13/07/2019 09:07

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ nướng thả ga mà không sợ tăng cân?

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 1.

Để ăn đồ nướng thoải mái mà không lo sợ vấn đề cân nặng, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: bytuong.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 2.

Trước khi ăn đồ nướng, bạn hãy uống 2 cốc nước, điều này sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ 75-90 calo. Ảnh: suythan.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 3.

Trong khi ăn các món nướng khoái khẩu, bạn cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp, tránh đồ uống có cồn bởi loại đồ uống này có tác dụng như 1 chất kích thích ăn uống. Ảnh: genkcdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 4.

Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống nhiều calo giúp kích thích ngon miệng. Ảnh: cdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 5.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các món ăn hợp lý. Ngoài những món nướng, bạn nên lựa chọn thêm các món ăn nhiều rau quả như salad cải trộn dấm, salad rau sống gồm cà chua, cải bó xôi,...Ảnh: kingbbq.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 6.

Những món rau này vừa giúp bạn đỡ bị ngán khi ăn những món thịt nướng kia, lại chứa rất ít calo. Ảnh: cooky.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 7.

Ăn nhiều tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ảnh: ameovat.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 8.

Do đó, song song với việc ăn nhiều rau xanh, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi ăn đồ nướng. Ảnh: monngon.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 9.

Cuối cùng, muốn không bị tăng cân, vận động chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Ảnh: hellobacsi.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 10.

Sau khi nạp nhiều calo từ những món nướng ngon miệng, bạn hãy tranh thủ vận động bằng những bài tập thể dục hay chơi những môn thể thao như đánh cầu lông, đi bộ,...để tăng cường đốt cháy calo. Ảnh: plo.

Theo Hà Nguyễn (kienthuc.net.vn)

Tin liên quan

Viết bình luận

Home Credit đầu tư 200 tỷ đồng vào sản phẩm "mua trước trả sau"
12/8/2022 548 1k
Home PayLater – sản phẩm tài chính số được đầu tư 200 tỷ đồng để nâng tầm trải nghiệm mua sắm trực tuyến tiện lợi cho người tiêu dùng.
Chương trình khuyến mãi “8.8 – Sale Gấp Bội” của Lazada
5/8/2022 548 1k
Chương trình khuyến mãi “8.8 - Sale Gấp Bội” diễn ra từ ngày 08/08 đến 10/08/2022 trên sàn thương mại điện tử (TMĐT) Lazada sẽ mang đến trải nghiệm tiện nghi và ưu đãi hấp dẫn cho người tiêu dùng với loạt ưu đãi hấp dẫn, từ voucher tích lũy đến 400.000 VNĐ, voucher giảm giá đến 50% cho đến hàng loạt hoạt động mua sắm kết hợp giải trí hấp dẫn trên kênh LazLive.
Những vật dụng rất bẩn nhưng thường bị bỏ quên
5/8/2022 548 1k
Quên làm sạch các vật dụng như chổi, thùng rác, miếng rửa bát... sẽ khiến chúng tích tụ vi khuẩn, gây hại cho sức khỏe.
Song Anh Organic: Điểm đến của các sản phẩm dược liệu chất lượng
27/7/2022 548 1k
Công Ty TNHH Đặng Nam Anh - Tổng Đại Lý Kim Anh hay còn được biết đến với thương hiệu Song Anh Organic có kinh nghiệm gần 20 năm chuyên phân phối sỉ và lẻ các sản phẩm thực dược tốt cho sức khỏe như: sâm, nấm các loại nhập khẩu Hàn Quốc; tỏi đen, nấm đông trùng hạ thảo và rất nhiều các loại sản phẩm thảo dược từ khắp các vùng miền trên đất nước hình chữ S.
Sai lầm nhiều người mắc khi chế biến thực phẩm

Sai lầm nhiều người mắc khi chế biến thực phẩm

Có những sai lầm mà hầu như ai cũng nghĩ là đúng và thực hiện nó trong bữa ăn hàng ngày. Cùng điểm danh các sai lầm mà chúng ta ít nhiều đều đang mắc phải: