Sức khỏe
20/06/2016 19:25

Tiền mãn kinh: Hiểu đúng để dễ vượt qua

Tiền mãn kinh là thời kỳ rất tự nhiên mà bất cứ phụ nữ nào cũng đều phải trải qua. Khi phụ nữ đến tuổi 40 thì hiện tượng tiền mãn kinh xuất hiện và kéo dài khoảng 10 năm.

Vào giai đoạn này, bên trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt do buồng trứng giảm dần sản xuất nội tiết tố nữ estrogen. Giai đoạn này xảy ra sớm hay muộn phụ thuộc vào một số yếu tố như: khí hậu, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội, bệnh lý buồng trứng... Những phụ nữ có chế độ dinh dưỡng và vệ sinh tốt thì giai đoạn tiền mãn kinh này diễn ra muộn hơn và ngược lại.

Ảnh minh hoạ
Ảnh minh hoạ

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, mỗi chị em có những triệu chứng không ai giống ai. Dấu hiệu phổ biến nhất ở đa số phụ nữ là sự thay đổi về chu kỳ và tính chất của kinh nguyệt. Số lượng kinh ra mỗi lần rất ít. Chu kỳ kinh cũng thưa hơn, khoảng từ 2 tháng đến 3 tháng. Ngoài ra, còn xuất hiện những dấu hiệu sau:

- Âm đạo và bàng quang: Số lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo bị khô, mỏng hơn, khả năng đàn hồi kém nên khi giao hợp sẽ đau đớn. Từ chỗ ham thích dẫn đến sợ giao hợp, xa lánh dần, rồi rơi vào lãnh cảm khi nào không hay. Cuối cùng là mất hạnh phúc gia đình. Lượng estrogen giảm cũng gây ra nhiễm trùng âm đạo hay đường tiểu, gây tiểu són (tiểu không tự chủ).

- Chức năng tình dục suy giảm: Giảm ham muốn tình dục do niêm mạc âm đạo khô teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.

- Kinh nguyệt không đều: Kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ ít đến nhiều hoặc ngược lại. Nếu tiền mãn kinh diễn ra sớm, chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi và dài hơn 7 ngày.

- Tâm lý thay đổi: Chị em thường bị những cơn bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi, hay cáu gắt, hồi hộp, lo âu, thay đổi tính tình.

- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Có lúc mất ngủ, giấc ngủ không ngon, hay tỉnh giấc giữa đêm.

- Bệnh tim mạch và xương khớp: Vào giai đoạn tiền mãn kinh, lượng estrogen bị suy giảm nên chị em rất dễ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, bệnh về tim mạch như huyết áp cao, bệnh mạch vành.

Sự thay đổi của chị em từ trong cơ thể cũng như biểu hiện bên ngoài ở giai đoạn tiền mãn kinh do một số nguyên nhân mà chủ yếu là do mất cân bằng hoặc rối loạn về nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen được tiết ra từ buồng trứng, nhờ đó chị em có được nét thanh xuân, tươi trẻ và quyến rũ trong quan hệ vợ chồng.

Tiền mãn kinh là một giai đoạn mà bất cứ chị em nào cũng phải trải qua nhưng có người trải qua nhẹ nhàng, có người trải nghiệm một cách khó khăn, nặng nề. Việc cân bằng estrogen trong thời gian này sẽ giúp chị em vượt qua một cách nhẹ nhàng, thoải mái.

Cách đây vài chục năm, các thầy thuốc sản phụ khoa khuyên bổ sung estrogen bằng estrogen tổng hợp. Nhưng đã có những bằng chứng cho thấy estrogen tổng hợp gây ung thư vú, ung thư tử cung, bệnh lý tim mạch... Ngày nay, theo các chuyên gia, khôn ngoan nhất là bổ sung bằng estrogen tự nhiên, tức là từ thảo dược. Đậu nành đã được chứng minh là cung cấp estrogen tự nhiên rất tốt cho chị em tiền mãn kinh.

Để vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng, chị em hãy dùng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành.

Bác sĩ Ngô Văn Tuấn

Viết bình luận

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Sáng 28-3-2024, Đại hội đồng cổ đông (ĐHĐCĐ) thường niên năm 2024 của Công ty cổ phần Tập đoàn GELEX đã diễn ra tại Hà Nội. Với sự đồng thuận và nhất trí cao, Đại hội đã thông qua toàn bộ các báo cáo, tờ trình và nhiều nội dung quan trọng khác.

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Ngày 28-3-2024, Tập đoàn Đèo Cả và Ngân hàng Phát triển Việt Nam (VDB) - Chi nhánh Lâm Đồng ký kết thoả thuận hợp tác về tài trợ vốn tín dụng đầu tư của Nhà nước để thực hiện các dự án đầu tư hạ tầng giao thông theo phương thức đối tác công tư (PPP).

EVNHCMC tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển kinh tế, Thương mại quốc tế và Xúc tiến xuất khẩu Canada

EVNHCMC tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển kinh tế, Thương mại quốc tế và Xúc tiến xuất khẩu Canada

Doanh nghiệp 20:00

Sáng 28-3-2024, ông Phạm Quốc Bảo, Chủ tịch HĐTV và ông Luân Quốc Hưng, Phó Tổng giám đốc EVNHCMC đã tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển Kinh tế, Thương mại Quốc tế và Xuất khẩu Canada – bà Mary Ng.

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Doanh nghiệp 17:36

Cuộc đời của mỗi doanh nhân được ví như “cuốn sách sống” truyền cảm hứng cho thế hệ kế tiếp. Có mất mát, khó khăn, nhưng cũng có rất nhiều thành tựu. Những kinh nghiệm thực tế này không chỉ vô cùng quý giá mà còn là động lực mạnh mẽ cho bất kỳ ai.

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Bất động sản 15:48

Từ trước đến nay, và kể cả trong tương lai, thế giới chưa bao giờ phủ nhận sức hấp dẫn đặc biệt của những đô thị biển.

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Điểm đến hấp dẫn 15:46

Vào ngày 28-3 (nhằm ngày 19-2 âm lịch), Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ được tổ chức thiêng liêng lần đầu tiên tại quần thể tâm linh Fansipan với nhiều hoạt động và nghi thức ý nghĩa.

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Sản phẩm 15:45

Ngày nay, chế độ ăn giảm muối là từ khóa được nhắc đến ngày càng phổ biến. Người tiêu dùng cũng ngày càng có ý thức hơn đối với việc cắt giảm lượng muối ăn tiêu thụ trong khẩu phần hằng ngày. Tuy nhiên, giảm muối khiến món ăn mất đi vị ngon hấp dẫn, điều này khiến nhiều người khó có thể duy trì chế độ này thường xuyên.