13/07/2019 09:07

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân

Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ nướng thả ga mà không sợ tăng cân?

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 1.

Để ăn đồ nướng thoải mái mà không lo sợ vấn đề cân nặng, bạn cần lưu ý uống nhiều nước. Nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát cân nặng. Ảnh: bytuong.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 2.

Trước khi ăn đồ nướng, bạn hãy uống 2 cốc nước, điều này sẽ giúp bạn giảm cơn thèm ăn và giúp bạn tiêu thụ 75-90 calo. Ảnh: suythan.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 3.

Trong khi ăn các món nướng khoái khẩu, bạn cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp, tránh đồ uống có cồn bởi loại đồ uống này có tác dụng như 1 chất kích thích ăn uống. Ảnh: genkcdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 4.

Bạn cũng nên tránh các loại đồ uống nhiều calo giúp kích thích ngon miệng. Ảnh: cdn.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 5.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn các món ăn hợp lý. Ngoài những món nướng, bạn nên lựa chọn thêm các món ăn nhiều rau quả như salad cải trộn dấm, salad rau sống gồm cà chua, cải bó xôi,...Ảnh: kingbbq.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 6.

Những món rau này vừa giúp bạn đỡ bị ngán khi ăn những món thịt nướng kia, lại chứa rất ít calo. Ảnh: cooky.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 7.

Ăn nhiều tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nặng nề. Ảnh: ameovat.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 8.

Do đó, song song với việc ăn nhiều rau xanh, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi ăn đồ nướng. Ảnh: monngon.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 9.

Cuối cùng, muốn không bị tăng cân, vận động chính là phương pháp hữu hiệu nhất. Ảnh: hellobacsi.

Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân - Ảnh 10.

Sau khi nạp nhiều calo từ những món nướng ngon miệng, bạn hãy tranh thủ vận động bằng những bài tập thể dục hay chơi những môn thể thao như đánh cầu lông, đi bộ,...để tăng cường đốt cháy calo. Ảnh: plo.

Theo Hà Nguyễn (kienthuc.net.vn)

Tin liên quan

Viết bình luận

Hành trình mang "Tết tròn" đến với mọi người
20/1/2023 548 1k
Nhắc đến "Tết tròn", phần lớn thường nghĩ ngay đến niềm hạnh phúc đủ đầy, trọn vẹn… Tuy nhiên, để có được sự viên mãn đó, mỗi người cũng cần làm tròn vai, tức nghĩa vụ và trách nhiệm với bản thân, gia đình cũng như cộng đồng. Thông điệp này đã được Home Credit truyền tải thông qua nhiều hoạt động ý nghĩa dịp năm mới.
Herbalife Nutrition công bố khảo sát xu hướng ăn uống mùa lễ hội
18/1/2023 548 1k
Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife Nutrition vừa công bố kết quả Khảo sát Xu hướng ăn uống mùa lễ hội khu vực châu Á Thái Bình Dương năm 2022.
Grab lì xì đối tác tài xế nhân dịp Tết Quý Mão 2023
15/1/2023 548 1k
Grab Việt Nam vừa tiếp tục thông báo triển khai chương trình lì xì Tết đặc biệt dành cho đối tác tài xế khắp cả nước.
J&T Express tất bật chuẩn bị cho mùa mua sắm Tết
15/1/2023 548 1k
Ứng dụng công nghệ vào hầu hết khâu từ tiếp nhận bưu kiện, vận hành, thanh toán đến tương tác với khách hàng giúp J&T Express đảm bảo luồng hàng hoá luôn thông suốt trong những giai đoạn thị trường bận rộn nhất.
MoMo Lắc Xì 2023: 5 năm "tạo Tết" cho hàng chục triệu người Việt

MoMo Lắc Xì 2023: 5 năm "tạo Tết" cho hàng chục triệu người Việt

Từ nay đến 10-2, "Lắc Xì 2023 - Hoàng Thượng du xuân" của MoMo chính thức trở lại trong diện mạo hoàn toàn mới với bàn cờ tỉ phú cùng linh vật là chú mèo vô cùng đáng yêu.