05/05/2012 15:19

Kết hợp tập thể dục với dùng… máy tính

Sử dụng máy vi tính kết hợp với tập thể dục sẽ giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ khi về già.

Một nghiên cứu mới đây của Mayo Clinic, tổ chức chăm sóc y tế hàng đầu Hoa Kỳ cho thấy, kết hợp sử dụng máy vi tính với tập thể dục giúp làm giảm nguy cơ mất trí nhớ. Trong khi, nếu chỉ thực hiện một trong hai thì không có tác dụng.

Kết hợp tập thể dục và dùng máy vi tính có thể làm giảm nguy cơ mất trí ở người

Đối tượng tham gia nghiên cứu đều thuộc thế hệ “baby boomer”, những người sinh ra trong khoảng sau Chiến tranh thế giới 2 đến thập niên 1960, đã từng thực hiện các bài tập thể dục vừa phải như đi bộ nhanh và sử dụng máy vi tính.
Kết quả cho thấy, hiện tại, những người này có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) thấp hơn 64% so với những người không tập thể dục hay dùng máy vi tính. MCI hội chứng suy giảm khả  năng nhận thức, trong đó bao gồm trí nhớ và ngôn ngữ, nhưng vẫn thực hiện được các hoạt động hàng ngày.

Theo Live Science, nghiên cứu được tiến hành với 926 người trong độ tuổi từ 70-93 sống tại tỉnh Olmsted, Minnesota, Mỹ. Người tham gia được hỏi có từng thực hiện các hoạt động thể dục vừa phải như đi bộ nhanh, leo núi, tập thể dục nhịp điệu, yoga, cử tạ và mức độ thường xuyên tập của họ, cũng như mức độ sử dụng máy vi tính. Trong số 205 người không tập thể dục và không dùng máy vi tính, có 41 người mắc bệnh MCI (20%). Trong số 314 người thực hiện cả hai chỉ có 20 người mắc MCI (6%).

Nhóm nghiên cứu suy đoán, kết hợp tập thể dục và sử dụng máy vi tính trực tiếp tác động tích cực đến não. Tập thể dục có thể gia tăng sản sinh các yếu tố kéo dài sự tồn tại của tế bào thần kinh. Còn sử dụng máy vi tính cũng như các hoạt động kích thích trí óc sẽ làm tăng các mối liên kết trong não.

Tuy nhiên, nhóm cũng khuyến cáo, do nghiên cứu chỉ thực hiện trong phạm vi một tỉnh của Mỹ, nên không chắc kết quả này có thể được áp dụng cho các quốc gia khác. Hơn nữa, sử dụng máy vi tính quá độ cũng có thể dẫn đến lối sống chây ì, không có lợi cho sức khoẻ.

thaison
từ khóa :
Bão đổ bộ dồn dập, Philippines thiệt hại nặng

Bão đổ bộ dồn dập, Philippines thiệt hại nặng

Quốc tế 05:41

Siêu bão Usagi với sức gió lên tới 185 km/giờ đã đổ bộ vào thị trấn Baggao, tỉnh Cagayan - Philippines ngày 14-11.

TP HCM: Thêm quyết sách thúc đẩy phát triển

TP HCM: Thêm quyết sách thúc đẩy phát triển

Thời sự 05:39

6 nghị quyết về kinh tế ngân sách, đầu tư công vừa được HĐND TP HCM thông qua được kỳ vọng sẽ thúc đẩy nhanh tiến độ các dự án

Điểm nóng xung đột ngày 15-11: Israel "điểm huyệt" ngành sản xuất vũ khí Iran?

Điểm nóng xung đột ngày 15-11: Israel "điểm huyệt" ngành sản xuất vũ khí Iran?

Quốc tế 05:38

(NLĐO) - Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW) nhận định các đợt tấn công của Israel hôm 26-10 đã gây thiệt hại nghiêm trọng tới khả năng sản xuất vũ khí của Iran.

Nations League: Tây Ban Nha trở ngại nhân sự

Nations League: Tây Ban Nha trở ngại nhân sự

Thể thao 05:24

Chỉ cần không trắng tay ra về là thành công nhưng tuyển Tây Ban Nha đang trong tình trạng lo lắng với tình cảnh nhân sự thiếu trước hụt sau

Chứng khoán trước giờ giao dịch 15-11: Becamex IDC muốn huy động 15.000 tỉ đồng từ phát hành thêm cổ

Chứng khoán trước giờ giao dịch 15-11: Becamex IDC muốn huy động 15.000 tỉ đồng từ phát hành thêm cổ

Kinh tế 05:00

(NLĐO) – Becamex IDC sẽ triển khai phương án thêm cổ phiếu ra công chúng để tăng vốn điều lệ, giá chào bán không thấp hơn 50.000 đồng/cổ phiếu.

Khai mạc Lễ hội hoa sen đá Fansipan 2024

Khai mạc Lễ hội hoa sen đá Fansipan 2024

Du lịch xanh 05:00

(NLĐO)- Lễ hội hoa sen đá Fansipan 2024 là sự kiện mở đầu cho chuỗi chương trình kích cầu du lịch lớn nhất trong năm của tỉnh Lào Cai

Bản tin sáng 15-11: Đảng Cộng hòa "nắm luôn Hạ viện", ông Trump có mọi đòn bẩy quyền lực

Bản tin sáng 15-11: Đảng Cộng hòa "nắm luôn Hạ viện", ông Trump có mọi đòn bẩy quyền lực

Video 05:00

(NLĐO) - Tổng Bí thư Tô Lâm xúc động khi đặt chân lên đảo tiền tiêu Bạch Long Vĩ; Chủ tịch nước Lương Cường hội kiến Chánh án Tòa án Tối cao Peru...