25/06/2019 14:26

6 gợi ý giúp bạn "đánh một giấc ngon lành" trên máy bay

Một giấc ngủ ngon trên máy bay đôi khi là điều khó khăn với không ít người. Bạn có thể tham khảo 6 mẹo dưới đây để có một chuyến bay thư giãn, thoải mái nhất.

6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 1.

1. Đặt vé giữa hàng: Cách này có vẻ kỳ cục nhưng lại tỏ ra khá hiệu quả khi áp dụng vào thực tế. Thông thường, các gia đình, cặp đôi sẽ mua vé máy bay theo một hàng A, B, C... Nếu bạn đặt ghế giữa khiến hàng bị xé lẻ, họ nhiều khả năng sẽ chọn một hàng ghế khác. Trong trường hợp may mắn, bạn còn có thể ngồi một mình một hàng suốt chuyến bay để thoải mái ngủ mà không ai làm phiền. Ảnh: Adobe Stock.

 
6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 2.

2. Lặp lại hành động quen thuộc: Ghế máy bay không giống giường nhà nhưng bạn vẫn có thể tạo cảm giác quen thuộc thông qua việc lặp lại những hành động trước khi đi ngủ như tẩy trang, nghe nhạc, đọc sách... Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ hơn dù không nằm trên chiếc giường ở nhà. Ảnh: Shutterstock.


6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 3.

3. Chọn miếng bịt mắt phù hợp: Những miếng bịt mắt là vật dụng cực kỳ hữu ích trong các chuyến bay. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không phải loại bịt mắt nào cũng giống nhau. Nhiều người thích những mẫu làm từ sợi nylon, có hình thù bắt mắt nhưng thực tế chúng chỉ giảm được phần nào ánh sáng. Ngoài ra, những loại bịt mắt này thường không hút mồ hôi, đeo rất bí. Independent khuyên bạn nên chọn những bịt mắt tốt, màu đen, làm từ vải cotton mềm, hút mồ hôi để có hiệu quả tốt nhất. Ảnh: Independent.


6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 4.

4. Sử dụng nút tai: Giống như những người không thể ngủ khi có ánh sáng, nhiều trường hợp cũng khó ngủ nếu xung quanh ồn ào. Giải pháp cứu cánh cho họ chính là những chiếc nút bịt tai hạn chế tối đa tiếng ồn. Bên cạnh việc giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, những chiếc nút tai cũng đặc biệt hữu ích trong việc tránh ù, đau tai trên máy bay. Ảnh: Tortuga Backpacks Blog.


6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 5.

5. Một chút rượu: Trước khi bay khoảng một tiếng, bạn có thể nhâm nhi ly rượu vang hay whisky để giúp đầu óc thoải mái. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều bởi những chất kích thích này sẽ tạo cảm giác nôn nao trong suốt chuyến bay. Ngoài ra, trong trường hợp xấu, bạn có thể bị say xỉn và hãng hàng không hoàn toàn được quyền từ chối vận chuyển. Ảnh: KML Blogs.


6 gợi ý giúp bạn đánh một giấc ngon lành trên máy bay - Ảnh 6.

6. Hương thơm dễ chịu: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mùi hương có ảnh hưởng rất lớn đến với giấc ngủ con người. Ví dụ như mùi hương hoa trong phòng có khả năng dẫn tới những giấc mơ tích cực hơn căn phòng không mùi hoặc mùi khó chịu. Independent gợi ý hành khách nên sử dụng kem dưỡng da hoặc tinh dầu có mùi đặc trưng gây buồn ngủ để tạo cảm giác thư giãn như hoa cúc, gỗ đàn hương, cỏ hương bài... Ảnh: Shutterstock.


Theo Anh Tú (news.zing.vn)

Tin liên quan

Viết bình luận

Những thói quen sinh hoạt tưởng đúng mà lại sai
19/4/2021 548 1k
Gấp chăn màn, che hắt xì... sao cho đúng cách, thay vì làm như thói quen là điều mà bạn cần chú ý.
Chóng mặt thoáng qua có nguy hiểm?
18/4/2021 548 1k
Bố tôi năm nay 70 tuổi, gần đây có hiện tượng chóng mặt thoáng qua.
Khoa học có cách nào để làm chậm quá trình lão hóa lại hay không?
16/4/2021 548 1k
Mặc dù sự lão hóa vẫn là điều không thể tránh khỏi đối với tất cả các sinh vật, nhưng các thí nghiệm cho thấy khả năng trì hoãn nó dưới quy mô tế bào và trên động vật thí nghiệm là khả thi. Vì lý do đạo đức sinh học, chúng ta chưa thể thực hiện các nghiên cứu tương tự trên người.
Nutifood ra mắt Viện Nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển
15/4/2021 548 1k
Ngày 14-4, NutiFood tổ chức lễ công bố và ra mắt Viện Nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS) tại Khách sạn The Reverie Saigon (Saigon Times Square).
Ra mắt "Thư viện thế giới tiếng ho"

Ra mắt "Thư viện thế giới tiếng ho"

"Thư viện thế giới tiếng ho" đầu tiên tại Việt Nam đã ra mắt tại Hà Nội ngày 10-4. Đây là dự án thuộc chiến dịch "Chuyên gia vạn tiếng ho" được hợp tác xây dựng bởi Nhãn hàng thuốc Prospan, Báo...