xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Dùng rau thơm trị bụng yếu

Thu Anh ghi

Bạn đọc Trần Nguyệt T. hỏi: Từ nhỏ, tôi đã bị yếu bụng, rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy bụng - khó tiêu, nhất là khi ăn món lạ, hải sản. Có cách nào khắc phục không?

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, trả lời: Bạn có thể thêm một số loại rau thơm vào bữa ăn. Không những dễ mua, phù hợp với các món ăn của người Việt mà chúng còn giúp trợ tiêu hóa, tiêu thực, ngừa đầy bụng và các dạng rối loạn tiêu hóa khác, có thể kể đến:

- Hẹ: củ hẹ và lá hẹ giúp tiêu thực, trợ tiêu hóa, chữa đầy bụng, kiết lỵ, có giun kim…

- Hành lá: dùng để trị đau bụng do lạnh.

- Ngò tây: có tác dụng thông khí, trừ hàn, tiêu thực nên phù hợp để kích thích tiêu hóa.

- Húng quế: chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu.

- Rau diếp cá: trợ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị trĩ khiến tiêu ra máu.

- Kinh giới: phù hợp để giải độc cua, cá đối với người dễ mẫn cảm với hải sản.

- Ngò (rau mùi): kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, người bị hôi miệng, hôi nách, chân sưng phù không nên ăn ngò.

- Rau ngổ: tiêu thực, kích thích tiêu hóa.

- Tía tô: tiêu thực, chống buồn nôn, giải độc cua, cá.

- Rau răm: giúp tăng cảm giác ngon miệng, giảm buồn nôn.

Các loại rau kể trên còn chứa kháng sinh thực vật tự nhiên giúp kìm hãm một số vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, khi ăn rau thơm cần lưu ý bảo đảm các tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm: không bị nhiễm các chất độc hại (thuốc trừ sâu, phân hóa học), các loại ký sinh đường tiêu hóa; rau còn tươi không bị úng thối; rửa bằng nước sạch nhiều lần trước khi ăn và nên khử trùng bằng nước muối loãng hay thuốc tím pha đúng cách.

Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo