07/02/2022 12:15

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau

Nhiều người hay mắc phải những lỗi trang trí phòng ngủ cơ bản khiến không gian riêng tư của bản trở nên lộn xộn, thiếu thẩm mỹ và quan trọng là ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bộ chăn ga quá sặc sỡ

Giường là nơi chúng ta sẽ trực tiếp nằm ngủ suốt cả một đêm dài nên màu sắc của bộ chăn ga gối nệm có ảnh hưởng khá nhiều đến tinh thần của bạn. Một bộ chăn ga với họa tiết hoa văn độc đáo màu sắc nổi bật chắc hẳn ai cũng sẽ đều thấy yêu thích, thế nhưng nó lại không phù hợp với nơi ngủ nghỉ, nó sẽ khiến bạn bị phân tâm khó đi vào giấc ngủ hơn, nên chọn những bộ ga màu nhạt đơn sắc như màu trắng, màu kem, hay paste nhẹ nhàng nó sẽ giúp bạn có cảm giác thư giãn thư thái và dễ có được giấc ngủ ngon.

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 1.

Cầu kỳ khi chọn kiểu dáng giường ngủ, tủ đồ

Cầu kỳ khi chọn kiểu dáng giường ngủ, tủ đồ

Đừng quá cầu kỳ trong việc chọn kiểu dáng giường ngủ tủ quần áo, đừng yêu cầu nó phải có thiết kế độc đáo, hay phần đầu giường phải được chạm trổ cực kỳ tinh xảo tỉ mỉ. Nó sẽ làm bạn tốn kém một khoản không nhỏ có khi đến vài trăm triệu, đồng thời nó sẽ gây khó khăn trong việc chọn lựa bộ chăn ga có phong cách phù hợp với một chiếc giường đặc biệt như vậy. Một chiếc giường có chất lượng tốt, kiểu thiết kế đơn giản giúp bạn tiết kiệm được nhiều tiền và còn có thể linh hoạt trong cách trang trí giường ngủ và phòng ngủ.

Phong cách căn phòng ngủ chính là nơi cho biết chính xác về tính cách của bạn. Hãy bày trí căn phòng ngủ với những bức tranh ảnh mà bạn yêu thích, nó không nhất thiết phải tốn tiền mua. Bạn hoàn toàn có thể tự tay làm những khung ảnh treo tường riêng độc đáo của chính mình.

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 2.

Để các thiết bị điện tử gần giường ngủ

Để các thiết bị điện tử gần giường ngủ

Những tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, laptop, máy tính bảng, điện thoại di động sẽ gây tác động đến hệ thần kinh làm bạn khó ngủ, vì thế hãy để chúng càng xa giường ngủ càng tốt. Nếu quên tắt âm thanh có thể nửa đêm bạn sẽ phải giật mình tỉnh giấc vì tiếng chuông báo của điện thoại. Bề mặt các thiết bị này cũng chứa vô số vi khuẩn vì thế nó sẽ bám vào chăn ga của bạn, rồi bám lên cả người lên mặt bạn.

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 3.

Sử dụng rèm cửa quá dày hoặc quá mỏng

Tập thói quen xếp gọn chăn ga dọn dẹp giường ngủ ngăn nắp sau khi thức dậy, chẳng ai muốn nhìn thấy căn phòng ngủ lộn xộn với chăn ga gối nệm vứt lung tung, hay đống quần áo dơ chất cao như núi. Căn phòng không ngăn nắp quá bừa bộn sẽ tích lại nhiều vi khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, vì thế hãy bỏ tí thời gian sau khi ngủ dậy để dọn dẹp chúng thật ngay ngắn và bạn cũng không phải lo sợ nếu đột ngột có khách viếng thăm.

Sử dụng rèm cửa quá dày hoặc quá mỏng

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 4.

Bạn không nên chọn rèm cửa quá dày hoặc quá mỏng

Rèm cửa là một vật dụng không thể thiếu trong phòng ngủ. Chúng vừa có tác dụng trang trí, vừa giúp mang lại sự riêng tư cho căn phòng. Tuy nhiên nếu rèm cửa quá dày sẽ ngăn toàn bộ ánh sáng vào phòng. Vì vậy sẽ biến căn phòng của bạn trở nên u ám hơn. Lời khuyên là bạn nên chọn những loại rèm cửa có độ dày vừa đủ, có thể sử dụng rèm 2 lớp để ngăn ánh sáng tự nhiên chiếu vào phòng ngủ của mình.

