21/07/2016 22:05

Trẻ ngủ sớm giảm nguy cơ béo phì

Trẻ được cho ngủ sớm ở độ tuổi trước khi đến trường thường ít bị béo phì hơn khi bước vào tuổi thiếu niên, theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Bang Ohio, mới được công bố trên tờ The Journal of Pediatrics.

Nhóm nghiên cứu đã khảo sát trên 977 trẻ em Mỹ, theo đó, mẹ của trẻ ghi nhận và báo cáo về thời gian bắt đầu lên giường ngủ vào ban đêm khi trẻ 4 và 5 tuổi ở 3 nhóm. Họ nhận thấy có khoảng 1/4 trong số trẻ em này vào giường ngủ trước 20 giờ, một nửa từ 20-21 giờ và 1/4 sau 21 giờ.

Nghiên cứu khuyến cáo nên giúp trẻ có thói quen ngủ sớm. Ảnh SCIENCE DAILY
Nghiên cứu khuyến cáo nên giúp trẻ có thói quen ngủ sớm. Ảnh SCIENCE DAILY

Thời gian sau, họ khảo sát tỉ lệ tình trạng béo phì ở 3 nhóm nói trên khi các em 15 tuổi. Kết quả cho thấy tỉ lệ béo phì ở nhóm trẻ thường đi ngủ trước 20 giờ lúc nhỏ là 12%, trong khi tỉ lệ đó ở nhóm đi ngủ từ 20-21 giờ là 16% và sau 21 giờ là 23%. Nhóm nghiên cứu lưu ý thêm: “Điều quan trọng phụ huynh cần chú ý là nên cho con đi ngủ hằng ngày theo giờ giấc ổn định và điều đó không chỉ giúp kéo giảm nguy cơ béo phì mà còn có lợi cho sự phát triển về hành vi, giao tiếp và nhận thức của trẻ nhỏ”.

Nhóm nghiên cứu cũng nhắc nhở thêm một số yếu tố chính ảnh hưởng đến thể trọng của trẻ như chế độ dinh dưỡng và vận động nhưng họ chưa có điều kiện để phân tích thêm trong khảo sát lần này.

Trúc Lâm

Tin liên quan

Viết bình luận

Dỡ bỏ phong tỏa một bệnh viện ở Hải Phòng
4 giờ trước 548 1k
(NLĐO)- Chiều 8-3, UBND TP Hải Phòng công bố quyết định dỡ phong tỏa, cho phép Bệnh viện Giao thông vận tải Hải Phòng mở cửa hoạt động trở lại từ ngày 24 giờ ngày 8-3.
Thêm 12 ca mắc Covid-19 ở Hải Dương, TP HCM, Bình Dương và Ninh Thuận
5 giờ trước 548 1k
(NLĐO) - Chiều 8-3, cả nước phát hiện thêm 12 ca mắc Covid-19, trong đó 11 trường hợp là ca bệnh nhập cảnh được cách ly ngay. Cũng trong hôm nay, 377 cán bộ, nhân viên y tế... được tiêm vắc-xin Covid-19 an toàn.
Buồn chuyện gia đình, người phụ nữ trẻ uống 200 viên thuốc
5 giờ trước 548 1k
(NLĐO) - Buồn phiền chuyện gia đình, một phụ nữ trẻ ở quận Tân Bình, TP HCM uống 200 viên thuốc các loại để tự tử nhưng được các bác sĩ cứu kịp.
Việt Nam sắp có thêm 4 triệu liều vắc-xin Covid-19
6 giờ trước 548 1k
(NLĐO) -Trong cuối tháng 3 và tháng 4-2021, Việt Nam sẽ có thêm 4 triệu liều vắc-xin Covid-19 thông qua chương trình COVAX. Hiện sức khoẻ 100 nhân viên y tế ở Hà Nội đều ổn định sau tiêm vắc-xin.
Tâm sự của các nhân viên y tế được tiêm vắc-xin Covid-19 đầu tiên

Tâm sự của các nhân viên y tế được tiêm vắc-xin Covid-19 đầu tiên

(NLĐO) - Những nhân viên y tế đầu tiên được tiêm vắc-xin Covid-19 ở TP HCM là các bác sĩ, điều dưỡng, hộ lý Khoa Nhiễm D và Khoa Hồi sức tích cực - chống độc người lớn của Bệnh viện Bệnh Nhiệt...