Xin được đính chính lại rằng nước uống có gas vẫn cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Một nghiên cứu vừa được tiến hành trên những người sau khi tập thể thao uống nước có gas với kết quả gần như tương đương với những ai uống nước khoáng.

Nước uống có gas không tốt cho răng và xương

Axit carbonic được hình thành từ kết quả phản ứng giữa H2O và CO2 có khả năng phá hủy men răng miễn là bạn đừng uống quá nhiều nước có gas và ăn nhiều đồ ngọt trong ngày.

Nghiên cứu về mối liên hệ giữa nước có gas với bệnh loãng xương cũng cho kết quả âm tính.

Nước uống có gas gây tăng cân

Quả thật khí gas ở nước có thể khiến dạ dày tăng thêm vài inch nhưng đây thực ra có lợi hơn là hại vì bạn sẽ có cảm giác no lâu mặc dù không ăn quá nhiều thức ăn. Thứ bạn nên tránh là nước uống có gas chứa nhiều đường hóa học.

Nước uống có gas gây ợ chua

Nước uống sủi bọt làm tăng lượng axit reflux. Nếu bạn thường xuyên mắc ợ chua, hãy hạn chế uống nước có gas và uống nước lọc nhé! Nước có gas làm giãn thực quản dẫn đến hiện tượng axit trào ngược gây nên ợ chua.