Sức khỏe 21/03/2017 08:41

8 lợi ích sức khỏe của trà đen

Uống trà đen hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, tốt cho tim mạch, tiêu hóa…

Phòng ngừa ung thư

Trà đen chứa một số dưỡng chất có thể phòng ngừa ung thư. Chất chống ôxy hóa có trong trà đen giúp ngăn ngừa ung thư phổi, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, bàng quang và buồng trứng. Trà đen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành và tăng trưởng của các khối u ác tính.

8 lợi ích sức khỏe của trà đen

Tăng cường miễn dịch

Bạn hãy uống trà đen để tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh. Hợp chất tannins có trong trà đen giúp chống lại các virus như cúm, cảm lạnh.

Tăng cường chức năng não bộ và thần kinh

Nồng độ thấp caffeine trong trà đen hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não, giúp tỉnh táo và tăng sự tập trung. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, uống trà đen thường xuyên giúp phòng bệnh Parkinson.

Giúp giảm cân

Một trong những lợi ích sức khỏe của trà đen là giúp giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể. Bạn hãy uống trà đen hàng ngày để thúc đẩy chuyển hóa và giúp giảm cân.

Có lợi cho tim mạch

Uống trà đen cũng tốt cho sức khỏe tim mạch. Các chất chống ôxy hóa trong trà đen rất hiệu quả trong phòng ngừa đột quỵ, bệnh tim và các biến chứng.

Giúp xương chắc khỏe

Trà đen cũng giúp xương chắc khỏe. Những dưỡng chất thực vật có trong trà đen tốt cho sức khỏe xương và phòng ngừa bệnh viêm khớp.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trà đen cũng là thức uống tốt nhất để hỗ trợ tiêu hóa. Trà đen chứa tannin giúp điều trị các bệnh dạ dày và đường ruột, giảm viêm ruột.

Giảm stress

Uống trà đen còn giúp giảm stress. Acid amin L-theanine trong trà đen giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung.

Viết bình luận

Ung thư vòm họng nguy hiểm như thế nào?
10 giờ trước 548 1k
Nam diễn viên Hàn Quốc nổi tiếng Kim Woo Bin bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vòm họng. Tại Việt Nam, đây là một trong 10 loại ung thư phổ biến nhất.
Dinh dưỡng cần thiết cho vận động viên thể thao
10 giờ trước 548 1k
Chơi thể thao là hoạt động thể lực tốn nhiều năng lượng, nhất là những môn có cường độ mạnh, tần suất cao. Nếu cơ thể không được bồi bổ, bù đắp lại năng lượng đã mất thì không thể đáp ứng được nhu cầu tập luyện.
Phòng tránh bệnh tay chân miệng cho trẻ mùa hè
24/5/2017 548 1k
Theo Cục Y tế dự phòng, dịch bệnh tay chân miệng đang lan rộng với số người mắc tăng cao lên tới gần 2.100 trường hợp tại 57 tỉnh, thành
Những hệ lụy kinh hoàng của phẫu thuật thẩm mỹ
24/5/2017 548 1k
Phẫu thuật thẩm mỹ (PTTM) là để làm đẹp. Xã hội càng phát triển thì PTTM lại càng có cơ hội phát triển. Thế nhưng, bên cạnh những lợi ích mà nó mang lại thì vẫn còn những bất cập trong quá trình thực hiện gây ra nhiều hệ luỵ…
Lý do không nên vứt bỏ vỏ bưởi

Lý do không nên vứt bỏ vỏ bưởi

Sau khi ăn quả, bạn nên giữ lại vỏ bưởi lại để làm thuốc trị đau dạ dày, đầy bụng, máu nhiễm mỡ...