánh" của người Nhật

Stress chính là nguyên nhân gốc rễ gây ra các rối loạn về cả thể chất và tinh thần cho con người.

Đặc biệt, stress đang trở nên ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Dưới đây chính là công thức đồ uống làm giảm stress từ cổ xưa của người Nhật Bản sẽ giúp bạn đánh bay được căn bệnh "thế kỷ" này.

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 1.

Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ và tốc độ sống của con người trong xã hội hiện đại, stress đã trở thành một căn bệnh vô cùng phổ biến và hầu hết mọi người đều mắc phải. Dưới những lý do như áp lực công việc, học hành, vấn đề tài chính, gia đình và đặc biệt là việc sử dụng máy tính và điện thoại liên tục đang khiến con người dễ rơi vào căn bệnh nguy hiểm này.

Khi mắc phải căn bệnh stress, cơ thể con người sẽ tạo ra một loại hormone được gọi là cortisol. Chính loại hormone stress – cortisol này sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho con người như đau đầu, các bệnh về tiêu hóa, trầm cảm, lo lắng, tim mạch, cao huyết áp và thậm chí gây ra một số loại ung thư phổ biến.

Dưới đây chính là công thức của một loại sữa tổng hợp có nguồn gốc xa xưa của người Nhật Bản sẽ giúp bạn làm giảm hiệu quả tình trạng căng thẳng và stress mỗi ngày.

Để pha chế được loại đồ uống lý tưởng này, một số nguyên liệu bắt buộc bạn cần chuẩn bị:

- Bơ tươi: ½ cốc

- Sô cô la đen: 3 miếng với kích thước vừa phải

- Sữa tươi: ½ cốc

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 3.

Công thức để chế biến ly sữa này cực kì đơn giản. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp trên vào máy xay cho đến khi các thành phần đã hòa quyện với nhau. Tiêu thụ một ly sữa này ít nhất 3 lần một tuần trong vòng 3 tháng bạn sẽ đánh bại được stress và thậm chí là bệnh trầm cảm kéo dài.

Nguyên nhân là do bơ có chứa một lượng axit béo omega-3 cao giúp cơ thể kích thích sản sinh serotonin và dopamine trong não. Hợp chất này có tác dụng trong việc làm giảm hormone cortisol – nguyên nhân dẫn đến stress cho não bộ.

Trong khi đó, sôcôla đen có chứa nhiều các chất chống oxy hoá lành mạnh giúp làm giảm những áp lực lên dây thần kinh và tăng cường tế bào não để kiểm soát hiệu quả tình trạng stress. Đặc biệt, hàm lượng protein giàu trong sữa cũng sẽ giúp làm trẻ hóa các tế bào não giúp cơ thể để đánh bay nhanh chóng stress.

Đánh bay stress với ly nước thần thánh của người Nhật - Ảnh 4.

Ngoài ra, để giảm thiểu những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống, bạn nên kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao thường xuyên hoặc áp dụng các phương pháp thiền định giúp đánh bại stress một cách tự nhiên.

Đặc biệt, bạn cũng nên tăng cường bổ sung trái bơ trong khẩu phần ăn uống hàng ngày bởi chúng là một loại trái cây rất bổ dưỡng và được coi là siêu thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người.

(Theo Tri thức trẻ)
SeABank chính thức tăng vốn điều lệ lên 28.350 tỉ đồng

SeABank chính thức tăng vốn điều lệ lên 28.350 tỉ đồng

Ngân hàng 22:09

Ngân hàng TMCP Đông Nam Á (SeABank, HOSE: SSB) chính thức hoàn tất tăng vốn điều lệ lên 28.350 tỉ đồng

EVNSPC đóng điện, đưa vào vận hành loạt công trình trọng điểm

EVNSPC đóng điện, đưa vào vận hành loạt công trình trọng điểm

Doanh nghiệp 17:30

EVNSPC đã đóng điện thành công, đưa vào vận hành 08 công trình lưới điện trọng điểm, đáp ứng nhu cầu tăng phụ tải trên địa bàn

Sinh nhật Vincom 20 năm khai màn mùa lễ hội rực rỡ nhất trong năm

Sinh nhật Vincom 20 năm khai màn mùa lễ hội rực rỡ nhất trong năm

Văn hóa – Giải trí 17:29

Kỷ niệm 20 năm khai trương TTTM Vincom Center Bà Triệu - TTTM đầu tiên của hệ thống, Vincom tổ chức tháng sinh nhật "Đến Vincom - Chào Tôi Mới"

"Tòa tháp quốc tế" gọi tên The Symphony bên sông Hàn, Đà Nẵng

"Tòa tháp quốc tế" gọi tên The Symphony bên sông Hàn, Đà Nẵng

Không gian sống 15:12

Những tòa tháp The Symphony thuộc tổ hợp semi-compound Sun Symphony Residence được gọi “tòa tháp quốc tế” bởi hội tụ loạt giá trị đẳng cấp, khác biệt hiếm có.

Du lịch Khánh Hòa lập kỷ lục, chiếm gần 30% khách quốc tế đến Việt Nam

Du lịch Khánh Hòa lập kỷ lục, chiếm gần 30% khách quốc tế đến Việt Nam

Dự án mới 15:11

Thu hút gần 30% tổng khách Quốc tế của cả nước với chi tiêu cao gấp 7 lần khách nội địa, Khánh Hòa cho thấy tương lai đầy rực rỡ của ngành dịch vụ không khói.

PNJ được vinh danh Thương hiệu Quốc gia Việt Nam 2024

PNJ được vinh danh Thương hiệu Quốc gia Việt Nam 2024

Sản xuất - Kinh doanh 15:11

Nhờ đáp ứng tiêu chí chất lượng, đổi mới sáng tạo và năng lực tiên phong, PNJ đánh dấu cột mốc 9 lần liên tiếp đạt Thương hiệu Quốc gia Việt Nam.

Yến Sào Khánh Hòa đạt Thương hiệu Quốc gia lần thứ 4 liên tiếp

Yến Sào Khánh Hòa đạt Thương hiệu Quốc gia lần thứ 4 liên tiếp

Doanh nghiệp 15:10

Yến sào Khánh Hòa vinh dự là đơn vị sản xuất và kinh doanh yến sào duy nhất nhận Chứng nhận Thương hiệu Quốc gia với 5 dòng sản phẩm