Runner hỏi - Coach trả lời: Những lưu ý sau khi chạy đường dài
19:32(NLĐO) - Ở tập trước, chúng ta đã nói về việc làm cách nào để cá nhân hóa bài tập, chinh phục cự ly half-marathon đầu tiên, làm sao để có 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp. Với tập này, Coach Minh Anh sẽ quay lại và lưu ý runners những điều quan trọng khi kết thúc buổi tập.
Runner hỏi - Coach trả lời: Chế độ ăn uống, luyện tập trong dịp Tết
07:00(NLĐO) - Tết Nguyên đán đang cận kề, những buổi tiệc tất niên, tụ tập gia đình, bạn bè... cũng ảnh hưởng đến việc ăn uống, tập luyện. Vậy làm thế nào để vừa được ăn ngon mà vẫn không bị tâng cân, đảm bảo sức khỏe trước và sau dịp Tết Nguyên đán Giáp Thìn
