Sau 40 tuổi, ăn kiểu này sẽ khó bị tăng cân
10:03(NLĐO) - Nhiều người nhận thấy mình dễ tăng cân hơn khi bước vào tuổi trung niên. Một nghiên cứu mới đã đem lại giải pháp.
Bụng to, huyết áp, mỡ máu tăng nếu không làm điều này mỗi sáng
11:07(NLĐO) - Một hành động tưởng chừng như đơn giản có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn mức huyết áp, đường huyết, mỡ máu và cả vòng eo.
Cách ăn sáng và tối giúp giảm cân: Nghiên cứu gây bất ngờ
11:23(NLĐO) - Một nghiên cứu lớn từ Tây Ban Nha cho thấy một chút điều chỉnh nhỏ khi ăn sáng và ăn tối sẽ giúp bạn dễ dàng có được cân nặng khỏe mạnh hơn.
Tập thể dục kiểu “ngược đời” giúp giảm cân, chống tiểu đường
10:21(NLĐO) - Một nghiên cứu từ Canada cho thấy một thời điểm tập thể dục siêu tốt mà ít ai nghĩ đến.
Cách ăn sáng giúp giảm vòng eo, mỡ máu tốt nhất
11:07(NLĐO) - Nghiên cứu mới từ Tây Ban Nha cho thấy sức mạnh bất ngờ của bữa ăn sáng trong việc đẩy lùi một loạt vấn đề tim mạch đáng ngại.
Thay đổi đơn giản trong bữa ăn sáng giúp giảm cân dễ dàng
11:09(NLĐO) - Một nghiên cứu mới từ Canada cho thấy nam giới và phụ nữ cần ăn sáng theo những cách rất khác nhau.
Uống cà phê theo cách sai lầm này dễ bị trào ngược, khó tiêu
10:28(NLĐO) - Bắt đầu ngày mới bằng tách cà phê là thói quen tốt nhưng có thể phản tác dụng nếu chúng ta "quên" một điều quan trọng.
Ăn sáng kiểu "ít ỏi" sẽ... dễ tăng cân
11:43(NLĐO) - Một "hiệu ứng dây chuyền" từ giấc ngủ, bữa ăn sáng đến việc dễ tăng cân có thể được hóa giải theo cách rất đơn giản.
Cách ăn sáng và tối đơn giản giúp chống đột quỵ
09:36(NLĐO) - Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy chỉ một chút điều chỉnh trong bữa ăn, nguy cơ đột quỵ và các biến cố tim mạch khác giảm mạnh.
Giảm cân, hết mất ngủ nhờ... ăn sáng trễ?
10:46(NLĐO) - Các nhà khoa học Anh đưa ra ví dụ về một bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Bắt đầu ăn sáng lúc 9 giờ, kết thúc bữa tối trước 19 giờ.
Ăn sáng và trưa kiểu này, người tiểu đường, béo phì hưởng lợi bất ngờ
10:34(NLĐO) - Thay vì chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong cả ngày, nghiên cứu mới chỉ ra việc "ăn dồn" vào một số giờ trong ngày mới là mới là có lợi cho sức khỏe, nhất là với người tiểu đường, béo phì.
Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn sáng trước 8 giờ 30 phút
08:47(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Mỹ đã xem xét liệu giờ giấc ăn sáng có ảnh hưởng đến nguy cơ bệnh tật của một người hay không và đi đến kết quả bất ngờ.
