Sức khỏe
10/05/2017 10:12

Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D

Những nghiên cứu hiện nay cho thấy vitamin D liên quan đến nhiều bộ phận trong cơ thể, bởi mỗi tế bào đều có thụ thể của loại vitamin này.

Theo Tiến sĩ Schreiber, bác sĩ chỉnh hình thần kinh cột sống, thiếu vitamin D ảnh hưởng đến hơn 80% dân số. Tuy nhiên, nhiều người không có triệu chứng gì cho thấy đang thiếu hụt vitamin D cho đến khi họ nhận được kết quả xét nghiệm máu tại bệnh viện. Dưới đây là những hệ lụy của việc thiếu hụt vitamin D.

Tâm trạng thay đổi

Tiến sĩ Schreiber cho biết vitamin D có trách nhiệm kích hoạt gen điều chỉnh các chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng và sự phát triển của não. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến chứng trầm cảm, rối loạn cảm giác theo mùa, đặc biệt là những tháng mùa đông khi có ít ánh sáng mặt trời hơn.

Vấn đề về tiêu hóa

Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 1.

Biểu hiện chính của hội chứng ruột kích thích là đau bụng mạn tính và táo bón, tiêu chảy không liên tục. Ảnh: Shutterstock.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hoá có ảnh hưởng đến 25-40 triệu người ở Mỹ, trong đó 67% là phụ nữ.

Bổ sung vitamin D có thể làm bạn giảm các triệu chứng của IBS. Bạn có thể bổ sung hệ tiêu hóa vào danh sách cơ quan chịu ảnh hưởng từ lượng ánh sáng mặt trời mình nhận được.

Khả năng nhiễm bệnh cao

Nếu bạn ốm, thời gian điều trị nhiều khả năng sẽ kéo dài lâu hơn so với người khác nếu bạn nhận được ít vitamin D. Vitamin D đã được chứng minh làm tăng khả năng của tế bào T (có vai trò chống lại bệnh nhiễm trùng).

Claudia Matles, một huấn luyện viên chăm sóc sức khoẻ, từng tiếp xúc với nhiều người thiếu hụt vitamin D, cho rằng loại vitamin này có thể là yếu tố gây ra bệnh đái tháo đường tuýp 2, cao huyết áp, hen ở trẻ em, bệnh tim mạch, thậm chí là chứng xơ cứng và ung thư.

Đau nhức cơ xương

Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 2.

Vitamin D thấp thường gây ra các bệnh đau nhức xương khớp. Ảnh:Shutterstock.

Ngoài việc khiến bạn dễ bị nhiễm trùng và siêu vi, vitamin D thấp có thể khiến bạn bị đau như cơ xơ hóa, đau nhức xương, phát triển các triệu chứng mệt mỏi mãn tính, và rụng tóc.

Có nhiều bằng chứng khác nhau về mối liên quan giữa bệnh đau cơ xơ hóa và vitamin D thấp. Vì vậy, loại vitamin này cũng được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh đau cơ xơ hóa.

Sương mù trí não

Theo một số nghiên cứu, mức độ thấp vitamin D có thể liên quan đến việc nhận thức, gây ra chứng đờ đẫn, hay quên hay còn gọi là sương mù trí não.

Cảm giác mệt mỏi

Triệu chứng thường bị bỏ qua nhất của việc thiếu hụt vitamin D là mệt mỏi. Thậm chí mức độ thấp vitamin D có thể tác động tiêu cực đối với mức năng lượng.

May mắn thay, nguyên nhân này có thể sửa chữa khá dễ dàng. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc bổ sung vitamin D giảm mệt mỏi đáng kể. Điều này cũng có thể giải thích lý do tại sao chúng ta có nhiều năng lượng hơn trong mùa hè và cảm thấy một chút mệt mỏi, lười biếng vào mùa đông.

Biến chứng khi mang thai

Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin D - Ảnh 3.

Phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D gây ảnh hưởng tới cả mẹ và em bé. Ảnh: Shutterstock.

