23/04/2018 19:20

Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân "vù vù"

Nấu nước đậu đen xanh lòng để uống theo 2 cách sau đây, bạn sẽ ngỡ ngàng về sự thay đổi vóc dáng sau khoảng 1 tuần áp dụng.

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe và không phải ăn kiêng kham khổ, hãy nấu nước đậu đen xanh lòng để uống theo cách dưới đây.

Ngoài khả năng thon gọn cơ thể, loại nước này còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu.

Tại sao uống nước đậu đen xanh lòng giảm cân?

Đậu đen xanh lòng chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú do đó, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh mà loại đậu nành còn ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả.

Lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong loại đậu này hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tốc, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được thanh lọc, săn chắc trong thời gian cực kỳ ngắn. Ngoài ra, việc thanh lọc hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân vù vù - Ảnh 1.

Đậu đen xanh lòng nấu lấy nước uống giúp giảm cân siêu nhanh - Ảnh: Internet

Ngoài ra, trong loại đậu đen xanh lòng này còn chứa lượng lớn phốt pho, magiê, magan, đặc biệt là Vitamin nhóm B góp phần phá hủy các liên kết của chất béo, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh các vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay hiệu quả.

Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân vù vù - Ảnh 2.

Uống nước đậu đen xanh lòng đúng cách vừa giúp giảm cân vừa nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp - Ảnh: Internet

Cách nấu nước đậu đen lòng xanh

Cách 1: Đậu đen lòng xanh rang


Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

- 1kg đậu đen lòng xanh

- 1 ít muối hạt

Cách thực hiện:

Đầu tiên, mang đậu đen xanh lòng đi ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng đồng hồ thì vớt ra rửa sạch, phơi dưới ánh nắng đến khi khô hẳn. Tiếp đó, cho đậu đã phơi khô vào rang cùng với muối hạt đã chuẩn bị, đến khi đậu chín hẳn thì tắt bếp. Đợi đến khi chúng nguội thì đổ vào lọ thủy tinh có nắp để bảo quản.

Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân vù vù - Ảnh 3.

Nước đậu đen xanh lòng rang mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội - Ảnh: Internet

Cách sử dụng:

Mỗi ngày, bạn cho khoảng 3 nắm tay đậu đen xanh lòng rang vào đun sôi cùng 1,5 lít nước. Lưu ý, nên giữ nước sôi khoảng 3 - 5 phút để tinh chất trong đậu tiết ra hết. Chia nước đậu đen xanh lòng rang ra thành 3 phần uống trước các bữa ăn chính khoảng 20 phút.

Cách 2: Nước ninh đậu đen xanh lòng 


Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 150gr đậu đen xanh lòng 

- 3 muỗng canh mật ong

- 1 ít muối mịn

- Nước lọc

Cách thực hiện:

Ngâm đậu đen xanh lòng với nước muối ấm pha loãng khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi vớt ra rửa sạch. Đun gần sôi 2 lít nước lọc thì thêm đậu đen và nửa muỗng cà phê muối mịn vào, ninh đến khi hạt đậu nhừ. Tiếp đó, thêm mật ong và 500ml nước vào đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Cách sử dụng:

Lọc lấy nước đậu đen xanh lòng chia đều ra uống trong ngày. Đối với phần đậu, bạn nên dùng để ăn vào buổi tối cùng với trái cây và rau xanh mà không bổ sung cơm.

Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân vù vù - Ảnh 4.

Phương pháp uống nước đậu đen xanh lòng này là cách giảm cân cực kỳ hiệu quả, an toàn và đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được - Ảnh: Internet

Với hai cách nấu nước đậu đen xanh lòng trên, bạn hãy chọn lựa phương pháp phù hợp nhất đối với chính mình và áp dụng, vóc dáng sẽ thon gọn, săn chắc sau thời gian cực ngắn.

Theo yên Chi (phunusuckhoe.vn)

Tin liên quan

Viết bình luận

Tại sao căng thẳng khiến bạn béo hơn?
7 giờ trước 548 1k
Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực, khó khăn lớn nhất của nhiều người trong nỗ lực giảm cân là căng thẳng về tâm lý.
Lọ Lem Boutique: Đa dạng phong cách thời trang cho phái đẹp
18/1/2021 548 1k
Nhắc đến một trong những thương hiệu thời trang nữ được yêu thích nhất TP HCM thì không thể bỏ qua cái tên Lọ Lem Boutique của chị em cô chủ xinh đẹp Phạm Thị Thanh Nhàn.
Hoàng Minh Hà giới thiệu bộ sưu tập mới tại dạ tiệc tri ân khách hàng của Novaland
18/1/2021 548 1k
"Nơi đây cho tôi nhiều suy ngẫm cũng như cảm xúc về loài chim đặc biệt này. Thật tình cờ khi ý tưởng của tôi trùng khớp câu chuyện của đô thị đảo tại Aqua City, một nơi mang đến giá trị sống sinh thái giao hòa, giàu vượng khí nhờ thế đất mang hình dáng loài chim quý Phượng Hoàng ...", nhà thiết kế Hoàng Minh Hà nói.
Ca sĩ Bằng Kiều cùng Phương Vy Idol chúc mừng Hush & Hush ra mắt dòng sản phẩm mới 2021.
18/1/2021 548 1k
Chiều qua, tại Thành phố Hồ Chí Minh, Công Ty TNHH Thương Mại Minh Khương (Minh Khương Group) đơn vị nhập khẩu và phân phối độc quyền Hush & Hush Việt Nam chính thức ra mắt dòng sản phẩm mới 2021.
May áo sơ mi nam lấy gấp trong ngày tại TP HCM

May áo sơ mi nam lấy gấp trong ngày tại TP HCM

Bạn có một cuộc họp khẩn cấp hay một cuộc hẹn quan trọng, nhưng số áo trong tủ của bạn đã quá nhàm chán. Bạn đang băn khoăn không biết nên tìm kiếm địa điểm nào để mang đến cho bạn một chiếc áo...