Sắp xếp quá nhiều đồ đạc trong phòng ngủ 

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 5.

Sắp xếp quá nhiều đồ đạc trong phòng ngủ

Phòng ngủ nên đặt nội thất vừa phải để không gian không bị bí bách, chật hẹp


Phòng ngủ thường có diện tích nhỏ nên bạn đừng để quá nhiều đồ đạc bởi nó sẽ khiến cho căn  phòng trông lộn xộn và chật chội hơn. Trong phòng ngủ chỉ nên để những thứ thật cần thiết. Ngoại trừ giường ngủ, tủ đựng quần áo, bàn trang điểm,... thì bạn không nên để quá nhiều những thứ có diện tích lớn trong phòng như bàn, ghế,...

Sử dụng tường màu quá rực rỡ

Nếu thấy khó ngủ, kiểm tra ngay có phải bạn mắc những lỗi sau - Ảnh 6.

Màu sắc trong phòng ngủ nên sử dụng các màu trung tính sẽ thích hợp cho việc thư giãn, nghỉ ngơi hơn là những gam màu nóng sặc sỡ

Nhiều người thường phá cách bằng việc lựa chọn những màu sơn tường phòng ngủ quá nổi bật. Thế nhưng tốt hơn hết bạn nên tránh những màu sơn tường quá nổi bật như đỏ, cam, vàng tươi, tím... Những màu sắc này thường trông hơi gắt và sẽ biến căn phòng của bạn trở nên nóng bức hơn. Thay vào đó bạn nên lựa chọn những tone màu nhẹ nhàng như trắng, ghi, xám, hồng nhạt, xanh nhạt, vàng nhạt,... Đương nhiên bạn cũng cần chọn nội thất phù hợp với căn phòng nữa.

Theo Gia đình & Xã hội

Tin liên quan

Viết bình luận

Lazada khởi động Lễ hội mua sắm 10.10 “Sale Đẹp”
6/10/2022 548 1k
Nền tảng thương mại điện tử hàng đầu Đông Nam Á Lazada vừa chính thức khởi động Lễ hội mua sắm 10.10 “Sale Đẹp” từ ngày 10-10 đến hết ngày 12-10.
Tháng 10-2022, Mon Amie kỷ niệm 11 năm thành lập
5/10/2022 548 1k
Ngày 14-10-2011, thương hiệu Mon Amie Veston chính thức ra mắt tại địa chỉ 357 Nguyễn Trãi, Q5 với sứ mệnh phục vụ những sản phẩm Veston - Suit may đo chất lượng đến quý khách hàng. Tháng 10-2022, Mon Amie kỷ niệm 11 năm thành lập, đánh dấu cộc mốc quan trọng trong hành trình phát triển của thương hiệu Suit & đồng phục cao cấp số 1 tại TP HCM.
Để có một hành trình niềng răng suôn sẻ, cần lưu ý những điểm sau
3/10/2022 548 1k
Niềng răng hiện nay trở nên ngày càng phổ biến, do nhu cầu làm đẹp và thẩm mỹ nụ cười ngày càng nhiều. Vậy để có một hành trình niềng răng suôn sẻ, các chị em cần lưu ý điều gì? Hãy cùng Ths. Bs Nguyễn Thị Thanh Trúc - chuyên gia chỉnh nha đến từ Nha Khoa Elite tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
Herbalife Việt Nam tổ chức vui Tết trung thu cho hơn 1.000 em nhỏ tại các trung tâm Casa Herbalife
30/9/2022 548 1k
Công ty dinh dưỡng Herbalife Việt Nam vừa tổ chức chuỗi Ngày hội Vui Tết trung thu cho hơn 1.000 em nhỏ tại 6 Trung tâm Casa Herbalife Việt Nam trên toàn quốc. .
Sao Mai Hồng Hạnh gây ấn tượng mạnh

Sao Mai Hồng Hạnh gây ấn tượng mạnh

Hát hết mình, cháy hết mình, coi yếu tố cảm xúc là số 1 trong âm nhạc, Đoàn Hồng Hạnh (SBD 15) đến từ Quảng Ninh gây ấn tượng mạnh ở giải Sao Mai 2022.