05/02/2020 11:45

Những thói quen không ngờ làm tụt ham muốn 'yêu' của bạn

Vấn đề những thói quen ảnh hưởng đến ham muốn tình dục xảy ra đối với không ít người trong chúng ta. Nhưng chỉ có một số người có 'can đảm' nói về nó.

Những thói quen không ngờ làm tụt ham muốn yêu của bạn - Ảnh 1.

The Health Site Có nhiều tình trạng sức khỏe và tâm lý được xem là thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục Ảnh minh họa: Shutterstock

Có nhiều tình trạng sức khỏe và tâm lý được xem là thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục ở bạn. Tuy nhiên, có những thói quen lối sống có khả năng hủy hoại cuộc sống phía sau cánh cửa phòng ngủ.

Sau đây là một số thói quen làm giảm ham muốn tình dục , theo trang tin The Health Site.

Bạn bị mất nước

Lượng chất lỏng không đủ có thể bí mật giết chết ham muốn tình dục của bạn. Khi bạn bị mất nước, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và đầu óc choáng váng. Cả hai vấn đề này có thể gây tổn hại cho ham muốn tình dục của bạn.

Hơn nữa, khi cơ thể bạn thiếu nước, sẽ xảy ra tình trạng thiếu ô xy trong máu. Điều này làm giảm mức ô xy ở bộ phận sinh dục, vốn cũng là một yếu tố góp phần làm giảm ham muốn. Thêm vào đó, tình trạng mất nước có thể dẫn đến chứng khô âm đạo. Vì thế, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc tiết chất nhờn bôi trơn và và đạt "cực khoái".

Bạn xem quá nhiều phim khiêu dâm

Có một loạt nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ giữa việc xem phim ảnh khiêu dâm và tình trạng rối loạn cương dương . Thói quen này cũng được cho là có thể làm tăng những tưởng tượng và kỳ vọng tình dục của bạn, dẫn đến sự thất vọng, thậm chí bực bội, trong một cuộc gặp gỡ tình dục ở đời thực, theo The Health Site.

Bạn nghiện đồ ăn vặt

Những thực phẩm này đi kèm với các hóa chất được có tên gọi phthalate. Chúng tác động tiêu cực đến nội tiết tố nam và làm giảm ham muốn tình dục.

Bạn đang quá căng thẳng

Cũng giống như nhiều khía cạnh khác của cuộc sống, căng thẳng cũng tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn. Điều này là do các hoóc môn giới tính của bạn, giống như các hóa chất khác, bị rối loạn khi bạn căng thẳng, theo .

Bạn bị thiếu ngủ

Thiếu ngủ có thể là dấu hiệu của chứng ngừng thở khi ngủ. Một số nghiên cứu đã gắn kết ham muốn tình dục thấp với chứng ngừng thở khi ngủ.

Bạn không có thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn uống

Được tìm thấy trong các loại hạt và cải bó xôi, kẽm là một dưỡng chất có liên hệ trực tiếp với testosterone.

Hàm lượng kẽm thấp dẫn đến giảm hoóc môn sinh dục nam này. Đây là cách nó tác động đến đời sống tình dục của bạn.

Bạn không thích ăn cá

Cá được biết là rất giàu a xít béo omega-3. A xít béo không bão hòa đơn này cân bằng hàm lượng testosterone, estrogen và progesterone - những loại hoóc môn liên quan đến ham muốn tình dục của bạn.

Hãy bắt đầu đưa cá vào bữa ăn nếu bạn không phải là người ăn chay. Tim và não bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ nó, theo The Health Site.

Theo Quyên Quân (thanhnien.vn)

Tin liên quan

Viết bình luận

Hành trình mang "Tết tròn" đến với mọi người
20/1/2023 548 1k
Nhắc đến "Tết tròn", phần lớn thường nghĩ ngay đến niềm hạnh phúc đủ đầy, trọn vẹn… Tuy nhiên, để có được sự viên mãn đó, mỗi người cũng cần làm tròn vai, tức nghĩa vụ và trách nhiệm với bản thân, gia đình cũng như cộng đồng. Thông điệp này đã được Home Credit truyền tải thông qua nhiều hoạt động ý nghĩa dịp năm mới.
Herbalife Nutrition công bố khảo sát xu hướng ăn uống mùa lễ hội
18/1/2023 548 1k
Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife Nutrition vừa công bố kết quả Khảo sát Xu hướng ăn uống mùa lễ hội khu vực châu Á Thái Bình Dương năm 2022.
Grab lì xì đối tác tài xế nhân dịp Tết Quý Mão 2023
15/1/2023 548 1k
Grab Việt Nam vừa tiếp tục thông báo triển khai chương trình lì xì Tết đặc biệt dành cho đối tác tài xế khắp cả nước.
J&T Express tất bật chuẩn bị cho mùa mua sắm Tết
15/1/2023 548 1k
Ứng dụng công nghệ vào hầu hết khâu từ tiếp nhận bưu kiện, vận hành, thanh toán đến tương tác với khách hàng giúp J&T Express đảm bảo luồng hàng hoá luôn thông suốt trong những giai đoạn thị trường bận rộn nhất.
MoMo Lắc Xì 2023: 5 năm "tạo Tết" cho hàng chục triệu người Việt

MoMo Lắc Xì 2023: 5 năm "tạo Tết" cho hàng chục triệu người Việt

Từ nay đến 10-2, "Lắc Xì 2023 - Hoàng Thượng du xuân" của MoMo chính thức trở lại trong diện mạo hoàn toàn mới với bàn cờ tỉ phú cùng linh vật là chú mèo vô cùng đáng yêu.