Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biology Letters, các tác giả giải thích rằng thay đổi tốc độ có tác dụng làm thay đổi động năng của con người, đòi hỏi chân phải vận động cao hơn và cần được cung cấp năng lượng nhiều hơn. GS Srinivasan nói: “Đo lường sự tiêu hao trong chuyển hóa của cơ thể do thay đổi tốc độ rất quan trọng vì con người không luôn sống một cách đơn điệu và không luôn đi với tốc độ ổn định. Chúng tôi phát hiện rằng thay đổi tốc độ có thể làm tăng tiêu hao năng lượng đáng kể khi đi bộ”. Mức tiêu hao đó có thể tăng thêm trong khoảng từ 6% đến 20% khi tốc độ thay đổi cao hơn tương ứng từ 0,13 m/giây đến 0,27 m/giây hoặc giảm tương ứng từ 0,13 m/giây đến 0,27 m/giây.

Họ cũng nêu những cách thức khác có thể đốt cháy thêm năng lượng khi đi bộ như đi đường vòng; đi giật lùi; đi với balô trên lưng hoặc gắn thêm vật nặng ở chân; ngừng đi rồi khởi động lại.

Trúc Lâm