08/07/2014 15:52

Bí quyết kiểm soát các cơn ho bất ngờ

(NLĐO) - Các cơn ho bất ngờ thường xuất hiện do chất nhầy và đờm vướng trong cổ họng. Mặc dù không gây nguy hại nhiều nhưng những cơn ho như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy lúng túng khi đang trong cuộc họp hoặc ở nơi công cộng. Những cách sau đây có thể giúp bạn kiểm soát các cơn ho bất ngờ này.

 

Mặc dù không gây nguy hại nhiều nhưng những cơn ho như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy lúng túng khi đang trong cuộc họp hoặc ở nơi công cộng

Mặc dù không gây nguy hại nhiều nhưng những cơn ho như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy lúng túng khi đang trong cuộc họp hoặc ở nơi công cộng

- Ngay khi vừa xuất hiện cơn ho, bạn hãy lấy một hơi thật sâu bằng mũi và nín thở lâu hết sức có thể. Sau khi thở ra, bạn hãy lưu ý tiếp tục lấy hơi qua đường mũi thay vì miệng để tránh làm cổ họng khó chịu hơn.

- Bạn cũng có thể thở thật chậm bằng mũi và cố nén cơn ho lại. Khi cảm thấy cơn ho đã đỡ hơn một chút, hãy uống một cốc nước ấm để làm dịu cơn kích ứng trong cổ họng.

- Phương pháp thở sau đây cũng khá hữu ích trong việc kiềm chế các cơn ho. Cứ 8 giây, hãy thử hít một hơi thật sâu bằng mũi. Giữ hơi thở đều đặn như vậy trong vài phút sẽ khiến cơn ho qua đi.

 

Trà gừng hoặc trà mật ong có tác dụng làm dịu cơn ho

Trà gừng hoặc trà mật ong có tác dụng làm dịu cơn ho

 

- Nếu bạn đang ở nhà, hãy thử uống một thìa mật ong hoặc uống trà/sữa nóng  cũng có tác dụng đáng kể. Nếu không, hãy dùng một miếng gừng kèm một chút muối. Gừng có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu kích ứng họng.

- Nếu như các cơn ho không dứt hẳn, hãy pha một chút nước muối loãng để rửa họng. Nước muối sẽ giúp làm sạch các chất gây kích ứng – nguyên nhân gây ra cơn ho.

 

Ngọc Trâm (Theo Health Me Up)

Tin liên quan

Viết bình luận

Cụ bà ở Trà Vinh bị đàn ong vò vẽ tấn công và đốt đến 50 mũi
1 giờ trước 548 1k
(NLĐO) - Cụ bà B.T.T (72 tuổi; ngụ tỉnh Trà Vinh) ra vườn kiếm củi thì bị tổ ong vò vẽ đốt 50 vết ở mặt, cổ, cánh tay và bụng
TP HCM: Sẵn sàng thu dung, điều trị Covid-19 khi ca mắc tăng
3 giờ trước 548 1k
(NLĐO) – Sở Y tế TP HCM đề nghị tất cả cơ sở y tế trên địa bàn chủ động rà soát nguồn nhân sự, trang thiết bị, vật tư y tế, phương tiện phòng hộ cá nhân... để sẵn sàng ứng phó khi dịch Covid-19 tiếp tục có diễn tiến theo chiều hướng xấu.
TP HCM: Nhiều phụ huynh không nhận được tin nhắn cho con đi tiêm vắc-xin Covid-19
7 giờ trước 548 1k
(NLĐO) - Hiện nay là thời điểm thuận lợi nhất cho học sinh từ 5 đến dưới 18 tuổi đi tiêm vắc-xin phòng Covid-19 vì trẻ đang nghỉ hè, vắc xin mRNA luôn sẵn có tại các cơ sở y tế và nhất là số trẻ mắc Covid-19 đang có xu hướng gia tăng.
Phát hiện kho thuốc tại chung cư cao cấp
7 giờ trước 548 1k
(NLĐO) - Cơ quan chức năng đã phát hiện kho thuốc bất hợp pháp tại căn hộ chung cư cao cấp ở Hà Nội không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ.
Mẹ có HIV vẫn sinh con “sạch”

Mẹ có HIV vẫn sinh con “sạch”

Dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con là một trong những giải pháp quan trọng góp phần giảm đáng kể tỉ lệ trẻ sinh ra bị lây nhiễm HIV từ mẹ