25/10/2012 14:29

8 tác hại khôn lường của tức giận

In bài viết

Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể.

1. Tổn thương gan
 

Khi tức giận, cơ thể sẽ bài tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác dụng với hệ thống thần kinh trung ương, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.
 
Khuyến nghị: Khi tức giận nên uống cốc nước. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.
 
2. Viêm sắc tố
 
Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.

 
Khuyến nghị: khi gặp phải việc không vui, có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
 
3. Đẩy nhanh suy thoái tế bào não
 
Đại lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, không khác gì một “vị thuốc độc” cho não.
 
Khuyến nghị: gặp phải việc không vui có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
 
4. Viêm loét dạ dày
 
Tức giận sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, khi nghiêm trọng còn gây ra viêm loét dạ dày.
 
Khuyến nghị: Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.
 

5. Cơ tim thiếu ô xy
 

Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim để đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ có cách làm việc gấp lên nhiều lần, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.
 
Khuyến nghị: cố gắng luôn mỉm cười và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đăn hơn.
 
6. Gây ra cường giáp
 
Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, thời gian lâu dài sẽ gây ra cường giáp.
 
Khuyến nghị: ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.
 

7. Tổn thương phổi
 

Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi nên có, từ đó nguy hại đến sức khỏe của phổi.
 
Khuyến nghị: chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.
 
8. Tổn hại hệ thống miễn dịch
 
Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol do cholesterol chuyển hóa thành. Loại chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây chướng ngại cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể thấp đi.
 
Khuyến nghị: Hồi nhớ về những việc tốt của mình trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.
lethoa
từ khóa :
Iran lên tiếng về thông tin tổng thống từ chức

Iran lên tiếng về thông tin tổng thống từ chức

Quốc tế 08:11

(NLĐO) - Một quan chức cấp cao Iran gọi các thông tin về việc Tổng thống Masoud Pezeshkian từ chức là "trò chơi truyền thông".

Tìm thấy thi thể người nhảy cầu ở TP Huế

Tìm thấy thi thể người nhảy cầu ở TP Huế

Thời sự 08:07

(NLĐO) – Sau nhiều giờ tổ chức tìm kiếm, lực lượng cứu nạn cứu hộ Công an TP Huế đã tìm thấy thi thể nam thanh niên nhảy xuống sông Hương từ cầu Giã Viên.

Bảo vệ, chăm lo toàn diện người lao động

Bảo vệ, chăm lo toàn diện người lao động

Góc nhìn 08:00

Giai đoạn 2026-2031 có ý nghĩa đặc biệt với Công đoàn Việt Nam.

Giá cà phê hôm nay 1-6: Kỳ vọng giữ được giá tốt

Giá cà phê hôm nay 1-6: Kỳ vọng giữ được giá tốt

Kinh tế 07:48

(NLĐO) – Hôm nay 1-6, các sàn cà phê thế giới gồm London (Anh) và New York (Mỹ) sẽ mở cửa giao dịch vào buổi chiều theo giờ Việt Nam.

Nông dân TPHCM “hái tiền” từ “vũ trụ công nghệ”

Nông dân TPHCM “hái tiền” từ “vũ trụ công nghệ”

Bạn đọc 07:46

(NLĐO)- Công nghệ không chỉ giúp nâng cao năng suất, giảm chi phí mà còn mở ra hướng phát triển bền vững cho nền nông nghiệp đô thị hiện đại

NSƯT nhạc sĩ Võ Thanh Liêm, Minh Ngọc, Ánh Ngọc - 21 năm thắp sáng mùa Phật đản bằng tiếng hát

NSƯT nhạc sĩ Võ Thanh Liêm, Minh Ngọc, Ánh Ngọc - 21 năm thắp sáng mùa Phật đản bằng tiếng hát

Văn hóa - Văn nghệ 07:35

(NLĐO) - Gia đình NSƯT nhạc sĩ Võ Thanh Liêm bền bỉ giữ một không gian văn hóa cộng đồng giữa đời sống đô thị

Hạ Panama 6-2, Brazil phô diễn sức mạnh trước World Cup 2026

Hạ Panama 6-2, Brazil phô diễn sức mạnh trước World Cup 2026

Thể thao 07:31

(NLĐO) - Vinicius Junior tỏa sáng trong chiến thắng 6-2 của Brazil trước Panama, giúp đoàn quân của HLV Ancelotti có màn chạy đà hoàn hảo trước World Cup 2026.