Trong thời kỳ thai nghén, thai nhi lấy vitamin D trực tiếp từ cơ thể mẹ. Vì vậy, thiếu hụt vitamin D có liên quan đến tăng trưởng xương kém, xương mềm, và bệnh còi xương cũng như các vấn đề thần kinh đối với trẻ.

Phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D có thể gặp các biến chứng như tiền sản giật, cân nặng giảm sút, và bệnh tiểu đường thai kỳ.

(Theo Zing)

Viết bình luận

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Tập đoàn GELEX tổ chức thành công Đại hội đồng cổ đông 2024

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Sáng 28-3-2024, Đại hội đồng cổ đông (ĐHĐCĐ) thường niên năm 2024 của Công ty cổ phần Tập đoàn GELEX đã diễn ra tại Hà Nội. Với sự đồng thuận và nhất trí cao, Đại hội đã thông qua toàn bộ các báo cáo, tờ trình và nhiều nội dung quan trọng khác.

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Tập đoàn Đèo Cả và VDB Lâm Đồng ký thỏa thuận hợp tác thực hiện dự án PPP

Sản xuất - Kinh doanh 20:09

Ngày 28-3-2024, Tập đoàn Đèo Cả và Ngân hàng Phát triển Việt Nam (VDB) - Chi nhánh Lâm Đồng ký kết thoả thuận hợp tác về tài trợ vốn tín dụng đầu tư của Nhà nước để thực hiện các dự án đầu tư hạ tầng giao thông theo phương thức đối tác công tư (PPP).

EVNHCMC tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển kinh tế, Thương mại quốc tế và Xúc tiến xuất khẩu Canada

EVNHCMC tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển kinh tế, Thương mại quốc tế và Xúc tiến xuất khẩu Canada

Doanh nghiệp 20:00

Sáng 28-3-2024, ông Phạm Quốc Bảo, Chủ tịch HĐTV và ông Luân Quốc Hưng, Phó Tổng giám đốc EVNHCMC đã tiếp và làm việc với Bộ trưởng Phát triển Kinh tế, Thương mại Quốc tế và Xuất khẩu Canada – bà Mary Ng.

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Đến TTC Van Phong Bay Resort nghe chia sẻ kinh nghiệm quản trị từ doanh nhân Đặng Văn Thành

Doanh nghiệp 17:36

Cuộc đời của mỗi doanh nhân được ví như “cuốn sách sống” truyền cảm hứng cho thế hệ kế tiếp. Có mất mát, khó khăn, nhưng cũng có rất nhiều thành tựu. Những kinh nghiệm thực tế này không chỉ vô cùng quý giá mà còn là động lực mạnh mẽ cho bất kỳ ai.

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Góc nhìn: Libera Nha Trang và tư duy tiếp cận mới

Bất động sản 15:48

Từ trước đến nay, và kể cả trong tương lai, thế giới chưa bao giờ phủ nhận sức hấp dẫn đặc biệt của những đô thị biển.

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ diễn ra lần đầu tiên trên đỉnh thiêng Fansipan vào ngày 28-3

Điểm đến hấp dẫn 15:46

Vào ngày 28-3 (nhằm ngày 19-2 âm lịch), Lễ Vía Quán Thế Âm Bồ Tát đản sinh sẽ được tổ chức thiêng liêng lần đầu tiên tại quần thể tâm linh Fansipan với nhiều hoạt động và nghi thức ý nghĩa.

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Kết hợp sử dụng bột ngọt và muối ăn để duy trì chế độ ăn giảm muối

Sản phẩm 15:45

Ngày nay, chế độ ăn giảm muối là từ khóa được nhắc đến ngày càng phổ biến. Người tiêu dùng cũng ngày càng có ý thức hơn đối với việc cắt giảm lượng muối ăn tiêu thụ trong khẩu phần hằng ngày. Tuy nhiên, giảm muối khiến món ăn mất đi vị ngon hấp dẫn, điều này khiến nhiều người khó có thể duy trì chế độ này thường xuyên.